-
女性運動器械健身的五大誤區
現在健身房不再是男性的天地了，許多女性也開始走進健身房，開始通過運動器械來進行健身或減肥了，但是有一些女性因為對器械健身的知識不瞭解，結果陷入了誤區，使健身的效果打上一個很大的折扣，下面，我們一起...
2013-02-10 -
用啞鈴健身的3個常見誤區
現在人們都很重視身體健康，除了從飲食上攝入足夠多的營養外，我們還應該在平時適當的做些運動，用啞鈴健身是很多人的選擇，但是並不是所有人都懂得正確的啞鈴使用方法的，有一些人就陷進了誤區，讓運動的效果打...
2013-02-01 -
女性運動健身的三大誤區
我們都知道，女性朋友都希望自己的身材可以婀娜多姿，讓自己成為其他女人羡慕的對象，同時也更加吸引異性的目光，這就需要女人在平時注重飲食上的方面的控制，同時重視運動健身的作用，但要注意避免陷入誤區，下...
2013-02-08 -
男性健身的常見誤區有哪些
隨著社會的潮流，越來越多的男性鍾愛健身，但是健身的器材和方式各種各樣，你所做的健身就是正確的嗎?你知道健身經常會有很多的誤區?我想大家可能都不是很瞭解，不正確的健身也會埋下健康隱患的，下面我們就主...
2013-03-08 -
男人健身運動的五大誤區
在我們的概念裡，男人理應擁有強健的體魄和結實的肌肉，男人自己也是這麼認為，但是想要如此是需要健身運動的，因此很多男人成為健身房的常客，但是很多人對健身運動並不是非常的瞭解，這就會有很多的誤區使健身...
2013-03-02 -
謹慎：健身三大誤區
誤區一： 運動方式單一無度任何運動都要講究一個度的問題，特別是隨著年齡的增大，可供選擇的運動種類減少，就算是適合自己的運動，也要注意不要把它練成單打一，就是反復只練習一個身體部位。 誤區二： 不顧...
2009-07-22 -
老年人健身莫踏入四大誤區
健身教練介紹說：老年人有健身的習慣本來是一件好事，但有一些注意事項要提醒老年朋友注意，下面介紹老年人健身的四大誤區。 誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉，這...
2013-06-04 -
小心陷入健身飲料的飲用誤區
導語：“運動型飲料”經常運動的朋友應該不會陌生，大部分的人認為在運動時就應該和這種飲料。到底是不是這樣呢？其實很多觀點都是錯誤的，下面就來看看你有沒有陷入這些誤區吧！ 誤區1、維生素多多益善，通...
2013-04-05 -
你掉進老人健身的誤區了嗎
生活水準提高了，日常飲食也變得豐富多樣了，老年人也開始重視自己的身體健康了，吃進隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，都說吃好喝好，其實如果運動跟上了，會效果更大，健身運動是...
2013-04-02 -
健身沒有效果的四大誤區
健身沒有效果的四大誤區，很多人為了健身和減肥的原因開始鍛煉身體，但是當他們鍛煉一段時間之後卻沒有效果後就開始很苦惱，專家提醒並不是你的運動有什麼問題而是你的方法存在著一定的問題。 誤區一：忽...
2013-03-09 -
健身運動有哪些誤區
健身運動有哪些誤區， 在運動健身的時候我們很多人就只是知道運動健身可以強身健體，但是我們由於長期缺乏對運動健身的正確瞭解，所以經常會出現一些身體透支的情況，那麼我們在日常運動健身中有哪些誤區呢? ...
2013-04-05 -
女性健身常見的誤區有哪些
女性健身常見的誤區有哪些? 女士健身日趨流行，但是其中存在的誤區多多，愛美的女士可不要大意了哦! 1、舉重只會使脂肪積澱 許多女士拒絕杠鈴或啞鈴一類器械，因為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積...
2013-08-04 -
你是否在健身的誤區裡鍛煉
沒有一副好身體，就不能適應當今忙碌的社會環境，所以現代人也越來越注重健康，但是你知道在健身過程中存在著許多誤區嗎？現在小編就帶您來瞭解一下健身的誤區。 單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。...
2013-01-08 -
關於運動健身有哪些誤區
也許你身邊有這麼一個朋友，身材突然變得一級棒，他表示這全得益於他參與的強度健身訓練。無論他是跟著DVD裡的健身教程，還是報了一個營地課程，又或者加入了什麼硬核健身小組，羡慕嫉妒恨嗎？付出多少汗水...
2012-11-05 -
健身裝備之登山機的誤區
爬山是很好的一種健身方式，可大部分時間是沒有時間和條件的，所以我們選擇了登山機，那麼這種健身裝備在使用上有什麼誤區呢？ 問題：忽視了自身姿勢的重要性。 糾正：讓軀幹保持挺直，兩手掌輕輕扶住...
2013-08-02 -
健身時常有的幾大營養誤區
>>>更多精彩：遠離冬季口乾舌燥的獨特小絕招 輕度低鈉血症的症狀主要表現為：頭暈、噁心、食欲不振、全身無力。 運動補水的原則是量出為入，少量多次，消除渴感的基礎上再適當加飲一點。 如果持續運動40...
2009-12-16 -
啞鈴健身的常見誤區
老年人不適合練習啞鈴是這樣的嗎?啞鈴是一項很普通的健身器材?受很多人的歡迎。我想大家肯定會有啞鈴有一些誤區。下面就是講解誤區正確瞭解啞鈴設備。 誤區一：用啞鈴鍛煉，既可增加力量，又可健美形體...
2013-10-01 -
老人健身長壽的四個誤區
隨著人們生活品質的提高，越來越多的的老年人注重長壽，老年人健身運動就是最好的長壽養生方式。但專家指出，老人健身時需注意莫走進四個個誤區。 誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年人在廣...
2013-05-01 -
健身十大誤區，你知道嗎?
健身生活中的誤區有許多，大部分人都依照自己的習慣和方法來鍛煉，對一些錯誤的做法習以為常，，下面是一些錯誤的做請大家瞭解一下： 1.不要假裝自己是阿諾德：最容易受傷的方法就是舉過大的重量。要增...
2013-09-07 -
夏季健身的6大誤區你有木有？
健身運動需要正確的方法，日常的運動中存在很多運動的誤區，你知道嗎？小編幫你糾正。 誤區1：力量訓練不能提高柔韌性 專家糾正：通過全幅度的力量訓練，你可以同時提高肌肉的力量和韌帶的柔韌性。像箭步...
2013-07-02
