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備孕期要注意三點?多吃有助排卵的食物
為了孕育一個健康的小寶寶,我們會指定一個完善的計畫,比如不能喝酒,不能吸煙,遠離染髮燙髮等,養成一個良好的生活習慣對於備孕非常的重要,同時提醒大家,我們不要過於緊張。那麼,備孕要注意什麼?1、過度緊...
2016-03-04 -
提神的方法 有助電腦族提神的食物
眼看夏日就要來臨,這對電腦族來說,犯困是常有的事,那麼,電腦族吃什麼提神好呢?有助電腦族提神的方法有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,電腦族如何提神效果好吧! 如今,很多電腦族都面臨著中午沒有...
2016-05-03 -
戶外瑜伽 戶外練瑜伽有益身心健康
練習戶外瑜伽的好處很多,戶外如何練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的戶外瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習一段時間就會讓我們的身體達到很好的放鬆,非常適合我們的久坐人群練習哦,下面,我們就和大家一起來簡單...
2016-07-28 -
瑜伽冥想 練瑜伽冥想改善身心健康
如何練習瑜伽冥想呢?練好瑜伽冥想可以幫助我們有效的改善身心健康。瑜伽冥想應該如何練習呢?大家可以跟著我們的冥想瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著下面的冥想瑜伽教學來簡單的學習一下。 冥想...
2017-02-17 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作,減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
瘦身心理調節很重要
一般認為,肥胖是多吃少動導致的,殊不知精神因素與肥胖密切相關。這是為什麼呢?心理學研究認為,胖人的嗜食心理十分強烈,他們對吃有著特別的嗜好。如果單靠節食和運動來減肥,他們會感到很痛苦,會增加“饑餓...
2017-02-17 -
“更年男”身心調護5招
我們知道,男人進入中年之後,體內雄性激素出現一定程度的下降,影響到男人的生理和心理平衡。於是,有一部分男人便開始進入了更年期,表現為一系列的男性更年期症狀。那麼,男人更年期怎麼辦?男人更年期應該怎麼...
2017-02-17 -
無人傾訴?試試3個自愈法
方法步驟: 01 和自己說點事 這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現!心理學家說:跟自己說話是最為安全的發洩苦悶的方式,非常有效。對心中那個自己說話也一樣有效,只要把聲音釋放出來就行。心理學家指出:“...
2015-08-11 -
榛子的營養價值 吃榛子有助於調整血壓
榛子的營養價值高嗎?榛子的宜忌人群有哪些?榛子的飲食宜忌多嗎?榛子對於大家來說應該是不陌生的食材。這種榛子長的形狀有點像栗子。外殼堅硬。這個榛子的做法和做法也是各有不同的。就讓小編帶我們一起看看...
2016-06-30 -
夏天吃什麼有助於避暑?
夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節,也是營養消耗量最大的季節。人的睡眠較少,食欲也不佳,同時由於出汗多,易損耗掉大量水分和營養物質,因此專家提醒:這段時期要注意適當“補充”,注意機體營養平衡和飲食衛生...
2017-02-17 -
新生兒黃疸怎麼護理 多做撫觸有助消退
一、新生兒黃疸分類:新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸 生理性黃疸是指由於新生兒膽紅素產生過多、肝臟功能不成熟導致膽紅素濃度增高而出現的黃疸。足月兒的生理性黃疸是在第2~3天出現,4~5天達...
2016-06-03 -
常喝杜仲茶有助於降低穩固高血壓
常喝杜仲茶有助於降低穩固高血壓 專家給出建議:養成每天用杜仲葉煮水或泡茶喝的習慣,杜仲對高血壓有很好的調養和治療的作用。每天都喝一些杜仲茶水對血壓有很好的降低和穩固的作用,同時還能預防合併症。...
2016-12-20 -
兩性圖文:克勞奇一夜銷魂怕影響孩子身心
兩性圖文:克勞奇一夜銷魂怕影響孩子身心 俗話說“其不如妾,妾不如偷”,的確英格蘭高中鋒克勞奇很好的像我們詮釋了這句話的真諦,要比未婚妻,相信沒人敢說自己的妻子或者是未婚妻比得上克勞奇家裡的那位。...
2017-02-17 -
有助於睡眠的方法
一、有助於睡眠的方法有哪些二、有助於睡眠的食物有哪些三、緩解睡眠不足 的方法有哪些有助於睡眠的方法有哪些1、睡前飲熱牛奶有助於睡眠睡前飲一杯熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,促使大腦分泌促進睡眠的血清...
2017-02-02 -
新生兒肺炎是怎麼回事 這些檢查方法有助診斷
新生兒肺炎根據病因不同可分為:新生兒吸入性肺炎和新生兒感染性肺炎。前者又可分為羊水吸入肺炎、胎糞吸入性肺炎、乳汁吸入性肺炎,對於新生兒肺炎的出現,家長首先需要弄清楚的便是肺炎產生的原因。新生兒肺炎按...
2016-06-29 -
常喝優酪乳有助於預防感冒?
近期一波感冒大潮流行開來。如何不吃藥預防感冒呢?營養師表示,常喝優酪乳有助於預防感冒,此外還有排毒、預防骨質疏鬆、防乳腺癌等功效。 營養專家表示,喝優酪乳可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。...
2017-01-23 -
小兒支氣管炎護理要點 有助支氣管炎恢復的飲食
小兒支氣管炎是危害小兒呼吸道健康的疾病之一,一年四季都有可能發病,所以,家裡要是有個患有支氣管炎的孩子,家長要學會如何做好護理工作?小兒支氣管炎護理要點要點一:保暖溫度變化,尤其是寒冷的刺激可降低支...
2016-08-19 -
輔助檢查有助於診斷先天性動靜脈瘺
凡下肢淺靜脈曲張者,最好先通過有效的檢查方法,找出病因,並瞭解完整的病情,然後才能根據所取得的有關資料,選用適當的治療方法。在這個方面,傳統的Trendelen-burg試驗和Perthes試驗,顯...
2017-02-18 -
喝酒前飲用番茄汁有助護胃解酒
純番茄汁含有很多保健成分,如維生素C、礦物質、膳食纖維、番茄紅素等,其中尤以番茄紅素保健效果最為卓越。它是植物中的一種天然色素,屬類胡蘿 蔔素;而且在類胡蘿蔔素中,它具有最強的抗氧化活性。番茄紅素清...
2011-04-11 -
五種有助大腦發育的飲食
方法步驟: 01 香蕉:能説明大腦製造一種化學成分血清素,這種物質能刺激神經系統,對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃,香蕉營養豐富,但要注意使用量,不要因為過量食用影響正餐食欲。 ...
2014-10-28