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三款有助豐胸的飲食
豐胸是女性追求美麗的一種方法,很多女性也是把這個“胸”部利器運用的運籌帷幄,生活中豐胸的方法有多種,飲食豐胸是中醫豐胸的一種,下面是專家推薦的三款有助豐胸的飲食:捲心菜捲心菜所含的硼,具有促進雌激素...
2017-02-17 -
經期瑜伽 生理期練瑜伽讓身心更舒暢
經期護理是很重要的,練習經期瑜伽對我們的經期健康很有幫助。經期瑜伽應該如何練習呢?感興趣的朋友不妨跟著我們的經期瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以參考相關的經期瑜伽視頻教程來練習一下。練習經期...
2017-02-17 -
骨質疏鬆怎麼辦?3個運動有助緩解骨質疏鬆
隨著年齡的增加,人體的骨骼也在變化,慢慢變老,易脆弱,給生活帶來不便,那在生活中有什麼好方法可以預防骨質疏鬆嗎?吃什麼食物好?下面這3款運動大家不防嘗試下。骨質疏鬆的典型症狀:1、疼痛:原發性骨質疏...
2017-01-17 -
痛經吃什麼食物好 4種食物有助緩解痛經
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。日常生活中女性應該多瞭解些關於如何緩解痛經的方法,專家說,緩解痛經的方法有很多種,可以通過飲食療法來緩解痛經。那麼痛經吃什麼食物好呢...
2017-02-07 -
吃紫薯有助預防癌症 推薦3款紫薯的日常食譜
紫薯有哪些功效呢?紫薯最被廣為人知的功效就是抗氧化,除此之外還有很多功效也許是我們不瞭解的。與此同時,紫薯的吃法又有哪些呢?今天,不如就來瞭解瞭解關於紫薯的相關常識吧。紫薯的4大功效抗氧化。紫薯花色...
2017-02-13 -
【坐骨神經痛患者良好的生活習慣有助於病情恢復】
坐骨神經痛逐漸成為辦公室白領高發的疾病,甚至成為一種職業病。而那些經常活動,不需要坐班的人基本和這種病扯不上關係。所以想要緩解坐骨神經痛根本的辦法還是要調整個人生活習慣,例如: 儘量選擇睡硬板床...
2017-02-17 -
【中醫清熱食療方有助緩解紅眼病症狀】
夏季是紅眼病的高發季節,中醫認為紅眼病是因肺胃積熱,複感風熱之邪,內外相合,上攻白睛,以致猝然發病。患上紅眼病後一定要及時就醫,按醫囑用藥,同時配合適當食療方法對緩解症狀、促進痊癒是非常有好處的。...
2017-02-17 -
【暑夏晚間如何才能身心清爽】
在炎熱的夏天即便到了晚間,也還是覺得悶熱難耐,尤其是出了一天汗的皮膚黏膩不適,更加重了煩悶的感覺。如何才能在暑夏的晚間做到身心清爽呢?下面七個小技巧可以幫助你。>>>夏季防治熱感冒的方法 1.殺...
2017-02-17 -
什麼運動有助於增高
方法步驟: 01 1把雙臂向上舉起,然後向各個方向抻拉,同時踮起腳後跟,重複動作6-8次,中間可以稍休息,堅持練習有助於增高。 02 2在單杠位置下蹲,然後向上跳起,抓住單杠,並利用跳躍的慣性...
2016-08-20 -
餐前飲水有助減肥 分享5個飲食減肥常識
對很多女性來說,減肥是一生都不可鬆懈的美麗事業,雖然減肥的方法有很多,不過比較受大家歡迎的除了運動之外,恐怕要數飲食了。近日科學家證實,用餐之前適量飲水有助於減肥哦。餐前飲水有助於減肥近日,科學家證...
2017-01-04 -
粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法
蕎麥是粗糧的一種,有吃粗糧習慣的朋友們一定不會對蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢?蕎麥的吃法其實也是有很多的,並且還具有降血壓等功效。今天,就來一起瞭解瞭解關於蕎麥的功效和吃法吧。蕎麥有助降壓降脂降...
2016-12-30 -
父母撫摸幼兒有助於身心發育
對於大多數父母來說,他們還不知道對孩子的撫摸具體有些什麼作用。但是,也許細心的父母也發現了這樣一個現象:當孩子哭鬧不停的時候,給他們溫暖的懷抱和輕柔的撫摸,可以很快讓他們安靜下來。這只是撫摸其中一方...
2016-12-30 -
睡前瑜伽放鬆身心 有助睡眠
在睡覺前可以做瑜伽嗎?瑜伽有許多種,不同時間練習不同的瑜伽種類。在睡覺前,可以練習一下睡前瑜伽,有助於放鬆精神,舒緩身體,從而擁有健康良好的睡眠。下面向您介紹一下睡前瑜伽的好處及方法。 睡前瑜伽...
2012-07-19 -
偶爾哭泣有助減壓 7種情緒有益身心健康
心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。美俄亥俄州立大學研究人員,在已婚夫婦的手臂上安裝了能產...
2013-06-21 -
音樂有助於胎兒身心發育嗎
音樂可以給孕婦創造一個良好的胎教環境。音樂胎教以優美、輕柔的旋律和節奏,改善孕婦的情緒狀態,給胎兒的身心發育以良好的刺激。音樂對人的影響是極其複雜的,不同的音樂可以激發人們不同的情緒,如節奏鮮明的音...
2016-12-28 -
新生兒撫觸有助寶寶身心發育
父母對孩子多撫摸,對幼兒的身心發展都是大有益處的。首先,撫摸能促進發育。從出生起經常接受撫摸的嬰兒身體發育得更好。同其他溫血動物一樣,人類從一出生就有被觸撫的需求,如果這類需求得不到滿足,小孩就會出...
2016-12-28 -
男人學會傾訴身心更健康
研究表明,總是隱藏心理壓力和內心感情的男人,容易使身體處於亞健康狀態,大大增大患病的風險。因此,專家提醒,男人學會傾訴,釋放壓力,才能使身心更健康。 據英國媒體報導,23日公佈的一項研究結果...
2011-08-19 -
多向寵物傾訴心事對身心都有益
情緒垃圾筒人人都需要,但每次遇到糟心事,未必總能找到可以寬慰你的人,這時怎麼辦?試試4個不求人的自愈好方法!心情不好,找人傾訴一番有多重要?心理學家可以證明:“傾訴能幫你保持健康心態。”研究人類大...
2017-04-11 -
5歲以後,這兩件事請爸爸自覺回避,有助女兒身心健康
文|秘笈君 社區的陸先生最近挺煩心的,5歲大的女兒突然不和自己親了。早上敲女兒房門,就聽見裡面咋咋呼呼地說話:“等等!不許進來!”就把陸先生拒之門外了。這還不算,現在女兒都不讓陸先生幫忙穿衣服,還說...
2017-06-13 -
白領版瑜伽 有助你的身心健康
整天待在辦公室裡對著電腦,沒有時間放鬆和鍛煉身體,這應該是現實生活中白領們的真實寫照。不過,在晚上睡覺前可以做一下瑜伽來緩解疲勞,鍛煉身體。一起看看吧。 手部拉伸 在椅子上坐直,小腿與大腿成9...
2016-05-08