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落枕脖子僵硬 這樣按摩
有時長期埋案工作,或者長時間保持一個姿勢,或者睡覺時脖子受風邪侵襲,會出現脖子僵硬等不適症狀。中醫認為,中醫按摩,可有效改善落枕或脖子不適症狀。松筋:在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉1分鐘...
2014-06-20 -
辦公室瑜伽教學 久坐族練瑜伽緩解身體僵硬
辦公室瑜伽的練習對我們的久坐人群而言是非常有益處的,如何練習辦公室瑜伽呢?大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學進行練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習,練習辦公室瑜伽緩解身體僵硬。 ...
2017-03-08 -
脖子僵硬,中醫六招專業治療落枕
很多時候,我們一覺醒來發現脖子僵硬、一動就很疼,這就是所謂的落枕了,那麼中醫有什麼比較好的方法可以治療落枕呢?下面我們就來瞭解下吧。中醫6個方法治療落枕 1、中藥枕頭預防落枕 在製作枕...
2016-08-04 -
五虎消瘀散治療創傷後關節僵硬
五虎消瘀散由桃仁30克,白芷30克,血竭10克,沒藥10克,川烏8克組成。將上藥混合均勻,研成均勻的細末,備用。使用時根據損傷的部位,用適量的藥末和熱糯米飯拌均勻後,外敷局部。每日1次,每次外敷...
2012-02-19 -
分型治療創傷後關節僵硬
郭會卿在臨床上分型治療創傷後關節僵硬,取得了較滿意的療效。他將創傷後關節僵硬分為筋脈粘凝、新傷瘀血積聚、氣滯血瘀、氣血虧虛四型,分別治療:用破血通經湯治療筋脈粘凝型;用化瘀舒筋湯治療新傷瘀血積聚...
2012-02-19 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽幫你緩解身體僵硬
清晨練習瑜伽是很明智的選擇,練習清晨瑜伽的好處很多,不僅可以有效的喚醒身體,還可以緩解身體僵硬的現象。以下是清晨瑜伽教學,大家不妨來瞭解下,當然,你還可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下清晨瑜伽動作...
2017-03-11 -
中年人晨起關節僵硬需警惕類風濕關節炎
李振雖然已經是奔五張的人了,為了供兒子讀書、養活一家老小,還獨自在大城市闖蕩。為了省錢,他就租住在地下室裡,潮濕陰冷,終年也不見太陽。每次給老婆打電話,老婆總勸他不要抽煙了,對身體不好,他總是應承...
2012-09-25 -
強直性脊柱炎運動僵硬怎麼辦
對於患有強直性脊柱炎這種疾病的患者來說,如果想要在日常生活中能夠保障自己的正常生活和工作,避免誘發其他的併發症,那麼在日常生活中還有很多的護理工作也應該要做好,為了能夠幫助患者們更好的進行恢復,那...
2016-05-03 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解身體僵硬現象
辦公室瑜伽是一種非常簡單的健身運動,練習辦公室瑜伽的好處很多,不僅可以有效的緩解我們的身體僵硬現象,還可以幫助我們調整心態。辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也...
2017-03-11 -
突發手指僵硬如何護理
雷諾氏綜合征多見於20~30歲的女性,是肢端(好發於雙側手指)小動脈陣發性痙攣而致局部組織缺血的病症。常因寒冷刺激、精神緊張、情緒波動而激發。典型的表現是:發病處皮膚蒼白、僵冷、出汗、麻木、針刺...
2013-06-23 -
身體這處僵硬或是重大疾病信號 一定別忽視
誰都想有一個硬朗的好身體,這樣不僅能減少一些痛楚,還能更好的延年益壽。但是,身體有些時候十分的脆弱,會在不經意間出現一系列的小病症。因此,為了防疾病,很有必要對身體狀況有詳細的瞭解。 其中,當身...
2016-12-28 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽幫你緩解肩背僵硬
一整天的辦公室工作讓我們的身體感到十分的疲倦,那麼有什麼辦法能夠迅速的幫助我們放鬆身體的嗎?瑜伽就是一個很好的方法,既能夠幫助我們緩解身體的疲憊感,又能夠達到減肥瘦身的效果,愛美的女性,還不快跟著...
2017-03-12 -
瑜伽動作 練幾組瑜伽緩解身體僵硬
今天,我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作,練習這些瑜伽動作可以幫助我們有效的緩解身體僵硬,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習。練習瑜伽讓你更加柔軟。 下...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解身體僵硬
辦公室人群應該經常運動,這樣才能有效的保持體形,保住健康。辦公室人群做什麼運動好呢?辦公室瑜伽是很多OL的選擇。感興趣的朋友可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以跟著具體的瑜伽視頻經...
2017-03-12 -
如何擺脫老年關節僵硬
目錄: 第一章:注重生活細節擺脫關節“緊箍咒” 第二章:一種可以預防老年癡呆的“手操” 第三章:老年人吃豆腐應適量 編者按:老年人一般都是會骨質疏鬆的,長期的骨質疏鬆會讓你的關節就像是上...
2012-04-06 -
怎麼治療強直性脊柱炎關節僵硬
強直性脊柱炎簡稱AS,強直性脊柱炎患者可發生關節僵硬,患者關節一旦出現僵硬後,要針對不同原因及功能障礙時間和程度採取不同措施。患者關節強直時間越長則關節繼發損傷越嚴重,治療越困難。尤其青少年強直...
2013-07-28 -
為啥越恐懼肢體越僵硬 如何應對不良情緒
在生活中我們不難發現當遇到緊急情況、恐懼、驚嚇時候,人的大腦越容易混亂,並且肢體容易僵硬,不能做出很好判斷和應對措施,心理也很難冷靜下來。造成這樣現象的原因引起了科學家的注意,最近的一篇關於恐懼...
2016-09-30 -
小孩子頸部僵硬或是自發性寰樞椎半脫位
十歲的佳佳最近出現了不適:動不動就喊頸酸、頸痛、頸部僵硬,甚至看書的時候,頭會不自主地歪向一邊,也不願活動。媽媽想,孩子整天學習那麼辛苦,一定是太累了,於是,特意讓佳佳放鬆兩天,多注意休息,但還是...
2012-10-09 -
瑜伽動作 練瑜伽讓身體不再僵硬變靈活
由於長期的坐姿,很多朋友都會難免感到身體僵硬,怎麼辦呢?練習瑜伽動作可以幫助我們活動身體關節,使身體更加靈活。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行瑜伽練習,當然,你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡...
2017-03-13 -
頸部肌肉僵硬疼痛者必看:肌肉鍛煉法!
男性朋友中不少人由於長期伏案面對電腦,打字,看手機等原因。時間一長便會感覺肩部肌肉僵硬酸痛,這樣下去可能會影響脊椎,造成脊柱病。只要平時多多鍛煉頸部肌肉,便能緩解脖子痛! 頸部肌肉放鬆練習 1.頸...
2016-09-29