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保護眼睛需要三類營養
抗氧化的維生素： 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種...
2012-05-07 -
晨起如何養生 記住三要三不要
早晨起床你會做什麼呢?洗臉、刷牙、上廁所?又或者是其他的事。不怕告訴你，晨起做什麼事也關乎你的健康，為此，我特意列出了晨起的“三要”“三不要”，記住這些，對你的健康大有幫助哦! 晨起養生 三要 1...
2017-04-20 -
小小野山參，為何挖之前要三跪九拜系紅繩？
每年農曆七月，當山花盛開在山林深處，就是人參開始成熟結籽的時候，這時候的人參非常好辨認。采參人稱之為“紅榔頭市”，是采參的黃金季節。幾千年來，採挖人參的過程中所形成的獨特生產文化，成了采參地區所特有...
2017-05-30 -
入伏之後 警惕心血管疾病高發
夏季警惕心血管疾病高發 每年的七八月份是心腦血管疾病爆發的季節。研究顯示，氣溫達到35℃以上，心腦血管疾病的死亡率就會飆升。這是因為身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液迴圈到體表，心臟等器...
2017-07-12 -
入伏後容易心煩氣躁 如何避免情緒中暑
入伏以後，不少人發現自己的性情大變，容易煩躁生氣，這種問題就是老百姓口中所說的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案；另一種則是像...
2017-07-18 -
入伏後，堅持這樣做一年不生病！
7月12日，正式入伏。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。2017年三伏天是從西曆2017年7月12日庚辰開始，為期40天。 初伏：2017-07-12至2017-07-21 ...
2017-07-13 -
入伏有三大飲食原則 這些菜肴可常吃
三伏天不同於平日，天氣熱身體消耗大，飲食上不僅要防暑還要兼顧健脾和胃，可參考下面的“三三”法則！入伏的三大飲食原則一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷...
2017-07-20 -
冬季如何養生 睡前養生“三要三忌”
由於自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜，這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息，冬季睡前要牢記“三...
2016-04-29 -
消化不良 健康消化生理心理飲食要三顧
消化系統是人體最強的免疫系統，它透過化學作用打散食物，讓得以吸收、重建細胞，同時也負責消除食物裡的毒素。消化系統為了保護我們，不斷跟可能危害我們健康的外力抗戰。如果消化系統有差錯，我們的身體就會受到...
2016-05-01 -
養生保健 預防老年環要三管齊下
隨著年齡的增長，一些老年人的黑眼球邊緣會長一圈灰白色的圓環。由於圓環不癢不痛，也不影響視力，因此並不引人注意。隨著時間的推移，圓環的顏色也會不斷加深。實際上這是由於過氧化脂質沉積角膜嚴重，導致其黑眼...
2016-05-01 -
立春時節如何養生？“三防”工作不可少_立春養
立春時節如何養生？“三防”工作不可少 一、防呼吸道疾病 立春到來，天氣乍暖還寒，此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應...
2016-05-27 -
入伏後喝三豆湯，解暑清熱又祛濕
三伏天溫度高，很容易上火長痱子。一定要注意飲食方面，多吃清淡的食物喝降火的飲品。那麼三伏天喝三豆湯好嗎？入伏後喝三豆湯的好處有哪些？接下來，為大家介紹。三伏天喝這碗湯，消暑祛痘除痱子。三伏天是一年中...
2017-07-20
