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穀物優酪乳水果杯的做法
穀物優酪乳水果杯非常健康，而且價格實惠，自己做的話食材不需要太複雜，也能夠烹飪出一道具有濃濃家的味道的食物，兒童朋友也喜歡吃這道菜，可以根據不同的做法加入豌豆、胡蘿蔔、土豆、培根等等食材，用自己喜歡...
2016-12-08 -
“黃金穀物”飲食營養價值高！健康不可少！
在所有主食中，玉米的飲食營養價值和保健作用是最高的。嫩玉米味道鮮美、香氣獨特，易於咀嚼和消化，是老幼鹹宜的食品，有營養學家把玉米稱為“黃金穀物”。 玉米中除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、...
2016-02-23 -
老中醫防脫妙法：多吃堅果類全穀類食物
生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭發。看著大把頭髮不斷的掉，看著真是讓人揪心。那該如何補救呢？趕緊吃防脫髮食物吧。總掉頭發吃什麼？老中醫揭秘10大防脫髮食物。一 、全穀類食物全穀類的食物...
2013-05-27 -
五道養生穀物早餐，滿足營養享受健康！
一直以來，穀物食品和牛奶就是早餐的絕佳組合。但是我們又不得不承認，大多數人對常規的穀物牛奶搭配的早餐似乎已經厭倦了。如果你的櫥櫃裡恰好有一盒穀物，你又不知道如何處理，那就嘗試一些新做法吧。只要普通...
2016-02-17 -
減肥多吃全穀食物
冬天的寒冷是讓你大吃大喝的最好藉口。如何保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法? 研究表明，全穀物膳食對減肥與保護心臟都有顯著的作用。一份富含全穀物的食譜能在降低心...
2009-12-30 -
各種穀物的養生功效大解析
米是我們日常不可缺少的主食，除了麵食，我們主要吃的就是米，當然不同的米有著不同的營養及養生功效，對身體的健康也有著不同的作用，下面我們就為大家介紹一下常見的6種米的養生功效。一、最滋補的是大米我們平...
2013-11-05 -
牛奶香蕉全穀糠麩的做法
人一輩子要吃很多食物，只有用心的烹飪的美食，才會讓人流連忘返。那麼，下面我就來為大家介紹牛奶香蕉全穀糠麩這道菜的做法。 1.先把香蕉剝去皮。 2.然後切成片備用。 3.將全穀糠麩片倒入大碗裡。...
2016-10-25 -
時蔬穀物燜飯的做法
面對現在市面那麼多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不乾淨的，那麼面對這種情況，其實我們可以自己在家學做菜的，那麼先給大家演示時蔬穀物燜飯的做法。 1.1用豬油在砂鍋內壁...
2016-10-25 -
穀物加豆是攝取蛋白質的黃金組合
現在很多人都會通過蛋白質強健身體，但大量攝取對身體並不好。蛋白質的種類最好不是動物性，更不能是化學性，來源越自然的就越不會有浪費，對身體來說效率也較高。 最理想的攝取方法，就是穀物和豆類的組合。...
2012-07-27 -
爆米花和穀物類食品抗氧化物含量與蔬果相同
美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學教授喬·文森等研究人員日前發現，爆米花、穀物類食品及多種零食都含有有益人體健康的抗氧化物，含量與蔬菜水果不相上下。 據英國《每日電訊報》19日報導，爆米花中多酚抗氧化...
2009-09-01 -
紅薯可減肥抗癌 與穀物搭配吃更健康
紅薯也叫地瓜，因含有蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。經常吃紅薯，可以起到減肥、抗癌等功效。不過在吃紅薯的時候需要注意，紅薯澱粉含量多，生吃的話消化較困難，...
2017-02-27 -
經期心情煩躁 可多吃穀物
對於女人來說每個月都有那麼幾天是特殊時期，這個特殊時期就是女性經期，女性在月經來潮之前就會陷入一些不良情緒中，容易感到經期煩躁不安、易怒、抑鬱等。婦科專家表示，女人會出現這些經期情緒波動的原因是經期...
2013-10-14 -
法國長形穀物麵包的做法
每當你一個人在家的時候，是不是總吃泡面？這樣的食物，你不覺得虧待了自己嗎？人生在世沒多久，每一天都不能虧待了自己。所以，現在就請和小編一起學做一下法國長形穀物麵包。 1.將麵粉,發酵粉,白糖,鹽...
2016-10-25 -
果仁穀物能量棒的做法
據可靠消息報導，很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生，基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面...
2016-10-25 -
穀物麵包的做法
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於穀物麵包的做法妙招。 不管幹任何...
2016-10-25 -
雜糧穀物麵包的做法
隨著時代的發展，我們身邊可能沒有幾個會做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒有什麼不對，但是外面的食品不一定就很乾淨，有時候自己動手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收穫健康，下面小編就給大家介紹雜糧穀...
2016-10-25 -
烤乳酪桃仁多穀物麵包的做法
對於很多的吃貨們看到美食就是自己最大的幸福，那麼今天小編就給你個機會來跟我一起學著嘗試做這道烤乳酪桃仁多穀物麵包,相信在您親自動手的情況下，會吃得更加美味！ 看了上面關於烤乳酪桃仁多穀物麵包...
2016-10-25 -
防腸癌：穀物+蔬菜+紅葡萄酒
一、防中風：菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天吃一定數量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%，每天吃一份胡蘿蔔者比...
2012-05-30 -
穀物抗癌效果如何
美國科學家通過一種全新的方法研究發現，包括玉米、小麥、燕麥和紫米等在內的穀物具有與蔬菜和水果相當或更強的抗癌作用。 這一研究報告是在美國癌症研究院的國際糧食、營養與癌症會議上提出來的。美國康內...
2012-11-27 -
穀物可以抗癌嗎
美國科學家通過一種全新的方法研究發現，包括玉米、小麥、燕麥和紫米等在內的穀物具有與蔬菜和水果相當或更強的抗癌作用。 這一研究報告是在美國癌症研究院的國際糧食、營養與癌症會議上提出來的。美國康內...
2012-11-27
