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飲食新知：吃全穀雜糧的十大好處
“全穀”或“雜糧”已經成了時髦詞彙，老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性，營養學家也都在提倡吃全穀雜糧。下面小編就為大家細數一下吃全穀雜糧的好處： 首先，我們先瞭解一下“全穀”“粗糧”和“雜糧”的區...
2014-04-22 -
吃穀物提取物複合片上火嗎？穀物提取物複合片的營養價值有哪些?
食物是我們每天都離不開的，但是不同的食物對身體的調節作用都是不一樣的，所以平時在生活中飲食調整是非常必要的，吃穀物提取物複合片會上火嗎？下面一起看一下吧。 穀物提取物複合片的營養價值穀物提取物複合片...
2016-12-20 -
哪些人不宜食用穀物提取物複合片？穀物提取物複合片的副作用有哪些?
健康的身體與日常的飲食是密不可分的，但是一定要結合自己身體不同時期的症狀去搭配才能更加的健康，其中穀物提取物複合片是很多人不清楚是否適合自己的食物，下面一起看一下哪些人不適合吃穀物提取物複合片。副作...
2016-12-29 -
多吃穀物食品可滋養頭髮
大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源，對頭髮也有很好的營養效果。 現代人的主食消費量越來越少，俗話說得好：“得穀者昌，失穀者亡。”主食地位的改變，...
2010-07-01 -
六大穀物讓寶寶健腦變聰明
豆類和穀類可以幫助消化，寶寶多吃還可以變聰明哦。1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動者保健佳品。3、蠶...
2013-11-29 -
中醫食療 教你如何用穀物養好心肝脾胃肺
編者按：人生天地間，食五穀而存活。可就是這些我們日日見，天天吃的五穀雜糧，卻並非凡物，用適當的烹飪方式，能使它們發揮養生功效，養出你的健康五臟! 研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀...
2016-04-24 -
多吃這穀物能防腸癌，這物竟有這奇效！
蕎麥作為健康食品受到人們的青睞。蕎麥預防疾病指數為109.75，能增強人體防病能力，利於疾病的快速康復；生命力指數為9.08，有增強人體生命力作用，還可使抵抗疾病的能力獲得提升。以下，就來看看蕎麥...
2016-07-05 -
老年人要多吃穀物纖維
國內外的研究人員發現，穀物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發生率高，反之則低。專家還特別指出，蔬菜纖維的攝入量與心臟病的發生沒有什麼關係，蔬菜纖維並不能替代穀物纖維的保健作用。因此，要補充穀物纖維只...
2010-07-06 -
多吃這穀物能防腸癌效果奇佳！
蕎麥作為健康食品受到人們的青睞。蕎麥預防疾病指數為109.75，能增強人體防病能力，利於疾病的快速康復；生命力指數為9.08，有增強人體生命力作用，還可使抵抗疾病的能力獲得提升。以下，就來看看蕎麥...
2016-07-01 -
每日3份全穀食物可使腸癌風險減20%
《英國醫學雜誌》刊登英國倫敦帝國理工學院一項最新研究發現，多吃穀物和全穀食物可降低罹患腸癌危險。 來自英國倫敦和里茲以及荷蘭的科學家對涉及近200萬人的25項早期相關研究結果進行了綜合分析。結果發現...
2017-03-11 -
6種穀物飲料助您健康每一天！
對於那些無法消化牛奶或者僅僅是想變化口味的人來說，穀物飲料無疑成為了首選。如今，穀物飲料備受大眾歡迎。不僅是口感好，它的功能也不容小覷。以下小編為大家總結6種穀物飲料的功用及飲用建議。 推...
2016-06-13 -
中午瘦身方法 蔬菜減肥和穀物減肥的區別
減肥不是愛美人士的專利而是一個大眾的話題，也是很多人必須進行的一件事情，因為肥胖不僅會破壞我們的外在美，還會引起很多的身體疾病，如高血脂、脂肪肝、動脈硬化、關節痛，甚至不孕不育都有可能出現。所以...
2016-03-21 -
全穀類早餐可降低心衰風險
美國哈佛大學醫學院的LucDjoussé博士和MichaelGaziano博士在談及此項研究的目的時，說，“目前的研究已經證明吃穀物食品和膳食纖維能降低高血壓和心肌梗塞風險，但是它們對心裡衰竭是...
2011-05-27 -
全穀類早餐可降低心衰
美國哈佛大學醫學院的LucDjoussé博士和MichaelGaziano博士在談及此項研究的目的時，說，“目前的研究已經證明吃穀物食品和膳食纖維能降低高血壓和心肌梗塞風險，但是它們對心裡衰竭是...
2010-11-20 -
粗糧竟能防癌!全穀雜糧有哪些好處
好處一：增加營養供應。在同等重量、同樣能量的前提下，全穀可提供相當於白米3倍以上的維生素B1、B2和鉀、鎂等礦物質。 好處二：能攝入更多的防病保健成分。全穀雜糧中不僅含有較多的膳食纖維和多...
2014-04-23 -
從穀物開始喂寶寶固體食物
你知道什麼時候該讓寶寶斷奶嗎？寶寶的正常發育情況，當寶寶的牙齦齒消退之後，通常這時候你就可以讓寶寶開始嘗試固體食物拉。當寶寶開始吃固體食物的時候，寶寶開始睡得很好，而且也不會像以前那樣挑剔。閱讀...
2011-04-12 -
買穀物餅乾需看看纖維量
每100克餅乾含膳食纖維量在5克左右，如果是真正的穀物餅乾，包裝上營養成分表裡纖維一欄的數字肯定大於5克。但可惜的是，大多數消費者不會看食品配料表和營養成分表。 因此，今後在購買穀物餅乾時，第...
2010-07-19 -
多吃穀物纖維可預防大腸癌
發病人數每年增長2%，發病率躍居惡性腫瘤“前三名”……隨著生活水準的提高，大腸癌正慢慢逼近人類。昨天舉行的“腫瘤科普周周講”講座上，專家呼籲，都市人少食醃製品，莫吃隔夜飯，多吃穀物纖維，有助於預...
2012-02-12 -
穀物餐 幫你刮油去脂排腸毒
過完春節、情人節 、元宵節、婦女節……你是不是吃得肚子圓滾滾的啊？脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續嗎？趕緊來消滅你的肚腩吧！今天小編教你吃穀物來排毒瘦身，吃著吃著脂肪就消失了。 燕麥仁糯米粥 ...
2011-03-15 -
薏苡仁健脾利濕的特優穀物
吃一些健脾利濕的藥膳有助於改善這些症狀，而薏苡仁正是最常用的“健脾利濕”的食物之一。 薏苡仁，農學家把它劃入特優穀物一類。與其他穀類相比，其所含蛋白質相當於粳米、糯米的3倍，所含鈣、磷、鐵也分...
2010-07-28
