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肌肉酸痛應立即停止練瑜伽
據介紹，醫院門診經常接診運動損傷的病人，也接診過練瑜伽導致韌帶拉傷、膝關節受傷的患者。為此，李醫師提醒，鍛煉前要做好熱身活動，當感到肌肉、關節特別疼痛時應該停止練習。 練瑜伽不當 膝關節撕裂 陳女...
2012-09-27 -
利用身邊重物練全身力量
如果你在出差，身邊只有你的行李箱，那麼你可以用如下動作，把沙袋換成你身邊的重物，進行身體訓練。 動作一 沙袋托舉 起始動作，雙腳微微開立站姿，左腳在前，右腳在後，前腿為支撐腿，雙手握住沙袋，保持...
2017-02-27 -
小腿酸痛瑜伽解煩憂
【導讀】小腿酸痛瑜伽解煩憂，許多mm,特別是OL們，長久保持坐姿，小腿酸痛，此時，不妨做一做小腿酸痛瑜伽解煩憂。此式能伸展腿部的肌腱，帶動脊椎 及全身肌肉的伸展，促進下半身血液迴圈。 小腿酸痛瑜...
2015-06-10 -
全身總動員解救痛經
導讀：你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾，而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因，也無法徹底根治的原發性痛經。你更沒想到的是，原來你們完全不必那麼“痛”，可以動員全身解救“痛經”...
2016-12-06 -
多吃番茄可護肺 10種食物滋補全身
俗話說：民以食為天，每個人與食物都息息相關，健康的食物不僅能夠補充所需的營養，而且還可以幫助我們滋補全身，不過身體的不同部所需要的營養都不同，那麼你知道心臟、大腦這些都需要什麼樣的營養食物嗎，下面...
2016-09-06 -
全身總動員來解救痛經
你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾，而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因，也無法徹底根治的原發性痛經。你更沒想到的是，原來你們完全不必那麼“痛”，可以動員全身解救“痛經”。☆大...
2016-12-06 -
牛皮癬蔓延全身怎麼辦
牛皮癬是一種嚴重的皮膚疾病，它嚴重的危害了患者的皮膚健康，影響了患者的正常生活工作，甚至有的牛皮癬患者由於不當的治療造成蔓延全身，所以很多患者諮詢牛皮癬蔓延全身怎麼辦?下面就為大家介紹下，希望能夠...
2016-03-22 -
老年人手臂酸痛是怎麼回事
每一個人都非常重視對自己身體的保養，但是在生活中有很多老年人由於身體各項功能開始下降，也容易導致身體出現一些疾病，騎著破那個手臂酸痛是很多老年人都有過的一種現象，會給身體健康帶來很大的影響，但是想...
2016-01-11 -
鞋子磨損位置通曉你全身疾病，拜服了!
穿了一個月鞋底就磨壞了，你是不是覺得自己太“敗家”?其實，如果鞋子總是磨損的很快，那就要重視了。最近網上流傳著一則“看鞋子磨損位置可知疾病”的帖子，引起了很多人的關注。正常走路的話，鞋底都會磨損，...
2016-07-18 -
這一種菜全身都是寶
這種菜全身是寶！清腸毒又防癌。小編今天想要給你們介紹一種菜，是你在吃食物的時候，最需要吃的，它就是菠菜！它渾身都是寶，不僅能夠清除腸毒，而且還能夠很好的起到防癌的作用。小編接下來就來向你們仔細的介...
2016-10-04 -
秋季裡的第一瓜，全身都是藥，不吃就太虧了！
冬瓜是飯桌上常見的菜品之一，它不僅能補水，還能防止中暑症狀的發生，堪稱秋季第一瓜。全身都是寶哦~ 冬瓜全身都是藥，不吃太虧了 冬瓜籽 預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂...
2016-10-01 -
晚上喝它能排清全身的致癌物
晚上喝它能排清全身的致癌物葡萄酒是我們甚或中常見的一種飲品，可是大家知道嗎?葡萄酒竟能幫助人體排出致癌物質，這到底是為什麼呢?一起來看看吧。葡萄酒的功效1喝葡萄酒排出致癌物 科學家證實，喝葡萄酒是能...
2015-10-24 -
白果吃三天 全身腫脹頭也疼
我終於從網上查到了，我不能吃白果。 古代醫藥書籍中曾記載：“稍食則可，再食令人氣壅，多食令人顱脹昏悶，昔有服此過多而脹悶欲死者。 又說：“小兒多食，昏霍發驚。昔有饑者，以白果代飯食飽，次日...
2010-06-17 -
運動後肌肉酸痛的原因及防治
肌肉酸痛的預防 1、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止並減輕肌肉酸痛。而且，準備活動和整理活動要有所側重，不同專案鍛煉對肌肉的使用情況不一，訓練過...
2015-03-12 -
瑜伽視頻教程初級 清晨瑜伽喚醒全身
清晨瑜伽可以幫你在清晨的時候喚醒的你全身，而且瑜伽最適宜的時間就是清晨和黃昏，清晨練瑜伽不僅效果更好還會讓你精神一整天。下面我們就一起去看看老師的清晨瑜伽究竟是怎麼做的吧! 瑜伽視頻教程初級 ...
2017-02-27 -
每天十分鐘 讓你瘦遍全身
編者按：健身操是很好的健身方式，怎樣學習健身操，怎樣做好健身操是大家需要知道的。小編在這整理出來了有關的體育健身指南，希望能説明到大家。 每天十分鐘 讓你瘦遍全身 部分人群不運動的藉口通常是...
2012-08-03 -
全身鍛煉一招便可搞定
編者按：一招就可以解決很多困擾你的難題，還很健康無副作用，何樂而不為呢?趕緊去嘗試下小編的推薦吧。 石器時代的男人舉起大石塊擊打猛獸;青銅時代的男人舉起巨劍拼殺敵人，現在男人已經不能這樣塑形增...
2012-08-27 -
減肥瑜伽拉伸全身消脂解疲勞
【導讀】減肥瑜伽拉伸全身消脂解疲勞，長期坐辦公室，肌肉容易酸痛，而且會囤積大量脂肪。不防做做瑜伽，拉伸全身肌肉，消消脂肪吧，減肥瑜伽拉伸全身消脂解疲勞，看看吧。 減肥瑜伽拉伸全身消脂解疲勞 一...
2015-05-27 -
筋骨藥
《普濟方》卷三一一:筋骨藥【處方】川烏1個，草烏2兩（去皮，生用），乳香半兩，當歸的功效與作用半兩，天麻的功效與作用半兩，虎骨（醋的功效與作用炙）1兩，沒藥1兩，自然銅1兩，烏藥1兩，川芎的功效與作...
2017-02-27 -
怎麼樣全身美白
怎麼樣全身美白，這是無數的美女們的追求。大家都知道，臉部美白很容易，大家可以做面膜，化妝，但是全身美白就不是那麼容易的，我們總不能把面膜貼的全身。夏天就要到來了，美白不能再等了，對於怎麼樣全身美白...
2014-04-24
