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防治紅斑狼瘡五步曲
1、瞭解、學習該病的常識，進行自我監護。 身體有不適和異常情況時及時就診，及時採取措施。定期作相關檢查。無論病情活動或已緩解， 都應定期到專科醫師處進行長期隨訪。及時得到指導，才能鞏固最佳的治...
2009-08-11 -
美容瑜伽 瑜伽教你美容瑜伽八步驟
今天，我們和大家一起來學習幾組美容瑜伽，練習美容瑜伽可以使我們的氣色更加紅潤，美容瑜伽怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，你也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的美容瑜伽練習。 下面有...
2017-03-12 -
產後准媽媽美容八步走
1、皮膚——產後2周後,產後通常能明顯感覺到皮膚變得鬆弛，這是因為產婦的身體因為生產讓處於一種非常疲憊的狀態。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皂或是溫水洗臉，再敷上保濕霜或是用精油來達到營養補充的效...
2011-07-14 -
七步曲幫孩子輕鬆提高記憶力
怎樣幫助寶寶提高記憶力 ?掌握這七個方法，父母就可以在與孩子的遊戲互動中幫助寶寶提高記憶力。下面就和小編一起來看看究竟是”哪七步曲幫孩子輕鬆提高記憶力呢?“ 一部曲：明確任務 不用說孩子，...
2014-07-14 -
耳朵保健4步曲
耳朵內的前庭器官與眼睛、肌肉、關節的感受器一起作用，保持著身體的平衡。前庭器官就在內耳，內耳疾病容易造成眩暈和平衡失調。減少耳聾的發生關鍵在於預防和早期干預。 耳保健應該注意： 1.克服不良...
2012-05-14 -
種植牙手術是哪兩步曲
通常說來，經過種植體專科門診檢查診斷後，適合做種植牙的患者在確定治療方案後，通過兩次手術植入種植體（人工牙根），最後再鑲裝種植假牙。 第一次手術是在局部麻醉下，在缺牙部位牙床上做個小切口，用專...
2013-04-18 -
晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，...
2011-04-14 -
清心泄熱按中沖 大暑養心七步曲
大暑是二十四節氣之一，其間正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期。按照中醫理論，季節和五行五臟是對應的，夏季屬火，對應的臟腑為心，所以“養心”是夏季養生關鍵點。小編教你養心七步曲，夏季，要護好心哦。夏...
2013-07-23 -
三步曲讓白領遠離頸椎病
上班就是伏案而作，越來越多的白領被頸椎病纏上，該怎麼辦? 簡單三步曲讓你遠離頸椎病。 適當改變坐姿 適當改變坐姿，不要長期低頭工作或讓頭部經常保持一個姿勢。同時要注意調整座椅的高度，與辦公桌相...
2013-05-02 -
春季防過敏六步曲
目錄： 第一章：春季皮膚易過敏 六步曲巧妙隔離過敏源 第二章：春季皮膚過敏如何護理 第三章：春季對抗過敏10高招 編者按：溫暖的春天到了，在這個萬物都蘇醒的季節裡，百花齊放，鳥語花香的，...
2012-02-14 -
八步按摩去皺法 輕鬆撫平皺紋
歲月是把無情刀，總是會讓你露出年齡的秘密，青春的臉蛋不知道何時出現了歲月的痕跡皺紋，讓廣大愛美之人不由地很著急，今天就向大家介紹八步按摩步驟，讓你輕鬆撫平那煩惱的皺紋，讓你的臉蛋不再成為年齡的洩密者...
2013-11-08 -
補牙三步曲
補牙步驟1：窩洞製備 在補牙前需要對齲壞牙體進行，進行窩洞的製作，窩洞製備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構成。製備窩洞的3大原則是： 1、建立良好的固位形和抗力形，以免充填體折斷、脫落和不密合而造成...
2012-04-18 -
八步操變身三圍女
臃腫的身材讓你自信全失？你看見別人的好身材只能羡慕？下麵，小編為你推薦一套快速燃脂減肥操，每天只需要抽出20分鐘練習，就可以幫你消除多餘的脂肪，讓你變身完美三圍女。 1.站姿提臀 ◎目標肌肉...
2011-06-20 -
壓力大怎麼辦 學會心理自救3步曲
女性如何維持身體的美麗和健康呢？如何養生，是方法的問題，但是對於女人來說，這種容易情緒化的可愛生物，除了學會調節自己的行為之外，更加要學習控制自己的心情。 首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪裡，...
2012-02-27 -
頸椎病坐出來 OL頸椎保健5步曲
正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步 換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、...
2012-06-30 -
無痛人流過程三步曲
無痛人流的過程並不複雜，主要是通過手術的方式，將孕囊取出的一種方法。那麼，無痛人流的手術過程有哪些呢？針對無痛人流的手術過程問題，專家指出：無痛人流一般分為術前檢查階段、手術階段和術後消炎三個階段，...
2016-11-18 -
大學生人際交往“三步曲”
邁進大學校園的學生，因剛從緊張、繁重的高中學習生活中走出來，沒有時間和機會深入社會，對人際關係，他們的大腦中幾乎是一片空白。而大學生生活，又恰恰需要交往，需要溝通。如何打開大學生人際交往的局面？筆...
2010-03-10 -
防止禿頭 頭髮養護三步曲
步入春季，其實不光是我們的肌膚，頭髮、頭皮也都需要適應期，如果不採取保養頭髮的一些小措施，就會格外出現各種問題，髮絲毛燥糾結甚至分岔乾裂。 洗頭及梳頭 夏季洗頭可以每週3至7次，冬季可以每週...
2010-02-24 -
短信傳情四步曲
>>>推薦：七招讓你牢牢抓住老公的心 第一步：拿出手機，主動給對方發條短信。 這是最關鍵的一步，用來檢驗對方對你究竟有幾分心思。比如，最近怎麼樣？如果兩人之間有些工作上的來往，那就不妨利用和工作...
2010-05-07 -
治療濕疹三步曲
1、排除病因是關鍵。 濕疹的發病原因很複雜，往往是多種內外因素互相作用，例如：進食某些食物，如魚、蝦、蛋、牛羊肉等;吸入某種花粉，或塵蟎、羊毛等；有些感染，如扁桃體炎，腸道寄生蟲；生活環境，如...
2009-07-28
