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老人每天睡多長時間最長壽
人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。 ...
2015-04-03 -
冬天睡不醒該怎麼辦？8妙招告別"冬季起床困難戶"
什麼時候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，為了全勤獎為了年終獎也不能囧囧有神。除了起床睜開眼默念幾遍“打起精神來”還能做些什麼幫助提神呢？良好的睡眠冬天和春、夏、秋都不同，良好的...
2013-12-24 -
冬天睡覺穿襪子好嗎
冬天睡覺穿襪子好嗎?不少人習慣冬季晚上穿襪子睡覺，認為這樣更暖和，更容易入睡。那麼冬天睡覺穿襪子好嗎?冬天睡覺穿襪子有什麼要注意的?下面小編為你一一介紹。 冬天睡覺穿襪子好嗎? 有人說，天冷穿襪子...
2017-03-08 -
每晚睡八小時死得更快？我們到底需要睡多久
美國研究發現，淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，...
2013-10-21 -
睡眠品質不能用時間來衡量 一天睡多長時間合適？
一個人睡眠時間會因年齡不同而異，年齡越小，睡眠時間就越長。例如：一個1～2歲的小兒，每天睡眠時間大約要14～15小時，而一個成年人則為7～8小時，老年人則只要有5～6小時就足夠了。睡眠長短也因人而...
2013-03-22 -
冬天睡覺太冷怎麼辦？中醫按摩調理體寒
寒性體質是什麼？中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。 具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身...
2016-01-01 -
治療急性腸胃炎多久好
急性腸胃炎是發生在人們腸胃部位的一種疾病，這種疾病的發生是和人們平時的飲食不規律，以及不注意飲食衛生是有直接的關係的，此病發生的時候，患者常常會突然出現腹痛，噁心嘔吐的病症，而且是經常性的腹瀉，那...
2016-05-17 -
冬天睡覺護好脖子 當心落枕
落枕是由於睡枕、睡眠姿勢不正確而引起的項背部明顯酸痛、頸部活動受限等一組症狀。 落枕的主要病因有兩個方面：一是感受風寒，如睡眠時受涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。二是頸部肌...
2017-03-10 -
女人到底應該睡多久才最健康？
睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便...
2011-05-30 -
嬰兒睡眠 寶寶睡多久比較好
嬰兒睡眠好壞對身體有哪些影響呢?嬰兒睡眠時間多久合適呢?如果嬰兒睡眠不好會產生哪些不好的影響呢?在日常生活中，家長應該如何培養寶寶有良好的睡眠習慣呢?下面我們一起來看看嬰兒睡眠不好怎麼辦呢? ...
2016-06-11 -
枸杞子泡酒的時間多久好
枸杞子在用來泡酒的時候時間是必須要注意的，如果泡制酒的時候不注意時間的話很容易對自己的身體造成傷害，因為這樣枸杞的功效沒有完全的泡制出來，自己過於心急就給自己吃這樣的枸杞泡酒的話很容易得不到好的效...
2015-11-22 -
臨床治療白癜風療程多久好
白癜風療程多久好？相信大家都聽說過白癜風疾病，也瞭解白癜風疾病在臨床上的治療難度非常大，需要科學積極的治療。那白癜風療程多久好？ 白癜風療程多久好？專家介紹，患者在進行期到穩定期的過程中，除了...
2013-09-04 -
不同年齡人群到底睡多久合適
在所有的健康指標中，睡眠時間和品質好壞占了很大比例。最新一期臺灣《康健》雜誌指出，不同人群需要睡眠的時間也有所不同。 出生1—2周內的新生兒。平均一天(包含夜晚及白天間斷睡眠)的總睡眠量應該達到...
2009-11-19 -
中藥煎多久好呢
近些年來，隨著人們觀念的轉變，人們在生病的時候不會在一味的依賴西藥，有的時候也會選擇看中醫。中藥雖然沒有副作用，還可以對身體進行調理，但是煎中藥卻是一門學問，時間和火候都要把握好，不然藥效就會被破...
2015-11-10 -
中藥減肥吃多久好呢
中藥博大精深，不僅僅可以運用在各種疾病的治療上，就連對於非常流行的減肥也有著同樣的“治療”效果。中藥減肥方法也受到很多減肥人士的熱愛，常見的方式有針灸、按摩、拔罐以及對症減肥的中藥方，有朋友想瞭解...
2015-11-10 -
慢跑的時間多久好
秋天的風涼涼的天氣的氣溫變得越來越不穩定，不少人到戶外的時候穿的厚厚的衣服，很多人覺得衣服多了以後運動起來 非常不方便，所以選擇在家當中進行慢跑，奔跑的好處有許多比如，預防冠心病，心臟病，促進我們...
2015-10-30 -
冬天睡眠為第一大補 怎麼睡覺才最補？
合理調節睡眠有利於身心情志的調養。冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。要想睡眠好，應做到以下四個方面。 1.環境要適合...
2012-11-27 -
老人冬天睡覺穿太厚 會越睡越累
老年人怕冷，那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服，以期來達到保暖的目的。然而，這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷，...
2014-12-04 -
新生兒每天應該睡多久？
新生兒每天應該睡多久？新生兒應該睡多長時間，這是媽媽們最關心的問題。一般來說新生兒睡覺時間大約在每天20個小時左右。剛出生7天內的新生兒大部分時間是在睡覺，良好的睡眠有利於新生兒的生長發育。至於但有...
2017-01-03 -
女人一天要睡多久才能算健康
都知道睡眠對女人來說很重要，但是女人一天到底要睡多久，才是健康的睡眠時間呢？這個可能很多人都不清楚，下面就一起瞭解一下吧！ 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿...
2016-07-25
