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8款健康養生茶是白領族的良友
方法步驟： 01 1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克...
2014-09-23 -
男性健康養生 按摩椅的作用全解析
一把椅子就能夠輕鬆的讓我們享受到按摩的好處，這就是按摩椅的魅力所在。在現代，越來越多的男性會選擇購買按摩椅作為自己健康養生的一種方法，那麼什麼樣的按摩椅才比較好呢?按摩椅的作用都有哪些呢?下面就...
2014-10-23 -
大米粥健康養生健脾腎
粥，自古以來就是健康養生的首選，種植水稻的土地多為黑土，按照易理來看，黑土地恰得先天坤土之氣，同進，水稻生長的過程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同時具務坤土和坎水的精華。而在人體之中，脾屬...
2011-04-04 -
OL健康養生 上班族養胃10大注意
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保...
2010-06-11 -
中藥要趁熱喝 健康養生9誤區
中藥要趁熱喝?健康養生9誤區。想要身體硬硬朗朗的，在日常生活中就要多注意一些養生常識以及方法。中藥我們大家都很熟悉，那麼對於中藥是熱著好還是涼著喝好呢?恐怕很多人對這些都不太注意。中藥到底怎麼樣...
2016-12-15 -
湯圓的健康養生吃法
湯圓以糯米粉為主材料，一般可分無餡料小湯圓及包餡料湯圓，無論蒸、煮或油炸等料理方式，均各有風味。不過，湯圓中多半加入過多的糖及油脂。所以，過量攝取會對人體健康造成傷害。那麼，湯圓怎樣吃才更利於健康呢...
2017-02-18 -
多吃鹹酸少辛辣 五形人健康養生飲食須知
編者按：三伏天馬上就要過去了，夏末秋初可以說是養生的好時節，養生也要分體質，下面和小編一起看一下健康飲食健康養生吧。 多吃鹹酸少辛辣 五形人的健康飲食 木形人：大麥益氣補肝陰 飲食調養：...
2012-08-10 -
健康養生之新“鈣”念 破除補鈣誤區
編者按：補鈣你會嗎?很多人都會說會啊，牛奶真的是最好的補鈣食品嗎?鮮奶比奶粉營養價值高嗎?這些誤區你都瞭解嗎?補鈣的食物有哪些呢? 健康新“鈣”念 破除補鈣誤區 有調查顯示，高達71%的...
2012-08-10 -
健康養生湯藥飯前喝 揭秘哪類人群飯前喝湯喝死人？
哪幾種人飯前喝湯死翹翹我們在吃飯前提前先喝湯這樣有助於腸道通暢，使身體更加苗條。但這種方法並不適用於所有的人，那些人不適宜在飯前喝湯呢?1慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的人因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，...
2014-04-23 -
給20歲女生的8條健康養生建議
20歲正是女性盡情綻放美麗的年齡，然而，雖然女性都愛美，但往往卻由於日常生活中的疏忽而磨蝕了自己的美麗。其實時光一直善待我們，只要你能瑜伽、平衡飲食、跑步、擁有健康的心態。為什麼不試試從20歲就...
2016-01-11 -
端午期間做好這些事情能防病健康養生
端午做好這些事情能防病養生1保持穩定的情緒端午時節是一年之中陽氣比較旺盛的時段，再加上端午節中天氣已經相當炎熱起來。所以人們的心情也會跟著煩躁起來，而這便會使得正常的氣血運行出現不通暢，於是人體出現...
2016-06-07 -
女性健康養生小常識
【導讀】女性健康養生小常識。日常不良小習慣會成為損害美女健康的"殺手"，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。 1、有了痘痘使勁擠 擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的...
2014-06-27 -
健康養生必知8個數位
健康養生必知8個數字15%WHO在2015年3月發佈的《成人和兒童糖攝入量指南》中建議，將游離糖的攝入量降至每日25克（總能量的5%）以下，會帶來更多健康好處。游離糖最多不能超過每日50克（總能量的...
2015-03-24 -
健康養生培養10個長壽好習慣 讓你越活越年輕
排名前十的健康長壽生活習慣1多喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明，很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝...
2014-07-16 -
健康養生八大要訣大公開
必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。 必要的伸展運動 伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的...
2014-01-15 -
適合女白領的8款健康養生茶
適合女白領的健康養生茶 1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖...
2011-05-16 -
老年人春季怎麼運動 要牢記這些誤區健康養生
老人春季運動要牢記這些誤區春季天氣轉暖激發人們健身熱情，但人們對於健身存在不少誤區，不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的，白浪費時間，還可能影響身體某些部位健康，比如容易把某些部位的 肌肉...
2015-02-15 -
老年人健康養生 揭老人春季養生的10大秘訣
老人春季養生的10大秘訣1注意飲食調養春季，老人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，結核病菌容易乘虛而入。因此，春季老人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如菠菜、薺菜、芹菜、馬...
2015-04-13 -
冬季健康減肥
冬天是減肥的最佳季節，冬天不減肥，春天徒傷悲。很多美眉都糾結為什麼做了這麼多運動還是減不下來，其實運動減肥也是要講究方法的。 運動減肥毋庸置疑，但是你做到了科學有效的運動了嘛？ 一、運動要選對...
2013-11-17 -
9信號暗示身體缺水 喝水健康養生法
身體缺水暗示1口腔乾燥舌頭腫脹身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。2小便深黃色隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之...
2013-12-10
