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冬季健康坐月子守則
冬季坐月子，似乎要比其他季節更充滿考驗，光想一想那寒冷的天氣，新媽咪就覺得有太多擔憂，產後體質虛弱的新媽咪如何安全、舒適、健康地坐個冬季月子呢？ 1．冬季宜在產後1周洗浴 冬季洗澡應注意防...
2010-12-16 -
健身準備多做做 冬季健身不用怕
目錄： 第一章：健身準備多做做 冬季健身不用怕 第二章：冬季健身很重要 選好時間是關鍵 第三章：冬季健身不宜的五種事情 編者按：最近流行全民健身，但是由於天氣越來越冷，喜歡健身的朋友們在...
2011-12-20 -
冬季健身 長跑鍛煉有要訣
目錄： 第一章：冬季如何要怎樣進行長跑鍛煉呢 第二章：長跑健身 掌握呼吸是關鍵 第三章：“花式跑步”運動即有趣又健身 編者按：長跑時候呼吸幾乎是所有運動者的難題。小編也是，以前每次跑完感...
2012-01-19 -
送給寶寶的冬季健康食譜
笨媽媽剛剛寫出了秋季食譜，還沒來得及擦乾臉上累出來的汗，今天北風已經怒吼著在吹我的窗子了。天已經很冷了，看街上的人們都已經有人在穿棉衣了！笨媽媽只想哭——我的冬天應該怎麼過呢？可是“寶寶（寶寶食...
2010-12-13 -
減少胃潰瘍發作的養胃方法
胃潰瘍作為一種慢性疾病，會導致患者身體出現很多的不適症狀，嚴重的時候還會引發其他疾病的出現。那麼，胃潰瘍患者如何才能減少病情發作呢？今天，我們專家就來告訴胃潰瘍患者減少病情發作的方法吧！ 1、晨起...
2016-03-11 -
冬季養生粥 7款藥膳粥助冬季健脾補腎
我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易於消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都會做什麼粥呢?哪些粥適合在冬季喝呢?一起跟著小編瞭解一下吧。 腎" alt="冬季養生粥 ...
2016-10-26 -
行走減肥 冬季健走塑身法
健走對身體的有著很好的健身功效。它與其他運動不同，在運動的時候會用到身體90%的骨骼肌，相較之下，游泳只用到35%，跑步只用到70%。人體的2/3肌肉集中在下半身，肌肉的耐力會隨著年齡的增長而衰...
2010-10-12 -
最好的養胃方法，飲食養胃效果好
養胃首先要從飲食做起，飲食宜溫、軟、淡、素。另外定時定量，細嚼慢嚥也很重要。暴飲暴食對胃的危害也很大，長時間儲存在冰箱裡的食物對胃也有一些傷害，要儘量少吃，對於胃的原則就是，胃在於養，養胃在於細節...
2016-10-14 -
中藥材秋冬季管理方法
秋冬季節是一些中藥材越冬管理的大好時期，也是藥農最易疏忽的季節。為充分利用冬閒做好部分中藥材田間管理，為明年旺盛生長打好基礎，專家為藥農送上建議： 一是施足基肥。多年生中藥材秋冬季要施足基肥，以有...
2017-03-11 -
11藥膳茶秘方 冬季健康快速止咳
冬天到了，一系列的疾病接踵而來，其中最常見的就是感冒咳嗽了，雖然說咳嗽不是什麼大病，但是長期咳嗽就會引發很嚴重的疾病，因此如果感冒咳嗽了，就一定要及時治療。快速止咳的方法有什麼呢?今天小編為大家推...
2016-05-10 -
深秋男士養胃方法大揭曉
現在已經是寒露了，而在這個時候也正式進入了深秋的節奏。在這個深秋的時候，因為天氣的轉涼，我們的腸胃是最容易受到傷害了，所以在這個時候男士朋友們就更加需要養胃了。那麼你知道在深秋的時候男人們要怎麼...
2016-10-08 -
冬季健身 讓健身成為一種習慣
冬天人們的骨骼是很脆弱的，稍有不慎就會發生一定的傷害，所以適當的做些冬季運動，舒展一下身體的關節與肌肉，我們要讓健身成為一種習慣。那麼冬季怎麼健身效果才好呢?今天就向大家介紹一些冬季健身小常識。...
2016-02-01 -
冬季健脾食補配方
冬季養生，除了做適當運動，合理的飲食調養也很重要。冬季飲食注重溫淡軟素，要偏重於使用健脾和胃的食品，為您介紹幾款健脾養胃的食補配方。 一、冬瓜牛膝煨排骨 原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨5...
2010-12-31 -
健身運動 適合冬季健身的運動有哪些
雖然說現在的天氣很冷，但是多出門做一些健身運動，也是能夠幫助你很好的抵禦風寒的。上班族每天忙於工作更應該在休息時適當的鍛煉一下，這樣能夠減輕工作壓力，放鬆心情。那麼冬季運動有哪些可以選擇呢?今天...
2016-01-06 -
冬季健身跑步計畫
已經進入冬天了，天氣也比較寒冷，正是因為這個原因，很多人都想運動運動，這樣可以減輕寒冷給身體帶來的不適，同時還能提高身體的抵抗力，避免在這個季節多次出現感冒的情況。不過，健身跑步不是想開始就能開始...
2015-11-13 -
冬季健身時間什麼時候最好
很多人做運動都是想擁有一個健康的身體，但是運動不能盲目的進行，要在正確的時間段進行運動才能達到健身的效果，但是生活中很多朋友的運動時間都是不一樣的，都是按照自己的時間表去安排，有的人認為晚上運動好...
2015-11-13 -
上班族養胃方法 八招趕走腸胃病
現代生活節奏快，上班一族很容易忽視自己的健康狀況，特別是自身腸胃的調理。食不定時，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。在此，愛美網小編教上班族八招調理腸胃的好辦法，只要方法使用得當，就能儘量...
2011-08-12 -
冬季健康塑身簡單五步驟 讓你更瘦更美麗
看看這些健康的小方法，它們能幫你越來越瘦，越瘦越美。 冬季瘦身5步驟 一、冬季怎麼減肥第一步，先許下一個承諾 減肥是很需要旁人關注並且鼓勵的事情，所以在你認為可以信任的好朋友面前許下一個...
2011-01-12 -
冬季健身注意這些運動效果加倍
健身是生活中最好的保養方式，在生活中想要保護身體，對於運動健身就要十分的重視，而冬季健身可以有效的幫助我們保護身體增加身體的免疫能力，減少疾病找上身體的概率，因此在生活中想要保護身體，預防疾病在...
2015-11-29 -
男人冬季健身的六個注意事項
第一 熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，感到身體發僵，不易舒...
2010-12-07
