胃潰瘍作為一種慢性疾病， 會導致患者身體出現很多的不適症狀， 嚴重的時候還會引發其他疾病的出現。 那麼， 胃潰瘍患者如何才能減少病情發作呢？今天， 我們專家就來告訴胃潰瘍患者減少病情發作的方法吧！
1、晨起喝杯溫開水：早起喝水， 可以補充前一晚上流失的水分， 充分滋潤身體的每一個角落。 但需要注意的是， 喝水要喝溫開水。 早晨是人體陽氣生髮之時， 喝涼水屬於“逆勢而為”， 容易給胃部造成不良刺激。
2、晨練注意別受寒：由於胃靠近腹壁， 只有少量的肌肉、脂肪等在週邊包裹， 容易受“涼”。
3、早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應包含穀類、奶類、肉類、豆製品以及水果、蔬菜等幾大類食物， 以保證充足的營養。
4、飯前喝湯更健康：在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下， 適量的湯水有益於消化和吸收， 尤其適合在秋冬季腸胃“懶惰”時。 湯水能夠稀釋唾液和胃液， 但是對腸道消化液的影響很小。 然而， 有一點需要注意， 不要將飯和湯一起吞下去， 飯沒有經過充分的咀嚼， 容易引起消化不良。
5、舒緩情緒胃溫暖：不少人生氣後一點胃口都沒有， 原有胃病的還會加重病情。 所以不妨在情緒低落的時候多和家人老友聊天， 可以讓心變暖，
6、晚飯可以少吃點：晚餐一定要控制在“七八分飽”。 每頓少吃一點， 兩頓正餐之間適量加餐， 既保持總量， 又不會讓胃挨餓。
其實， 對於胃潰瘍患者來說， 想要穩定病情， 就要養成良好的生活和飲食習慣。 另外， 我們專家也告訴大家， 只要患者保持良好的生活習慣， 還可以促進病情的恢復哦。 所以患者一定要改善不良的生活習慣哦。
