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冬季女性如何做好經期保健
1.虛弱型 許多女生屬於這個類型，具體表現有哪些。一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，...
2015-01-11 -
冬季女性補氣養血的10大食物
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良...
2012-12-18 -
進補正當時冬季女性黃金進補期
寒冷跟乾燥是冬季的主要特色，也是進步的黃金時刻，當然這時候對與女性來說也是尤為重要，女性在冬季進補可是最佳時期呢？可千萬不能錯過哦！中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒...
2013-10-04 -
冬季女性進補有哪些原則
俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有著極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？ 女性由於生理特點原...
2013-01-18 -
冬季女性應該如何保暖
冬天的冷空氣和雨水總是讓人倍感冬的寒意和濕意，讓人誤以為梅雨天來臨了。然而冬天的寒濕天氣與春季的潮濕不同，春濕又悶又熱，讓人感覺困重，而冬濕夾雜風寒，以寒為主。所以在寒濕天氣裡，防病保健關鍵是保...
2013-01-18 -
冬季女性如何補充水分
人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分會相應減少。根據每個人的勞動量、個子大小高矮的不同，一個人每天需要攝入的水量大概是1600毫升左右，這樣才能保證人體正常的新陳代謝，而僅...
2013-07-19 -
冬季女性跑步要注意哪些
冬季跑步應該應該提前做哪些準備，跑步減肥應該注意哪些基本常識，下面一起來看看小編的分析吧。 每次40-60分鐘最佳 一般性的，我們跑步都是進行有氧運動的，所以說在跑步的時候最好是可以把呼吸進行均勻...
2015-11-09 -
冬季女性保暖的7個誤區
1、戴口罩可以抵擋住寒氣 鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反...
2012-01-24 -
冬季女性曬太陽補陽氣 牢記五技巧
冬季寒冷，不少女性喜歡宅在家裡看劇、睡美容覺，能不外出就不外出。面對寒冬，我們需要呼吸新鮮的空氣，多接觸陽光，女性是以“陰”為代表，陽氣不足女性就需要補陽，曬太陽就是補陽的不錯方法，女性冬天曬太陽...
2015-12-19 -
冬季女性貧血吃什麼好
冬季女性貧血吃什麼好呢？那麼，在冬季女性吃什麼補血，下面小編介紹的常見食物補血效果最好。 黑芝麻 有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。因此，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精...
2015-10-30 -
秋冬季女性貧血吃什麼好
大多數女性都會出現貧血的情況，尤其是20歲之後的女人。因為受到月經以及生育的影響，很大一部分女性會出現缺鐵性貧血情況。那麼，貧血要怎麼辦呢？小編給大家推薦幾款很不錯的適合秋冬季補氣血的食療方，讓大...
2015-10-30 -
冬季女性皮膚瘙癢乾燥怎麼辦
護膚在現代已經成為一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。 冬季皮膚瘙癢乾燥要知道5個方法 1、中性肌膚--不油、不幹，自然地...
2016-01-12 -
冬季女性如何防暖宮防不孕
冬季女性三招有效預防子宮寒冷： 1.多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。 2.用鮑魚滋補...
2013-12-17 -
冬季女性保健食療方
糯米花生紅棗粥 用紅糯米50克，花生米50克，紅棗10克，紅糖適量，加水熬成粥。經常食用。可增強抵抗力，有補血功效。 山芋紅棗湯 用山芋30克，紅棗10枚。將山芋切成丁，與紅棗加水同煮熟。...
2012-12-05 -
冬季女性貧血吃什麼補血好
冬季是進補最好的季節，而對於女性來講最重要的就是補血，而補血主要是補鐵，所以，在冬季要吃含鐵多的蔬菜可以達到補鐵的效果，同時，中醫講究以色補色，血液是紅色的，所以多吃紅色的食物也是有助於補血的，而...
2015-11-05 -
冬季女性貧血吃什麼乾果好
對於女性來說，大家知道用大棗可以起到補血的作用，但是，如果在冬季，女人補血除了吃大棗還有其他同樣效果的美食可以利用嗎？我們知道，養生要根據不同季節的特點來進行，冬季女性要補血首先要想到身體保溫的問...
2015-11-05 -
冬季女性貧血吃什麼進補
冬季是一個進補的時節，特別是女性因為體質的原因，很多女性都會選在冬季補血，那麼，吃什麼補血效果最好呢？補血效果好的食物有哪些呢？今天，小編就為大家介紹幾種效果不錯的補血的食物。 吃什麼補血效果最好...
2015-11-17 -
冬季女性預防感冒的小方法
冬季是感冒、咳嗽等疾病的高發季節，全世界的人每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季發生的。對於OL來說，最惱人的狀況就是室內外溫差大，會讓人的免疫力降低，來學會正確的飲食法，可以發揮很大...
2016-01-20 -
冬季女性補血的5個妙方
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面: 神養:中醫認為，若心情...
2009-12-02 -
冬季女性最佳的補血飲食
>>更多推薦：6大經典補血食療方 美容又養顏 黑棗 幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間。幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因數，讓機...
2009-11-23
