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秋季女性保養小常識
一、秋季女性保養小常識1. 秋季女性保養的法則2. 秋季女性保養品選擇重點3. 秋季女性保養的方法二、 秋季養生菜系三、女性秋季養生注意事項秋季女性保養小常識1、秋季女性保養的法則1.1、不可以過度...
2016-11-02 -
冬季女性吃什麼補氣血 補氣血食譜推薦
生活中不少女性都有氣血不足的問題,想要身體健康就要及時補氣血。現在是冬季,是最適合進補的時節,特別是體質較差的女性朋友,更需要飲食滋補。那麼冬季女性吃什麼補氣血呢?接下來為大家介紹幾款補氣血的食...
2016-12-19 -
冬季女性養生 飲食不宜過於清淡
導讀:女性冬季養生應該吃什麼?大多女性對飲食的清補原則存在著片面的理解,甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果,追求飲食的絕對清、素。飲食太清淡會造成營養缺乏,而不利於養生。四季養生網小編告訴大家女性在...
2017-02-23 -
冬季女性想要美容喝什麼湯
冬季到了,女性常常出現一些貧血的症狀,冬季補血迫在眉睫,今天小編就教大家一些冬季女性補血的養生湯吧! 1、天麻燉雞湯:補血、和血、熄風 原料:天麻30克(中藥店有售)、老母雞1只、生薑3片。 ...
2013-11-13 -
冬季進補靠日常 6款冬季女性養生食譜
很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生,補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用,今天小編推薦一些冬季女性養生食譜,女性朋友們可以根據自己的需要選擇!黑糯米補血粥材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山...
2016-11-06 -
冬季女性養生保健有重點
對於女性來說在冬天,由於獨特的生理結構。所以,冬天女性更要注意保養,我們也許不需要特意的防護,有時候也許只是在生活中稍微注意,就可以實現人體的養生保健。 中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是...
2013-11-27 -
冬季女性滋補養生多吃糯米
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生滋補粥
>>推薦閱讀:冬季女性必吃的護膚食品 何首烏粥 將30g何首烏放入砂鍋內,加水適量,用中火煎煮,然後去渣,取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內,加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。...
2012-09-28 -
冬季女性養生美容必備紅棗
>>推薦閱讀:最有益女性健康的7種蔬菜 鮮棗 23.2g:碳水化合物 430.54k熱量 1.2g蛋白質 0.2g脂肪 14mg鈣 23mg磷 0.5mg鐵 幹棗 50.3-86.9g:碳水化合物 ...
2012-09-28 -
必看 冬季女性的美容飲食
黃豆芽 黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物,在這個過程中,大豆中蛋白質結構變得疏鬆,蛋白質的消化率和生物效價提高,維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素含量增加。 黑木耳 黑木耳含較多的微量元素...
2012-09-28 -
冬季女性必吃的護膚食品
>>推薦閱讀:越吃越健康美麗的幾種飲食 1.多喝綠茶 綠茶可能是最接近神奇萬能藥的東西,能夠為皮膚打造一道保護屏障。綠茶可幫助阻止發炎,延緩DNA受損,預防太陽曬傷皮膚。雖然大量化妝品中均含有綠茶成...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生保健湯
>>推薦閱讀:預防女性便秘的2款食譜 月經不調,皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。 冬季咳嗽、...
2012-09-28 -
盤點 冬季女性去皺飲食
1、將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周後取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。 2、香蕉搗爛後,加半湯匙橄欖油,攪拌均勻、攪細,塗在臉上有利於去皺。 3、西瓜皮用清水洗淨後擦面,然後用...
2012-09-28 -
冬季女性怕冷該吃哪些食物
溫性食物 中醫認為,羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,適量多吃可提高禦寒能力。相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。 含鈣食物 醫...
2012-09-28 -
冬季女性如何選擇經期飲食
STEP1:月經期(第1-5天) 1.補充鐵質 鐵質不足是貧血和疲勞的原因,所以應多補充內臟、干貝、牡蠣,或菠菜等黃綠色蔬菜。 吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材,提高鐵質吸收率。 Actio...
2012-09-28 -
冬季女性必備的美容飲食
>>更多推薦:12種豆漿製作秘笈 吃龍眼、嚼胡桃讓你“保濕補水” 冬季合理進補水果----俗話說得好“三九補一冬,來年無病痛”,寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的,除了飲食的進補還有從吃水果來補...
2012-09-28 -
冬季女性最佳的滋補飲食
在選擇水方面,應逐漸轉為溫熱,並可在早上或晚上加些蜂蜜飲用,蜂蜜是所含的營養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。在冬天經常服用...
2012-09-28 -
冬季女性多吃9種食物保護腸胃
冬天就這樣帶著她所獨特的寒冷悄悄的來了,進入冬季之後,我們的胃口是大開呀,由於天氣的寒冷我們需要攝入更多的飲食,為身體提供熱量,但是如果進食不當會影響到胃腸道的健康,那麼,冬季保護胃腸吃什麼好...
2015-11-20 -
冬季女性皮膚乾燥改善只需兩步!
女人愛美,所以她們的焦點一直都放在可以通過什麼樣的方式來讓自己變得美麗,怎麼樣可以讓自己衰老的進程變慢。相信大家在平時的生活當中都見過這樣一種情況,那就是有一些上了年紀的女人,明明年紀已經很大了,...
2016-12-07 -
女性保暖祛寒 從腳底開始
有些女性朋友一年四季手腳都是冰冷的,即使夏季天氣再炎熱,一摸手和腳都是冰涼冰涼的。雖然說手腳冰涼算不上是什麼身體疾病,但是長期的手腳冰涼一定會導致女性朋友們的身體出現各種各樣的不可預知的問題,因此...
2017-03-05