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冬季減肥運動注意要點
身材，冬天通過運動減肥是最好的時機。不過，冬日減肥無論是鍛煉方法，還是熱身動作，都有一些地方需要注意。 ◆熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低...
2010-01-11 -
冬季減肥最快方法有哪些呢
每次到了冬季很多人就開始大吃特吃，冬天的季節，天氣寒冷，身體中很容易缺少熱量，常常有饑腸轆轆的感覺，吃的食物多了身體自然會發胖，想要在冬季，不挨餓的情況下，還可以減少饑餓感，就要調節好身體，同樣要...
2015-12-04 -
適合冬季減肥的運動
大部分的人們在冬天的時候都是不願意去運動的，因為覺得在冬天的時候運動太過於寒冷，特別是到戶外運動的時候，無論是自己穿多少衣服都是沒有伸展開的，這個時候反而就會讓人們的身體變得越來越胖的，畢竟在冬天...
2015-11-27 -
冬季減肥 將減肥進行到底
編者按：你是否有過這樣的情況，由於冬天穿的比較多，對贅肉的警惕性就會減少，不知不覺就長了些肉，不用擔心，這裡有幾個減肥的方法，趕快跟著小編去看看吧! 1. 多吃高水分含量的食物 高水分含量...
2012-11-14 -
沒時間減肥怎麼辦？冬季減肥的方法和飲食
很多不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦辦公室減肥方法，讓你在辦公室微運動瘦身減肥。減肥的方法少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物解決掉？如果是的話那你...
2016-01-01 -
減肥早餐吃豆漿和雞蛋好嗎
早餐是一天之中最重要的一餐，尤其是對於減肥的朋友來說，早餐更加有助於減肥，不要用節食方法進行瘦身，這是不科學不健康的做法。早上一定要補充蛋白質含量高、熱量低的食物，這樣就會有效的控制體重。如豆漿和...
2015-11-22 -
冬季減肥的飲食誤區 選擇好減肥食物
以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪 “消失”很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕...
2016-12-30 -
月瘦10斤的健康減肥早餐
想減肥，學會科學吃早餐非常關鍵。下面編輯分享7款減肥早餐，分別從不同的營養級別來推薦，教你科學搭配，營養瘦身。 減肥早餐方案： 方案一：熱量370卡 基本營養型：全麥饅頭 + 豆漿 再...
2014-01-13 -
冬季減肥9款中醫藥膳方
1、荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。 2、紅燜蘿蔔海帶 用 海帶、...
2014-12-08 -
冬季減肥花茶有哪些
很多人都愛喝花茶，其實不同的花茶，其本身帶來的保健效果也各不相同，有些花茶可以幫助你起到美容養顏的功效，而有一些花茶其實也是你減肥的很好幫手，比如下面要為大家介紹的這些減肥花茶，在冬季喝是比較合適...
2015-11-09 -
冬季減肥的方法有哪些
很多人在冬季就開始進入忙碌的減肥工作當中，因為我們會發現冬季你本身就比較肥胖，在床上比較厚實的衣服的話，那麼人就看起來更加的虎背熊腰，沒有任何美感可言，而且過於肥胖對健康也是一種不利的影響，因此大...
2015-11-09 -
減肥早餐可以吃什麼
大家都知道瘦人穿什麼衣服都很好看，然而對於那些肥的MM們來說，就沒辦法了。因此這些MM們都想減肥，其實早餐對於要減肥的MM們來說是很重要的，早餐很重要，不可以為了減肥不吃或忽略哦，那麼，減肥早餐可...
2014-05-30 -
想減肥早餐吃什麼
早餐吃什麼減肥呢?早餐對於那些準備要減肥的美眉們來說，是很重要的。她們中的很大一部分為了減肥都選擇不吃早餐，這也就是他們一直都在減肥，卻一直沒減下來的最重要的原因，其實不吃早餐對減肥是有害無益的，...
2014-06-02 -
冬季養生知識 冬季減肥食譜推薦
冬天天氣寒冷，很多人都寧願窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼，如何才能夠有效的避免出現冬天...
2014-11-25 -
減肥早餐喝優酪乳效果怎麼樣呢
減肥期間我們的飲食是非常重要的，雖然大家都會選擇在減肥期間節食，但是如果一點都不吃的話，那麼突然間被餓壞腸胃就前功盡棄了，在找減肥期間喝一些優酪乳，因為大家覺得減肥期間喝優酪乳，對身體的效果還是不...
2016-01-09 -
女星教你製作四分鐘健康減肥早餐！
黑芝麻="text-indent:2em;"> 女性都希望自己可以永遠都是那麼的美麗動人，不受到任何歲月痕跡的威脅，所以說在肌膚的保養和護理上面肯定是要下一點功夫的。所以，下面小編要為大家推薦的明星...
2016-01-06 -
冬季減肥喝什麼呢
冬季的時候想要給身體減肥我們到底該吃什麼好呢?冬季減肥的時候方法有很多種，有很多方式都可以用來説明我們合理減肥，減肥是每個女孩子心目中的夢想，冬季的時候很多喜歡喝一些熱的飲品，這樣具有保暖的效果，...
2016-01-04 -
冬季減肥最佳方法介紹
心裡提醒，甩掉藉口 冬季之所以容發胖前面我也說了，相信你們也有切身體會，甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施，或者找藉口，比如：今天太冷了，晚上我們去吃火鍋吧，去吃烤肉吧。。那麼，我要做...
2014-12-25 -
冬季減肥維生素C改善脂肪！
冬季減肥，可以通過補充維生素C來抑制大腦的食欲哦，進而才能夠達到減肥的效果，那麼我們該如何補充維生素C呢?據瞭解，新鮮蔬菜與水果中含有的維生素C非常豐富。 推薦攝入量：18歲以上成年人攝入...
2015-12-31 -
冬季減肥 吃6種低卡時蔬
捲心菜 增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白...
2013-12-30
