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冬季減肥注意因時因地因人制宜
在冬季進行減肥,一定要注意因時因地因人制宜,切不可循襲舊法,亦不可輕信盲從,以免踏入“誤區”。否則不僅難以達到苗條效果,而且可能付出損害健康的代價! 冬季減肥四誤區 誤區一:忌糖 一般認為,進食糖類...
2017-02-17 -
冬季減肥瘦身方法
一、冬季減肥瘦身方法1. 冬季減肥瘦身方法有曬太陽2. 冬季減肥瘦身方法有提高蛋白質的攝入比例3. 冬季減肥瘦身方法有少食多餐二、冬天減肥注意事項1. 冬天減肥注意事項有多動、能站不要坐2. 冬天減...
2017-01-04 -
冬季減肥 4個小技巧幫你塑造S曲線
冬季是很容易發胖的季節,很多的人都知道冬季減肥的許多方法,減肥方法要根據不同體質的人來選擇不同的減肥方法,今天就給大家介紹一些減肥妙招哦,看看你們平時都做對了嗎? 4個小技巧幫你塑造S曲線 冬天...
2016-12-19 -
冬季減肥 牢記這8個字甩脂很簡單
減肥瘦身是許多人在冬季最想做的事情,一到了冬季不知不覺的就胖了,但是冬季減肥到底該怎麼做呢?生活中冬季瘦身最重要的就是要根據自身的情況來選擇合適的減肥方法,那麼今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼...
2016-12-15 -
冬季減肥困難?一定是你方法不對
冬季減肥困難?一定是你方法不對1節食不等於絕食,避免極端節食選擇節食減肥就是要減少進食量,正確節食減肥是指適當節食,遠不同於絕食減肥。適當節食,能保證身體每天所需的熱量,也就是人體的基礎代謝量,不僅...
2017-01-03 -
每逢佳節胖三斤 4款春季減肥食譜
現在春節剛剛過完沒多久,而在這個時候基本都胖了,真的是每逢佳節胖三斤啊。所以今天小編就要在這邊跟大家講解關於春季減肥必備的幾款減肥食譜,讓在春節裡面累積的脂肪全部走開。 春季減肥食譜 干貝...
2017-02-05 -
最適合冬季減肥的三種運動
運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好,選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意循序漸進。 最適...
2016-11-14 -
吃火鍋會發胖嗎 冬季減肥飲食怎麼吃?
涮火鍋也不怕變胖的方法在冬季由於天氣比較寒冷,很多人都比較喜歡吃火鍋。冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅,味道濃郁,油脂含量高的湯底還是不要吃的好,最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥,薑,海...
2014-12-15 -
秋季減肥食譜 增添燃脂動力
現在減肥的人們越來越多,減肥食譜也是越來越多,但是哪種才是最佳的瘦身效果呢?很多想要食療來控制體重的朋友們趕緊來看看吧,黃金減肥食譜,讓你敞開了吃痛快的瘦! 一、南瓜燕麥粥 主料:燕麥100...
2013-11-06 -
誰說冬季減肥無用?三項運動冬季進行效果翻倍
運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好,選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意循序漸進。 最...
2016-11-21 -
冬季減肥吃點什麼好? 燕麥片粥瘦身必喝
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜:用料:牛奶240ml,奶油少許,乳酪少許,椰菜100克。做法:首先將椰菜用純水燙熟,用冷水沖,瀝幹後備用;接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀;最後,將煮好的...
2014-12-09 -
冬季減肥的有氧運動有哪些呢
相信很多朋友一提到冬季,第一感覺就是非常寒冷,所以他們大多都會穿著厚重的服飾,因此針對那些本身就有些偏胖的朋友們來說,這樣就會顯得他們的整個身材更加的臃腫。所以很多朋友就會產生在冬季進行減肥的想法...
2016-01-22 -
是冬季減肥好還是夏季好呢
隨著現代社會人們對自身身材保養的重視度越來越高,因此我們可以看到很多愛美的人士在日常生活中都會尋找各種各樣減肥的方法。其實這也是因為現代社會人們的物質生活越來越好了,所以營養過剩就容易導致大量脂肪...
2016-01-22 -
冬季減肥 美味粥輕鬆幫助你
談到減肥目前有很多方法,比如,控制飲食防止過多的熱量轉化成脂肪;運動減肥;手術減肥等等。在這些方法中最可行的其實還是飲食減肥,今天我們就來就來一下幾款可以減肥又開胃的養生粥做法。 一、奶油南瓜粥...
2013-11-30 -
精選秋季減肥食譜營養健康瘦身
導讀:熱油下鍋,放幾片薑,等片刻,倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳,爆炒一會,加鹽和白胡椒麵,兜勻,可撒幾滴料酒在上面,這樣更加香。 材料黃瓜2根,蝦仁適量,調料蔥薑沫蒜。 做法 1、把黃瓜去皮,從中間剖開,...
2017-02-23 -
理療瑜伽 冬季減肥最佳法
輕鬆瑜伽動作,讓你在冬季健康減肥。下面就來看看吧! 瑜珈對於以下疾病都有很好的療效:體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌症、咳漱、便秘、抑鬱、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟...
2012-09-27 -
冬季減肥應該喝什麼呢
說到肥胖,很多人都想到冬季,因為這個季節的人們因為天氣比較寒冷,所以需要在飲食上面多吃一些補充體內的熱能,而且冬季的衣服也比較的多,所以即使發胖了也會不怎麼在意,其實在冬季的時候也要把減肥當作一項...
2016-01-22 -
冬季減肥零食有哪些呢
隨著現代社會人們對養生的重視度越來越高,因此很多朋友在冬季都會喝很多養生湯。可因為現代社會人們的工作壓力越來越大,所以很多朋友就把大量的時間花費在工作上,這樣就大大減少了他們進行戶外運動鍛煉的時間...
2016-01-22 -
冬季必知的七大減肥食材
1、黃瓜:抑制脂肪最佳選擇 黃瓜不僅熱量很低,其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇,促進腸道廢物的排泄,預防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。 2、...
2014-01-02 -
冬季減肥 推薦8款健康減肥食譜
到了冬季,寒冷的氣溫讓女性不願意選擇運動減肥方法,因而減肥食譜就成了很多女性在冬季繼續減肥的好幫手。那麼哪些食譜有助我們的減肥工作呢?下面小編就為大家介紹八款簡單的減肥食譜,都非常有效哦!愛美的女...
2017-06-06