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夏季減肥食譜 這麼吃保准你瘦
炎炎夏日,酷暑當空。愛美MM關心無非是能擁有妖嬈的身材,在夏天能穿上美麗的裙子。夏季如何減肥是很多美眉疑惑的問題,而其實夏季減肥食譜就可幫忙,照著去做,保准你會瘦哦! 週一:早餐:白水煮蛋1...
2011-04-25 -
冬季減肥運動注意要點
身材,冬天通過運動減肥是最好的時機。不過,冬日減肥無論是鍛煉方法,還是熱身動作,都有一些地方需要注意。 ◆熱身活動要充分 氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低...
2010-01-11 -
冬季減肥最快方法有哪些呢
每次到了冬季很多人就開始大吃特吃,冬天的季節,天氣寒冷,身體中很容易缺少熱量,常常有饑腸轆轆的感覺,吃的食物多了身體自然會發胖,想要在冬季,不挨餓的情況下,還可以減少饑餓感,就要調節好身體,同樣要...
2015-12-04 -
秋季減肥食譜 四款美食讓你越吃越瘦
隨著季節的不斷變化,很多人的飲食習慣也開始改變,對於那些想要減肥的MM們來說,飲食的改變會不會導致自己肥胖?其實也不用忌嘴,只要有合理的飲食習慣一樣可以減脂瘦身的。下麵小編就推薦幾款秋季燃燒脂肪...
2014-08-21 -
適合冬季減肥的運動
大部分的人們在冬天的時候都是不願意去運動的,因為覺得在冬天的時候運動太過於寒冷,特別是到戶外運動的時候,無論是自己穿多少衣服都是沒有伸展開的,這個時候反而就會讓人們的身體變得越來越胖的,畢竟在冬天...
2015-11-27 -
冬季減肥 將減肥進行到底
編者按:你是否有過這樣的情況,由於冬天穿的比較多,對贅肉的警惕性就會減少,不知不覺就長了些肉,不用擔心,這裡有幾個減肥的方法,趕快跟著小編去看看吧! 1. 多吃高水分含量的食物 高水分含量...
2012-11-14 -
沒時間減肥怎麼辦?冬季減肥的方法和飲食
很多不是不想減肥,而是沒有時間減肥。那麼,下面小編就為你推薦辦公室減肥方法,讓你在辦公室微運動瘦身減肥。減肥的方法少食多餐。每次坐在餐桌上,你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物解決掉?如果是的話那你...
2016-01-01 -
夏季減肥食物有哪些
夏季減肥食物有哪些?減肥是MM比較關心的事情,為了讓自己的形象更加美好,很多人會堅持減肥。三伏天來了,天氣炎熱,會出現食欲不振,想一想這時期我們怎樣可以在補充能量的同時還可以減肥。下面我們就來看六種...
2013-07-09 -
冬季減肥9款中醫藥膳方
1、荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。 2、紅燜蘿蔔海帶 用 海帶、...
2014-12-08 -
冬季減肥花茶有哪些
很多人都愛喝花茶,其實不同的花茶,其本身帶來的保健效果也各不相同,有些花茶可以幫助你起到美容養顏的功效,而有一些花茶其實也是你減肥的很好幫手,比如下面要為大家介紹的這些減肥花茶,在冬季喝是比較合適...
2015-11-09 -
冬季減肥的方法有哪些
很多人在冬季就開始進入忙碌的減肥工作當中,因為我們會發現冬季你本身就比較肥胖,在床上比較厚實的衣服的話,那麼人就看起來更加的虎背熊腰,沒有任何美感可言,而且過於肥胖對健康也是一種不利的影響,因此大...
2015-11-09 -
身邊的超級減肥食材有哪些
說到減肥中最大的煩惱,莫過於吃飯這回事。你是否吃膩了減肥食譜?亦或者明明努力在控制能量的攝入為什麼就是瘦不下來呢?日本Peachy網站8月15日刊文介紹了減肥時更應該多吃的立即有效超級減肥食材...
2015-07-31 -
冬季減肥喝什麼呢
冬季的時候想要給身體減肥我們到底該吃什麼好呢?冬季減肥的時候方法有很多種,有很多方式都可以用來説明我們合理減肥,減肥是每個女孩子心目中的夢想,冬季的時候很多喜歡喝一些熱的飲品,這樣具有保暖的效果,...
2016-01-04 -
冬季減肥最佳方法介紹
心裡提醒,甩掉藉口 冬季之所以容發胖前面我也說了,相信你們也有切身體會,甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施,或者找藉口,比如:今天太冷了,晚上我們去吃火鍋吧,去吃烤肉吧。。那麼,我要做...
2014-12-25 -
冬季減肥維生素C改善脂肪!
冬季減肥,可以通過補充維生素C來抑制大腦的食欲哦,進而才能夠達到減肥的效果,那麼我們該如何補充維生素C呢?據瞭解,新鮮蔬菜與水果中含有的維生素C非常豐富。 推薦攝入量:18歲以上成年人攝入...
2015-12-31 -
夏季如何減肥 夏季減肥食譜推薦
隨著生活水準的不斷提高,很多人的體重也隨之升高。如何才能夠快速並且輕鬆的減肥,這應該是很多人關心的重點。其實想要真正的擁有一個健康並且窈窕的好身材,日常飲食真的是非常有必要的,同時也是一種很輕鬆...
2014-05-07 -
冬季減肥 吃6種低卡時蔬
捲心菜 增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白...
2013-12-30 -
冬季減肥吃什麼 喝粥最佳
苡仁紅薯粥 營養減脂 材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。 做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。 功效:苡仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,...
2013-11-29 -
冬季減肥晚餐吃哪些食物
冬季人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些“胃虧肉”,加上天氣寒冷,運動量大大減少,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的“熱量”就變成“新脂肪”,在平常最不易運動到...
2013-11-18 -
冬季減肥瘦身的飲食要點
減肥,是很常見的一個話題。現在不管瘦的,還是胖的,減肥這個話題一直存在。那麼減肥瘦身該如何飲食呢?冬季減肥瘦身吃什麼好呢?來瞭解一下冬季減肥瘦身的飲食。 1、控制飲食量 飲食的量跟肥胖是有...
2013-11-15