夏季減肥食物有哪些？減肥是MM比較關心的事情， 為了讓自己的形象更加美好， 很多人會堅持減肥。 三伏天來了， 天氣炎熱， 會出現食欲不振， 想一想這時期我們怎樣可以在補充能量的同時還可以減肥。 下面我們就來看六種適合在夏季減肥食用的食物有哪些：
1、西瓜
炎熱的夏天， 誰不渴盼一塊冰涼沙甜的西瓜？西瓜是補充水分的好來源。 不過， 有消化系統疾病或是糖尿病的患者應當慎食。
2、蔬菜冷湯
湯並不是只有熱著才好喝。 試著煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏， 既方便， 又別有風味。 而且， 飯前喝湯會讓你覺得飽，
3、烤蔬菜
晚上或週末可以大量烤制洋蔥、青椒、彩椒、西葫蘆、茄子、胡蘿蔔、蘆筍和大蒜等蔬菜， 冷藏於冰箱中。 稍加變化， 它們就可以變成烤蔬菜沙拉、比薩餅餡料或是義大利面配菜。
4、涼拌菜
打一個清爽的油醋汁， 洗乾淨你喜歡的蔬菜和水果， 加上一點乳酪、葡萄乾、杏仁。 你可嘗試多種搭配， 有時看似風馬牛不相及的兩種食材， 放在一起卻有奇特的風味。
5、水果甜品
放棄高糖高脂肪的冰淇淋， 試試低脂木糖醇優酪乳加香蕉、葡萄、草莓、桃子。 記住， 天然的果糖比蔗糖更甜， 但熱量卻低得多。
6、低熱量飲料
可樂、茶飲料、冰咖啡、橙汁、奶昔， 在夏天，
溫馨提示， 以上即是對夏季減肥食物的詳細介紹， 為了減肥的成功， 儘量不吃高熱量的食物， 不妨就以上的幾種食物自己備上一些！
http：//zhongyi.sina.com/news/jfmf/20137/172750_1.shtml
