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春季減肥食譜 最適合吃的7個瘦身粥
春季減肥食譜 1、香蕉粥 香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤...
2017-03-08 -
春季減肥注意5項原則 推薦3款春季減肥食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一,經過整個冬天後,在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天,小編來為大家出出招,看看在春季減肥吃哪些食物最有效果最健康,千萬別錯過了。春季減肥的飲食原則用粥代替米飯,...
2015-03-11 -
冬季減肥吃什麼 十大食物吃出好身材
冬季減肥也是很多美女的頭等大事,怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來,就要好好利用冬季的減肥食材了,下面就趕緊和小編來看一下吧。1、芹菜:負卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養,芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食...
2014-01-14 -
冬季減肥10大飲食技巧
冬季減肥是很多女性的頭等大事,那如何成功達到減肥的效果呢?靠節食?當然不是啦,除了節食,一些飲食小技巧更適合冬季減肥哦,下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、吃些番薯、玉米專家指出番薯、栗子及玉米均含...
2013-12-26 -
冬季減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂
冬季減肥怎麼辦,多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦,下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼水果可以輕鬆吸走油脂,輕鬆瘦身吧。1、蘋果蘋果作為水果之王,它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進...
2013-12-09 -
冬季減肥:美味清腸粥 輕鬆治便秘
過多的脂肪堆積在體內,很容易產生便秘,尤其在乾燥的冬季,便秘更是常見。如何治便秘?清淡美味的粥肯定是不二的選擇,今天小編就推薦10款美味清腸粥,趕緊一起來看一下吧。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克,...
2013-11-11 -
秋季減肥食品好推薦!10種水果解脂除贅肉
減肥是女性朋友們的美麗第一計,在讓人眼花繚亂的眾多減肥方法中,美味又養顏的水果減肥受到大多數女性朋友的青睞。那麼,秋季吃什麼水果減肥最快呢?今天,就讓小編為你推薦10種減肥水果,助你吃出美麗苗條好身...
2013-10-09 -
好身材吃出來 9大秋季減肥食物輕鬆瘦
秋天氣候乾燥,吃什麼食物更容易減肥呢?下面就和小編一起來看看秋季減肥食物的都有什麼吧。1、胡蘿蔔胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素,如果每天吃2...
2013-09-22 -
7種夏季減肥食品搭配食譜打響美味瘦身炮
1、黃瓜 黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物,每100克黃瓜的熱量大約為15大卡。黃瓜含有丙醇二酸,能抑制糖類轉化成脂肪。黃瓜中含有細纖維素,能促進排便,並可降低體內膽固醇。要注意哦,因為...
2012-08-09 -
什麼食物最適合冬季減肥
你知道什麼是最適合冬季減肥的食物嗎?你知道減肥食物應該怎麼烹飪嗎?今天小編將給大家最適合冬季減肥的食物及食譜,讓你冬天越吃越瘦。 什麼食物最適合冬季減肥? 冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材,多...
2017-03-09 -
冬季減肥吃什麼最有效 六款水果食譜吃出好身材
冬天天氣乾燥,多吃水果也是冬季減肥最有效的方法之一。今天小編教大家做幾道水果減肥食譜,吃出水亮亮、吃出瘦美人。 水梨優格涼麵 【材料】 蒟蒻絲 150公克 ,小蕃茄 4顆 ,苜宿芽 1小撮 ,玉米...
2017-03-10 -
夏季減肥食譜 吃出好身材
夏天是減肥的最佳季節,因為夏季天氣炎熱,能更加有效的促進脂肪的燃燒,而且夏季飲食多為清淡,對減肥更加有幫助。那麼小編來為大家介紹3款夏季減肥食譜和夏季養生食譜以及夏天吃什麼水果好! 夏季減肥食譜 ...
2017-03-10 -
最不適合冬季減肥的五大食物!
想快速減肥?那麼就應該少吃一些熱量比較高的食物,而且在平時生活中也要多做一些運動,這樣才能夠讓脂肪快速燃燒。那麼在冬天減肥的話,哪些食物不能吃呢?今天小編就來盤點冬季減肥需要遠離的五類食物。 1、...
2016-10-12 -
冬季減肥別懈怠,什麼運動最合適?
進入漫長的冬季,很多男性朋友不知道哪一種運動在冬天減肥效果最好。其實我們不必麻煩,也不必煩惱,冬季瘦身最適合的運動就在我們身邊,只是缺少善於發現的眼睛。今天,小編就來分享幾個冬季減肥必做運動。 跑...
2016-10-11 -
冬季減肥必吃的幾種燃脂食物
冬季天氣寒冷,出門運動減肥似乎是一種很大的挑戰。小編為大家帶來冬季減肥方法小妙招,四種燃脂食物,讓你在家也能輕鬆享瘦。這種減肥方法適合任何類型的減肥人士哦! 冬季燃脂食物 1、黑巧克力 ...
2015-11-18 -
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
飲食對於減肥很重要,決定著攝入熱量的多與少,飲食的結構內容也很重要,而且並不是一成不變的。時辰不同,季節不同,飲食結構都要有所變化,今天小編就給大家帶來冬季減肥食譜,讓負責屯肉的冬季,也能瘦不...
2015-11-02 -
冬季減肥吃什麼食物好
冬季飲食減肥是首選,在飲食的同時還需要補充身體需要的能量,下面就來推薦幾款好吃有效的冬季減肥菜譜。 冬季減肥食譜 1、海帶蘿蔔湯 材料:山楂10克,海帶100克,桂花10克,薑五片,蘿蔔...
2015-10-27 -
冬季減肥 冬季減肥有哪些方法
冬季是容易長胖的季節,天氣寒冷,白天變短,人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增,對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。加上很多節假日都聚集在冬季,例如耶誕節、元旦、春節等,免不了大吃大喝。因...
2015-01-05 -
冬季減肥 讓你越吃越瘦的方法
1.每天訂個喝水任務 忙碌的工作可能會讓你忘了喝水,常常在感覺口乾燥時,才想起原來一上午都沒喝水了。所以,給自己訂一個喝水任務吧,在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在裡面,...
2014-12-05 -
秋季減肥食譜
隨著秋季的到來,天氣越來越寒冷,人們食欲也會隨之的增加,很多人都出現秋瞟,有些愛美的女性正因為自己身材的不滿意而盲目的去購買各種減肥產品如減肥藥,減肥器械,這些產品剛有的時候可能會讓你快速的減掉一...
2014-04-21