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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季來了體重怎麼減 牢記4大秘訣不發胖
冬季牢記4大不發胖的秘訣1先吃菜後吃飯建議在飲食的時候把進食的順序先改變一下，選擇先吃蔬菜再吃主食米飯以及麵包等等的，最後選擇吃魚、肉類等等的主菜。這個原理就在於，主食都是含有很多的碳水化合物的，如...
2014-11-26 -
冬季如何吃甜食不發胖
首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜...
2015-11-06 -
健康飲食：冬季涮火鍋怎麼吃不發胖？
天氣變得越來越寒冷了，火鍋便越來越受大家的歡迎了，但是在吃火鍋的時候，很多美眉們又擔心自己會發胖。那麼在美食和身材兩者之間該如何抉擇呢？不用擔心，下面小編就給大家介紹一下吃火鍋不發胖的方法，一起去...
2015-02-04 -
冬季為什麼易發胖 發胖的因素有哪些
導讀：一到冬天人們就易變胖，抵抗力減弱，易患疾病。大家知道是什麼原因嗎?四季養生網小編告訴大家，有7個因素導致：衣服肥、室溫低、被窩暖、不喝水、不願動、節日多、心情糟。 衣服肥 冬天...
2017-03-08 -
冬季涮火鍋怎麼吃不發胖？先放魚肉後放蔬菜
立冬一過，天氣要變得越來越寒冷了，很多人都會選擇在這個時候進補，但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道，肥胖跟飲食有著很大關係，所以想要減肥的話，控制飲食是重中之重，下面讓小編告訴...
2014-11-23 -
久坐白領冬季更易發胖 6種食物有助排毒瘦身
都市白領每天上班面對電腦，幾乎都會久坐一天。那麼，有什麼方法可以讓久坐一族既可以保證身體健康，還不會發胖呢？在這裡，小編就來告訴你，久坐一族吃什麼最好吧。久坐吃什麼避免便秘萵苣：具有開通、消積的作用...
2014-12-15 -
冬季怎樣吃火鍋不會讓MM發胖
天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢? 驅寒火鍋——減肥搭...
2010-11-16 -
冬季如何進補不發胖
冬季吃的多，運動少，坐的多，站的少，怎麼能夠不胖呢? 1、總體能量不過剩：不管你吃什麼吃多少，我們的人體根據我們的身高體重需要一定的熱量。 如果你在最近經常比平時額外的吃了很多食物的話，那麼你...
2009-12-25 -
冬季如何巧吃火鍋不發胖
冬季吃火鍋保暖又減肥，於是火鍋減肥法也就成為了最人氣的冬季飲食減肥方法。說起火鍋，款式各種各樣，可是你在知道火鍋什麼食材會讓你發胖嗎？選對了減肥食物才能告訴燃燒脂肪，提高新陳代謝哦！ 打火鍋...
2016-01-06 -
冬季正確食補，獲取營養不發胖！
冬季怎麼進補不發胖?冬天是養生保健的最佳季節，在這個時候一定要注重進補工作，但是很多人會發現，冬天進補之後，身材也在日益的膨脹。而想要做到滋補又不發胖，健康飲食專家建議大家要遵循以下的幾個建議。 ...
2015-12-31 -
冬季怎樣吃火鍋不發胖
1、醬料--拒絕：沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎：日式淡醬油、蔥、蒜泥。 每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡，是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃，熱量也不低。 而日式淡醬油的熱量低，如果再加些剁碎的...
2011-11-29 -
讓你冬季不發胖的三大方法
一、減少進食並且調整飲食。 每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量...
2012-12-14 -
冬季男人怎麼吃火鍋不發胖
1、肉食類 火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裡出現次數比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據自己的需要搭配...
2012-11-20 -
冬季這樣吃甜食不發胖
冬過度吃甜食很傷腎 人似乎生來就愛吃甜,尤其是女性喜歡在冬天多吃甜食，希望靠吃甜食增加身體熱量去禦寒，其實這麼做並不科學。中醫上講，甜食吃得太多對腎臟有損傷引起腎虛。尤其在冬天，如果甜食吃得不對...
2012-12-27 -
怎麼在秋冬季節吃火鍋不發胖
到了現在這個季節，也是吃火鍋最好的時候，一家人或是三五好友在家中或是去外面吃涮鍋都是一種特別的享受，但是在吃火鍋的同時很多人還會有一些煩惱，就是害怕經常吃火鍋會讓自己長胖，特別是本來體重就略胖的M...
2013-07-02 -
冬季常見小吃熱量 嚴格控熱不發胖
冬季小吃：水煮串串 熱量：80大卡/100g可食用部分 與日本名食關東煮類似的水煮串串在冬天也是很受歡迎的，相比那些油炸、烘焙、燒烤類的食物，水煮顯然就健康得多。熱量在所有冬季小吃中是最低的...
2012-11-16
