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老人養生要謹慎三大誤區
隨著老齡化社會的到來,老年人如何養生成為熱點話題。65歲以上的老人,在養生中有常見的三大誤區,需提防注意。 老人養生注意三大誤區 1.“老來瘦”當心營養不良 “有錢難買老來瘦”,在日常生活...
2016-12-05 -
老人養生要控制自身情緒
中醫認為人有七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,分屬五臟,以喜、怒、思、悲、恐為代表,稱為“五志”。《素問·陰陽應象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思...
2017-02-17 -
老人養生重“四梢”
提起“四梢”,很多人都陌生,其實按中醫的說法,即:筋之梢為手指(趾),肉之梢為舌頭,血之梢為頭髮,骨之梢為牙齒。人一過花甲之年,“四梢”肯定是筋肉萎縮、骨骼鬆弛、頭髮花白、筋梢回抽、背彎腰痛。只有...
2017-02-17 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加,老年人的身體結構進一步老化,各器官功能逐步出現障礙,身體抵抗力逐步衰弱,活動能力降低等,就會很容易受到一些疾病的侵襲,高血脂、高血壓以及糖尿病,是老年人的常見病。那麼,老年人如何...
2016-12-16 -
老人養生 教你如何擊退老年斑
老人養生:教你如何擊退老年斑。“最美不過夕陽紅”,老年人也是愛美的!但到了一定的年齡,很多人身上會長出斑點,其實這是老年斑,老年斑全稱“老年性色素斑”,一般多出現在面部、額頭、背部以及頸部等。老...
2016-12-29 -
老人養生 遠離老年癡呆要學會7個習慣
老年人最大的顧慮就是老了之後會給兒女們帶來麻煩,患上老年癡呆就是其中一種煩惱。老年癡呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認等為特徵。那麼,老年人該如...
2016-12-22 -
老人養生 容易患上的5種眼部疾病
老年人因為生了年紀身體素質低很容易患上各種疾病,尤其是眼部疾病應該十分警惕。眼睛出現毛病後會對自己的生活造成很嚴重的影響。那麼,老年人應該警惕哪些眼部疾病?下面小編就來詳細介紹下: 老人養生:上...
2016-12-21 -
老人養生 防治老花眼要學會六招
我們身邊的很多老年人,上了年紀之後,就會出現老花眼。老花眼是一種生理現象,不是病理狀態,是人們步入中年後必然出現的視覺問題。同時也是身體開始衰老的信號之一。老花眼是可以防治的,下面我們就來看六招...
2016-12-16 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節,天氣越來越冷,這樣的天氣會使老年人心情不好,哀愁、煩悶,甚至出現各種心理問題。因此,寒露時節的養生要講究“神補”,做到不傷精神、調整好情緒。神補,就是要精神愉悅,從而...
2015-06-09 -
少吃多餐 老人養生八大原則
少吃多餐 老人養生八大原則 一直以來,老年人都是特別的注重飲食養生的,老年人會講究飲食的科學,飲食的合理搭配,例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的,我們必須要根據老年人的特...
2016-05-13 -
老人養生保健的七大小秘訣
【導讀】老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時...
2014-06-16 -
春天老人養生須知
中醫認為,人體的陽氣經過一冬天的蟄伏,要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言,陽氣本來就在減少,因此日常尤其要在五個方面勞逸適度,才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。長期坐著,易發生肌纖維萎縮,肌肉力量...
2014-04-05 -
冬季老人保健
冬天老人都愛吃點熱乎的,但其實,適當吃點“涼”,不但有助腸胃進行耐寒鍛煉,還有一定的保健功效。下面就一起來看看冬季適當吃點冷食有哪些好處。 冬季空氣乾燥,加上老人活動量會相應減少,容易造成體內積...
2014-01-17 -
冬季老人穿衣領子別太高
核心提示:冬季來臨,人們穿衣較多,高衣領衣物保暖的同時,也應注意到防止“衣領病”的發生。 一位64歲的老先生到醫院做心電圖時,突然感到心慌、出汗,面色蒼白,看其穿著高領外衣,衣領較硬,一名有經驗的...
2017-02-19 -
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
冬季是最寒冷的一個季節了,而在冬季的時候老人所要做的一個事情就是禦寒了,那麼你知道冬季禦寒的美食有哪些嗎?如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。 老人冬季禦寒美食 羊肉粥 材料:瘦羊肉...
2016-12-23 -
冬季老人如何保暖 這六部位最關鍵
寒冷冬夜,年輕人都難以抵抗那種冰冷,何況抵抗力不如當年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒,時常因為冬季天氣寒冷導致身體健康狀況變得非常糟糕,甚至導致嚴重疾病。隨著冬季的到來,天氣愈發變...
2016-12-17 -
冬季老人宅在家裡也能做的長壽運動!
冬天來了,老人身體尤其虛弱,在寒冷的冬天,不鍛煉人自然更虛弱,出門又覺著太冷,萬一凍壞得不償失。其實健身何必出門,在家裡也可以啊! 常彈腦治耳鳴 動作:人的五官會隨著時間的推移而損耗加...
2016-10-20 -
老人養生重養神 驚蟄節氣怎麼樣?
驚蟄養生有條理老人養生重養神春季與肝相應,如養生不當,則可傷肝。現代流行病學調查,春天屬肝病高發季節,尤其是老年人,大動肝火會出現眩暈、中風等疾病,所以,老年人一定要調整好自己的情緒,保持平和的心態...
2015-02-17 -
冬季老人怎麼樣養 該如何預防高血壓
冬季高血壓如何預防?冬季之所以會導致高血壓頻發,是因為寒冷會導致血管收縮,從而引起血壓升高。冬季高血壓如何預防?我們需要做到以下幾個方面:1注意保暖對於高血壓患者來說,一定要注意保暖,以免受到寒冷天...
2015-01-15 -
秋冬季老人的養生要點
冬季養生,對人體有著良好的作用。中醫養生學認為,適應四季陰陽才能維持生命活動,並總結出春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季,生物處於冬眠階段,以養精蓄銳,適...
2012-10-03