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冬季養生 精神調養是關鍵
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
嘴唇乾燥或因腸胃不適 冬季保濕需由內調養
天氣逐漸轉冷,空氣也變得越來越乾燥,這時肌膚的保濕就尤為令人介意。其中,唇部保濕是重中之重,乾巴巴的唇部會讓魅力大打折扣。日本MYLOHAS網站11月15日發表文章指出,腸胃不適也會導致嘴唇乾燥。要...
2013-11-25 -
冬季糖尿病人吃什麼好? 6個飲食調養建議
糖尿病人的飲食問題一直比較受關注,冬季到了,寒冷對糖尿病患者是個挑戰。因為,身體如果受到寒冷的刺激就會分泌大量的腎上腺素,從而就會導致病情加重。那麼,冬天,糖尿病人吃點什麼呢?今天就給大家介紹適合糖...
2013-12-19 -
冬季自製膏方
冬季向來是人們進補養生的好時機。膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補等特點,在預防保健、疾病治療和病後康復等方面發揮著重要作用,對多種慢性疾病及體質虛弱者均有較好的調理和治療作用。 膏方對於三類人...
2017-03-10 -
冬季進補膏方有講究
膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨症加減、量體裁方的特點,對多種慢性病及體質虛弱者有較好的調理和治療作用。但在冬季進補時,應注意以下幾點。 進補之前先調脾胃 對於胃腸功能差、舌苔厚膩、消化不...
2017-03-10 -
冬季養生之——飲食調養
原則冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動...
2017-03-10 -
怕冷女性冬季食譜 調養寒性體質
一到寒冷季節,很多女性便會感到全身發冷,手、足等末梢部位尤甚。為什麼女性更怕冷?如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,同時適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效...
2010-10-14 -
冬季男人如何調養精神
嚴寒的冬季,朔風凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,以便為來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水準,成形勝於化氣,因此,冬季養生,要著眼...
2010-12-03 -
冬季 寶寶脾胃調養好時機
中醫認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童,在秋冬季節應進行脾胃調養。 多吃點清淡食物 有的爸爸...
2011-10-20 -
冬季畏寒“甲減”來襲 中藥膏方進補妙法
案例 立冬以後,讓人備感寒意。職場“白骨精”王小姐最近老是感覺人怕冷、四肢冰涼、疲倦乏力、記憶力下降,頭髮乾枯脫落等身體不適的症狀。 醫生詳細詢問了王小姐的病史,四診合參當屬中醫“虛勞”範疇。...
2012-11-29 -
女性冬季月經期注意調養
月經過多、過少、經色異常、腹痛……女性的一生中,很多人都曾經患過月經不調。出現月經不調,多數人會到醫院就診。其實,很多月經不調並非由疾病引起,而是由不良生活習慣引起的。婦科專家指出,長期心情不好...
2010-11-30 -
冬季脫髮如何調養
洗護調養 用藥水配合按摩,對症矯正,目的是改善油脂分泌過多、死皮細胞阻塞發囊口的問題。 Step1清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑,清理髮囊入口。 Step2藥水抑制DHT。有針對性的...
2013-11-29 -
冬季呼吸道疾病高發 小兒哮喘調補膏方
中醫理論認為,治療哮喘等呼吸道疾病,最佳時機有兩個:一個是在夏季“冬病夏治”,一個就是在冬季膏方調補。現在正值冬季呼吸道疾病高發季節,此時膏方調補非常有效。 小兒作為純陽之體,陰虛為主,元陽不足...
2011-11-09 -
冬季進補,膏方最佳
膏方,也稱膏滋,是具有補虛療疾,調理機體,改善體質的一種中藥劑型。隨著社會的進步,人民生活水準的提高,膏滋,這個過去達官貴人的專用之品,也已飛入尋常百姓家,成為人們調補機體、改善體質、治療疾病的良...
2011-01-24 -
冬季小兒注意調養脾胃
推薦閱讀: 你的寶寶是否有音樂天分? 寶寶是否不愛吃飯?或者很容易就“叮到了”,上吐下瀉?如果是,就抓緊冬季的時間吧!冬主收藏,是一個積蓄力量的季節,如果能好好調理孩子的脾胃,那麼來年春天孩子的身...
2010-11-02 -
冬令進補 四類兒童冬季進補最宜選膏方
冬令進補能提高人體的免疫功能,因此很多家長想給孩子進補膏方,但卻不知道孩子是否適合進補、進補的話該吃什麼樣的膏方。專家指出,有反復呼吸道感染等四種情況的兒童,最宜膏方進補。 營養師指出,膏方具有...
2011-12-13 -
冬季進補最佳劑型 首選膏方
為什麼冬令進補膏方 冬令進補就是每年農曆的立冬到第二年的立春期間,服用膏方滋補口以補充人體在一年中的消耗,調整其體質狀態。 冬令進補是因為在寒冷的冬天,氣溫驟絳,萬物凋零,人體的熱量消耗減...
2016-01-13 -
冬季如何飲食調養
原則 冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人...
2013-02-04 -
冬天吃什麼好 冬季飲食調養三宜
冬季,天氣寒冷,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。那麼冬季該如何調整飲食呢?下面為您介紹冬季飲食調養三宜,大家一起來看看吧。 一宜粥糜,古代養生家多...
2016-04-29