冬季向來是人們進補養生的好時機。 膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補等特點， 在預防保健、疾病治療和病後康復等方面發揮著重要作用， 對多種慢性疾病及體質虛弱者均有較好的調理和治療作用。
膏方對於三類人具有較好的補養、調治作用：一是亞健康人群， 這類人體質虛弱， 平時經常感冒頭暈， 感覺疲憊， 但到醫院體檢各項指標均在正常範圍內， 可通過服用膏方來提高體質、增強免疫力；二是老年人， 老年人身體機能下降， 氣血漸衰， 服用具有滋補作用的膏方則可起到延緩衰老， 防病保健的作用；三是需要長期治療的慢性疾病患者，
居家自製小膏方。 可以請正規中醫醫生針對您個人的身體情況開出中藥處方， 一般處方量在兩周14劑即可， 每張處方不必藥味很多， 可在16味到20味之間。 對處於亞健康狀態的年輕白領來說， 輕補即可， 不必重補。 別忘記， 要同時諮詢醫生需要哪些膏用來收膏。
膏滋藥的製備方法有如下四個步驟：
第一， 浸泡藥材。 通常需浸泡12個小時， 讓藥材充分吸飽水分， 只有這樣， 才能將藥物中的有效成分都吸附出來。
第二， 三煎其藥。 可用家中的高壓鍋分數次煎煮， 每次加水浸沒藥即可， 不必太多， 因為此時的藥材已經吸飽了水。 先煎到沸騰， 再改用小火煮20分鐘， 過濾後取出藥液， 同時用大小適宜的平底碗壓榨出剩餘藥汁。 將藥渣加冷水再煎。 這樣反復三次， 合併藥液。 一般到第三汁時藥液已很淡， 藥渣已如同豆腐渣。 整個煎煮過程一般需要3小時。
第三， 濃縮精華。 等煎完“三汁”後， 靜置沉澱， 再用4層紗布過濾3次， 儘量減少藥液中的雜質。 煎出的藥液可盛在鋼鍋等導熱快的容器中， 用大火煎煮蒸發濃縮， 不停攪拌， 同時預防溢出， 使之逐漸形成稠狀。 一般需要4個小時左右。 小膏方的藥汁濃縮後， 其量一般在1升左右（按處方大小而定）， 攪拌時有黏之感，
第四， 加料收膏。 在稠膏狀的藥液中加入收膏用的阿膠粉、鹿角膠粉、鱉甲膠粉（或黃酒烊化）、麥芽糖、冰糖、蜂蜜等， 用小火收膏。 如果處方中有人參、冬蟲夏草等貴重藥物， 則要另外用小火熬成濃汁或研成細粉， 在收膏時調入。 自製的膏方同樣可以做到“滴水成珠”， 如果冷卻後發現太稀稠， 可再加入鍋中煮沸蒸發水分。 最後， 將製成的膏方藥盛入密封容器， 放入冰箱， 即可每日服用。 初服每天早晨空腹服一匙， 一周後可增至早晚各一匙。
