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冬季坐月子注意事項!
方法步驟: 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物,多吃一些具有溫補功效的食物,促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節,但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說,這無疑是一個最值得關注的問題,健身已經融入到了很多人的日常生活中去了,有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁,但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
怎樣正確服膏方
冬季進補首推膏方,但膏方製作好了怎樣正確服用?專家提醒患者,在服用膏方的過程中,還有很多需要注意的問題。 適合人群 正氣虛弱之人、正虛有邪之人、體質偏頗之人、亞健康人群和健康人群(健康人可通過膏方...
2017-02-17 -
服用膏方“三不宜”
冬季是服用膏方的最佳季節。根據“天人相應”的觀點,按四季的“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點,冬季是封藏的季節,天氣寒冷,食欲旺盛,無論是進食的數量,還是進食的品質,都比其他季節需求。因此,冬季是膏...
2017-02-17 -
四類兒童冬季宜服膏方進補:呼吸道感染、發育遲緩
冬令進補能提高人體的免疫功能,因此很多家長想給孩子進補膏方,但卻不知道孩子是否適合進補?進補的話該吃什麼樣的膏方?專家指出,有反復呼吸道感染等四種情況的兒童,最宜膏方進補。 營養師指出,膏方...
2012-01-13 -
血虛體質的冬季調養方
所謂血虛,即是營養人體的物質不足,不能發揮濡養人體的作用,表現為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。血虛體質者當選用下列補藥: 龍眼肉:性溫、味甘,《本經》謂其:“久服強魂聰明...
2009-12-09 -
氣虛體質的冬季調養方
所謂氣虛、即氣不夠用,主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有...
2009-12-09 -
益氣補虛 冬季調養的食物
食補在冬季調養中尤為重要。 可多吃蔬菜,適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品,還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品,這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、...
2013-11-21 -
冬季紅斑狼瘡的調養
一年四季,氣候變化無常,而四季中表現為春溫、夏暑、秋燥、冬寒。紅斑狼瘡患者如何隨著氣候的變化調整自身的生活起居,對預防疾病的復發,提高生活品質有非常重要的關係。 冬季,天寒地凍,特別是北方地區氣...
2012-06-01 -
冬季老胃病如何調養?
寒冷是胃病的一個誘發因素,在寒冷之季,要注意保護好脾胃,服用膏方進補也需慎重,避免“虛不受補”。 胃病的中醫證型,包括肝胃不和、脾胃虛寒、胃陰虧虛、濕熱血瘀等,其中肝胃不和、脾胃虛寒最為常見。...
2010-12-28 -
冬季男人如何進補調養
無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。專家建議:最好的滋補方式就是喝粥,而且還要選擇適合自己的粥。 肝不好的男...
2010-11-30 -
妙方調理 冬季掉發不再是煩惱
一、防曬 仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少,尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子,不能忘記防曬,戶外活動也應該儘量打傘,以減少對頭髮的損害。 二、減少洗頭次數 洗頭不要過頻乾...
2013-01-13 -
精神調養是冬季養生的關鍵所在
養生保健的方法很廣泛,在道家學說裡邊的方法也是有很多種的,道家說精神養生是對適合冬季的了,當然了不單單是瞭解一些相關的養生知識就是養生了,要去實施這些知識才能到到最佳的養生效果,這才是對重要的,所...
2013-03-05 -
冬季男性養生應該如何滋補調養?
冬季到了,男性朋友們需要抓住時機做好養生保健的準備,在一定的時候需要補充維生素,那麼冬季的時候,男性朋友需要如何進行滋補調養呢?下面,小編為您介紹滋補養生三個訣竅。 1、補充維生素 維...
2013-07-04 -
男性冬季如何滋補調養?
冬天到了,但是滋補調養依舊不能缺乏。冬季是感冒流行的幾節,每天應該多服用維生素C片,這樣才能保持呼吸道的濕潤,下面為您介紹三個滋補保健的訣竅。 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發...
2013-04-05 -
冬季專屬生活調養法
中醫提供的冬日專屬生活調養法。 Point1:暖暖包隨身帶! 中醫說,風邪會造成體內陽氣的耗損,人就容易生病,尤其常從喉嚨、氣管等呼吸道及皮膚毛細孔進入體內,所以一定要做好萬全的保暖措施。毛...
2012-04-21 -
冬季專屬生活保健調養法
Point1:暖暖包隨身帶! 中醫說,風邪會造成體內陽氣的耗損,人就容易生病,尤其常從喉嚨、氣管等呼吸道及皮膚毛細孔進入體內,所以一定要做好萬全的保暖措施。毛帽、圍巾、手套、口罩等,都是很好的...
2012-04-30 -
糖尿病患者的冬季調養之道
冬天是糖尿病病情最易加重的時節,也是血糖波動最大的季節,因為氣溫驟然變冷, 身體難以適應,寒冷的天氣會刺激交感神經,易導致血糖升高,所以糖尿病患者在冬季一定要注意保暖,均衡飲食,加強鍛煉,提高身體的...
2015-12-11