一、防曬
仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少， 尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子， 不能忘記防曬， 戶外活動也應該儘量打傘， 以減少對頭髮的損害。
二、減少洗頭次數
洗頭不要過頻乾燥的冬天， 有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭， 結果是適得其反， 頭洗得越勤， 頭髮就掉得越多。 冬天應該儘量減少洗頭的次數， 一般每週洗頭1～2次就足夠了。
洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，
三、調整飲食
調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。 鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質， 因而飲食要多樣化， 多吃一些植物蛋白， 如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品， 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。 適當補充一些維生素B2， 這些對預防脫髮等都有較好的作用。
治脫髮小妙方
★柚子核治脫髮：如果頭髮發黃、脫落或斑禿， 可用柚子核25克， 用開水浸泡24小時後， 每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2～3次。 這可以加快毛髮生長。
★生薑治脫髮：將生薑切成片， 在發黃、脫落頭髮的發根處或斑禿處的地方反復擦拭， 每天堅持2～3次。
