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冬季坐月子注意事項!
方法步驟: 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物,多吃一些具有溫補功效的食物,促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節,但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說,這無疑是一個最值得關注的問題,健身已經融入到了很多人的日常生活中去了,有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁,但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
冬季必吃的10大營養蔬菜
1.豌豆 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多 營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23% ~ 25%、糖類57% ~ 60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌豆中的...
2010-12-24 -
中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜
民間有句俗話叫“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。現在正值冬季,對應著冬吃根的說法。換句話說,就是在嚴寒時節,我們要多吃一些根菜。中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜。 【山藥】 益腎氣,健脾胃...
2013-02-01 -
男人冬季養生吃什麼蔬菜好
菜花 含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍...
2013-01-30 -
冬季裡可與肉類相提並論的4種蔬菜
到什麼季節,就該吃什麼季節的食物來補養自己在身體,冬季就該吃一些可以抵禦嚴寒的食物,肉類食物是不錯,但是我們也不能只吃肉,還是要配一些蔬菜子裡面,這樣自己的飲食才能平衡合理。今天為大家推薦4種...
2013-07-01 -
冬季男人吃8種蔬菜補充營養
胡蘿蔔 胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素 打榜理由:含有豐富的胡蘿蔔素 營養速查:胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細...
2013-01-23 -
不可思議,冬季孩子應多吃這10種蔬菜
既然進來了,可不可以看完再走。 冬季大人要養生,孩子們作為祖國的未來,也要注意從小學會養生,有哪些冬季養生菜可以讓孩子適當的多吃呢?今天向大家推薦10種老少皆宜的養生蔬菜。 小白菜 小白菜...
2017-06-17 -
寶寶冬季進補多吃這8種蔬菜
小白菜 小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。 菜花 菜花含有豐富的維生素類物質,維生素...
2017-11-06 -
冬季皮膚乾燥吃什麼 13種蔬菜吃出水嫩肌膚
進入寒冷、乾燥的冬季,不僅空氣的含水量下降了,人們的皮膚也容易變得乾燥。冬季皮膚乾燥怎麼辦?冬季皮膚乾燥吃什麼可以補水、保持水嫩肌膚?下面就為大家介紹13種蔬菜對抗冬季乾燥皮膚,保持水嫩肌膚。 13...
2016-04-28 -
冬季飲食養生 最適合冬季吃的養生蔬菜
蔬菜是人們不可缺少的食物,是最綠色、最健康、最經濟的養生補品。由於每個季節的特點不同,所以飲食的重點也是有不同的。那麼寒冷的冬季適合吃什麼蔬菜?冬季吃什麼蔬菜最養生?下面就為大家推薦冬季最適合吃的養...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生必吃的9種蔬菜
冬天氣候寒冷,人們通常會多吃一些肉類食物來增強抵抗力,但是有些蔬菜也具備這些功效,多吃蔬菜也能補充能量。那麼你知道哪些蔬菜有養生保健的功效嗎?今天小編就向大家介紹9種適合冬天食用的蔬菜,趕緊來看看吧...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 最適合冬季吃的10種蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷,病毒又容易乘虛而入,冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜,一起來看...
2016-04-30 -
冬季養生菜 最適合冬季吃的十種蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷,病毒又容易乘虛而入,冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。 最適合冬季吃的十種蔬...
2016-04-30 -
冬季如何選擇蔬菜 最適合冬季吃的十種蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷,病毒又容易乘虛而入,冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。 最適合冬季吃的十種...
2016-04-30 -
冬季飲食 六種蔬菜的飲食禁忌
寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘,也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健資訊,讓您...
2016-04-30 -
冬季最適合吃什麼 十種養生蔬菜最有營養
豆芽菜 黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽後,不但能保持原有的物質,而且增加了維生素的含量,有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以...
2016-05-27