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夏季食譜“三缺食物”易犯困 七種食物謹慎吃
夏季總犯困,可能是由於缺鐵、缺堿或者缺維生素導致的。小編搜羅了夏季食譜來抗疲勞,希望能幫到大家。夏季疲勞的大致原因有以下三個方面:缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚,往往拒絕進食肉類...
2013-07-11 -
4款膳食讓你冬季食補益氣又養胃
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2014-01-08 -
11個月寶寶食譜:11個月寶寶夏季食譜
炎炎夏日,酷熱難耐,寶寶難免會不開心,給寶寶做一份美味的消暑湯不但能給寶寶補充營養還能還寶寶一個愉快的心情,想必這也是每個媽媽所希望的吧。 11個月寶寶食譜 綠豆海帶湯 食物原料: 海帶(洗...
2012-07-20 -
冬季食用哪些水果易致病
反季水果一:香蕉 為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫及其衍生物不僅對人的呼吸系統產生危害,還會引起腦、肝、脾、腎病變,甚至對生...
2012-01-14 -
黃精:老人冬季食療佳品
食療佳品 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=299 height=342...
2011-11-09 -
最適合冬季食用的蔬菜
俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”也就是說在這寒冷的冬季裡,多吃一些根菜有利於鎖住我們身上的寒根,誘發身上的溫暖元素,從而讓你的冬天不再感覺冷。因此,根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜,...
2013-01-17 -
小兒秋季食譜推薦
早餐: 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發糕 25克 中餐: 什錦飯 50克 小白菜湯 午點: 胡蘿蔔 小米粥 50克 晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯 秋天,小兒食欲一般來說較好,有利於營養物質的攝...
2009-09-02 -
白癜風患者冬季食療的3個要點
冬季是白癜風患者治療的最佳時期,在接受專業的臨床治療同時,通過合理的輔助食療,可以有效縮短治療時間,鞏固治療效果,有利於患者早期康復。那麼,白癜風患者冬季的食療要點有哪些呢? 要點1:多攝入產熱...
2012-09-20 -
對症選好冬季食補最佳菜果肉飲
怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。 最佳菜:韭菜...
2011-12-30 -
哪些養生粥適宜冬季食用
向大家推薦6款最適合冬季養胃暖胃的養生粥,讓您在享受冬季雪白世界的同時,更給自己胃一個健康。 1、八寶粥 芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術、大米適量,煮粥即可。 2、山藥粥 山...
2012-04-06 -
適合冬季食用的五種蔬菜
【山藥】 益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於增強脾胃消化吸收功能。山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,適合糖尿病患者食用。還有國外文獻報導,山藥可...
2013-10-31 -
冬季食補 有些疾病患者飲食有禁忌
冬季是進補的好時候,但沒有科學依據的進補並不能達到效果,甚至帶來反作用。 患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物,注重維生素C、E和礦物質的攝取,可多吃番茄等蔬菜以及堅果類、魚類食物,此外燕麥...
2009-11-12 -
冬季食羊肉可保健康
第一,老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克,制附子20克,加調料,煮沸後,文火燜煮,適量服食。 第二,產後體虛。瘦羊肉120克,生薑9克,同燉後,飲湯食肉。 第三,夜盲、角膜軟化症。...
2009-11-16 -
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 此外,冬季的傳統養生方法還...
2012-01-17 -
梨子甘蔗出動 8款水果適宜冬季食用
冬天,這寒冷又乾燥的季節。女性除了要進補外,還要注意均衡飲食,多吃點水果,補充機體必須的各種維生素,可以提高身體免疫力,降低冬季感冒、咳嗽、發燒等疾病的發生。下面推薦8款適合冬季食用的水果,女性們要...
2014-01-06 -
乾燥肺熱易咳嗽 冬季食療更潤肺
冬季因天氣原因,女性易因乾燥而肺熱上火,容易引發咳嗽、咽喉炎等疾病;再者,近來的“灰霾”影響,更進一步地促使人們樹立保護肺部的意識。冬季常吃7食物,潤肺養肺保障健康身體!1、銀耳百合飲做法:取銀耳1...
2013-12-19 -
冬季食療五大健康滋補粥
冬季食療五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸...
2014-10-22 -
冬季食療養生 食材最重要
蓮藕 人們經歷了秋天的燥熱,馬上進入到冬季的寒風刺骨。這種劇烈的溫度變化,很多人一時間很難迅速適應,常見手足發涼等不適症狀,更有甚者還會感冒。那麼如何緩解這種情況呢?這就涉及到冬季養生的話題了。...
2013-08-10 -
冬季食粥有講究
冬季是一個特別的季節,氣溫驟降易引發感冒,氣候漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過冬季。以下推薦的養生粥適合冬季養生食用,不複雜,適用...
2013-03-04 -
冬季食補增肥法
說到增肥,冬天確實是一個增肥的好季節,運動少,吃的好。今天就給大家說一下冬季食補增肥法,希望對正在增肥的人士提供到幫助。 一、增加熱能的攝入 這是瘦人增肥長胖、豐腴健美的物質基礎。因為冬季寒冷...
2013-06-10