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冬季飲食要“四多”
■多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。 ■多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提...
2009-12-07 -
警惕！冬季飲食的五大禁忌
天氣寒冷，而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要注意哪些禁忌。1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。...
2013-12-27 -
19個經典謊言騙了你的飲食健康
經典謊言1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中...
2011-08-24 -
飲食健康緩解銀屑病
銀屑病患者為“血熱”、“血燥”之體，凡辛辣油炸之品皆少食為益，如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜，各種調味品如花椒、胡椒、辣椒、八角、茴香、生薑、蔥、蒜。 不良生活習慣加重銀屑病 吸煙可刺激中性粒細胞...
2009-08-12 -
飲食禁忌 冬季飲食5禁忌你知道嗎
我們知道冬季是飲食進補的好時節，那大家知道如何進補最好?哪些食物是不適合在冬季吃的呢?今天我們就來瞭解一下冬季的飲食禁忌吧，對這些還不是太瞭解的親，一起來學習一下吧。 飲食禁忌 一、吃黑斑紅...
2013-12-31 -
春季寶寶飲食健康 六個禁忌家長定要牢記
目錄： 第一章：春季寶寶飲食 六個禁忌家長要牢記 第二章：春季寶寶飲食三大注意事項 天氣乾燥防上火 第三章：春季兒童需要哪些營養 第四章：春季孩子長得快 要多吃豆類補 編者按：寶寶飲食...
2012-03-05 -
冬季飲食有7個禁忌
1.不宜經常食用砂鍋燉菜 使用砂鍋燉制的菜肴，由於加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利於人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜，...
2014-01-10 -
冬季飲食養生 必讀這3條小常識
冬季飲食養生小常識 溫食忌硬 黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減...
2016-11-23 -
糖尿病患者冬季飲食注意5要點
冬季對糖尿病患者來說，說難熬有些誇張，但切切不可掉以輕心。 在中醫理論中，冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易使許多舊病復發或加重。中醫專家認為，冬季一定要注意“養藏”。而糖尿病患者在秋冬季節的主要特...
2015-12-13 -
糖尿病人冬季飲食五大原則
少食多餐，增加餐次 這樣可降低餐後的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎，無論病情輕重，有無併發症，是否用藥者，都...
2015-11-20 -
研究表明孕婦飲食健康均衡 腹中寶寶更健康
英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構的研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上發表報告說，他們綜合分析了過去數十項相關研究中７０００多名孕婦的健康資料後得出了上述結論。 研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會增...
2012-05-31 -
育齡女性慎防子宮肌瘤 子宮肌瘤冬季飲食有要點
子宮肌瘤是女性子宮內多見的非惡性腫瘤，根據其在宮體內肌肉分佈位置的不同，可分為肌壁間肌瘤、漿膜下肌瘤和黏膜下肌瘤，不過，肌瘤也可以同時在多種位置生長。通常情況下，20歲以下的少女很少有患子宮肌瘤的，...
2015-11-16 -
心血管疾病患者的冬季飲食原則！
心血管患者的飲食和我們健康人的飲食是有區別的，因為如果我們在生活重要是不注意這些飲食原則和禁忌，就很可能會讓病情加重。所以下面我們就去瞭解心血管患者冬季飲食要注意哪些問題，希望大家可以從中得到好的...
2016-01-15 -
老年人冬季飲食的重要性要知曉！
現在已經進入冬天了，很多老年人的身體的各個功能都在開始逐漸的降低，特別是在健康的飲食行，冬天是進行補身體所缺元素的最佳時期，所以健康飲食對於老年人來說是非常重要的，下面就一起來看看老年人冬季飲食重...
2016-01-13 -
冬季飲食滋補好，切忌九大禁忌！
很多朋友們都會選擇冬季作為一年飲食滋補的好時節，避免冬季招病。健康飲食自然是好，可是，不適當或是過度的滋補更是對身體無益，反倒有害。那麼，怎樣才是正確科學食用冬季飲食的方法呢?冬季滋補需要注意哪些...
2016-01-13 -
五種暖胃蔬菜，冬季飲食必備！
隨著天氣的逐漸寒涼，胃寒的朋友們就更加需要注重健康飲食。有些蔬菜是非常適宜我們作為冬季飲食食用的，不僅營養豐富，能夠提高人體抵抗力和抗寒力以外，還具有暖胃的好效果，使冬季胃部不再寒冷。下面，我們就...
2016-01-13 -
慢性腎炎冬季飲食的4個注意
(1)蛋白質 由於腎臟病的特殊性，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷，使腎功能不全或病情惡化，但過少又可能導致營養不良和低蛋白血症，所以應在醫生指導下制定科學的食譜。通常每天不...
2010-11-27 -
預防老花眼要注重飲食健康！
上了一定的年紀，身體素質就會下降，各種營養跟不上，身體也就會表現出不良的症狀。比如老人，常見的問題就是老花眼，那麼怎樣通過健康飲食的調理才能更好地預防老花眼呢?下面小編為大家介紹可以預防老花眼的食...
2016-01-06 -
高血脂冬季飲食菜譜三則
高血脂的飲食菜譜方（一）： 1.主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制...
2011-01-18 -
冬季飲食胡蘿蔔千萬不能瞎吃！
在我們日常生活中，所見到的蔬菜，並不是想吃就吃得。如果飲食搭配不當，很可能會造成身體不健康。那麼接下來小編就要和大家談談胡蘿蔔在什麼情況下不能食用。 1、胡蘿蔔和白蘿蔔不適合調配在一起食用...
2015-12-31
