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冬季飲食宜忌
宜吃 1.羊肉 羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效 2.香菇 冬季可以吃香...
2016-03-11 -
寒性體質冬季如何養生 冬季飲食注意事項
人的體質有很多種,寒性體質就是其中一種。而現在已步入冬季,寒性體質養生尤為重要,那麼寒性體質冬季如何養生?寒性體質的冬季飲食又有哪些注意事項?一起來看看吧。 寒性體質冬季如何養生 1、飲食因時制宜 ...
2016-04-28 -
冬季飲食養生小常識有哪些
在冬季時節,很多人對於養生的事宜都是十分關注的,通常來講,飲食養生也是人們在平時可以選擇的方式,因此,接下來本文就將冬季時節飲食養生需瞭解的小常識介紹給大家,希望能為大家提供幫助。 維生素不能少 ...
2016-04-28 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食?冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼?一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季飲食養生 最適合冬季吃的養生蔬菜
蔬菜是人們不可缺少的食物,是最綠色、最健康、最經濟的養生補品。由於每個季節的特點不同,所以飲食的重點也是有不同的。那麼寒冷的冬季適合吃什麼蔬菜?冬季吃什麼蔬菜最養生?下面就為大家推薦冬季最適合吃的養...
2016-04-29 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。 首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季這些食物不能在清晨吃
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安...
2016-04-29 -
冬季飲食小常識 冬季女性喝湯要注意六個要點
在冬季,很多女性都非常喜歡在自己的飲食中加入一碗熱熱的湯,但是你知道喝湯都有哪些需要注意的地方嗎?今天小編就來介紹下冬季喝湯必須注意的六點事項,讓大家能更好的呵護自身的健康哦! 誤區一:喜歡喝剛煲...
2016-04-29 -
冬季飲食小常識 冬季不宜食用的6種水果
在乾燥的冬季很多人會選擇營養豐富的水果來養生,認為水果可以防止乾燥。確實是這樣的,但是並不是所以的水果都有這個功效哦。冬季飲食禁忌有很多,應該儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,專家建議要少吃以...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季進補當心五大誤區
冬季是進補的大好時機,很多人會抓住時間來好好進補,殊不知,由於缺少進補的相關常識,結果掉進了進補的誤區之中。那麼,冬季進補有哪些誤區呢? 誤區一:進補過急 很多老百姓急吼吼的就開始了進補大餐。可大餐...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食的十個要點
冬季,天氣漸漸的變涼了,本身這時候的天氣就很乾燥,也是病菌很容易入侵的季節,因此,我們需要在平時飲食上多注意調控,才能夠為身體儲存能量,抵禦嚴寒。下面就為大家介紹冬季飲食需注意的十個要點,一起看看吧...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食3原則
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。下面為您介紹冬季飲食的3大原則,一起來看看吧! 養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下四種改變,一起來看看都有哪些需要改變的吧! 首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季養胎飲食的6個注意事項
在孕媽媽的整個孕期中,養胎是頭等大事。在飲食方面也有很多注意事項。特別是在冬季,要吃的食物也是要精挑細選,下面介紹冬季養胎孕媽媽需要注意的6個問題。 1、新鮮疏菜、水果不可缺少。蔬菜和水果能夠幫助孕...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季飲食須知的7個禁忌
在寒冷而又乾燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。冬季需要多注意飲食習慣,有些看似正確的飲食習慣,其實在不知不覺中...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 男人冬季飲食6大注意事項
冬季男人要關注自身健康,男人冬季飲食注意事項有哪些?建議男性朋友多食溫食,少食寒涼食之物,以保護頤養胃氣,根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食有以下幾個要點。 一、多食海帶、紫菜,促進甲狀腺素...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食調養三宜
冬季,天氣寒冷,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。那麼冬季該如何調整飲食呢?下面為您介紹冬季飲食調養三宜,大家一起來看看吧。 一宜粥糜,古代養生家多...
2016-04-29 -
飲食禁忌 冬季飲食的5大禁忌
天氣寒冷,而在這個時候,大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼冬季飲食需要注意哪些禁忌呢?下面小編為您介紹冬季飲食的5大禁忌,一起來看看吧! 1、體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火...
2016-04-29 -
冬季飲食 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面,應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等;人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素;寒冷...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季少吃7鐘果蔬
冬季一天中溫差變化很大,而且還常伴有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,並注意要少吃以下7種果蔬。 1、大棗: 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗裡還...
2016-04-29