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春季應季養生蔬菜大盤點
春季天氣乾燥,很多的人都覺得自己容易上火。上火明顯的症狀就是便秘、牙痛等。面對這樣的情況,我們要如何應對呢?其實應季蔬菜就是個好選擇哦!下面就和小編一起看看都有哪些吧。 春季應季蔬菜有哪些 辣...
2016-02-25 -
冬季養生的10大蔬菜
冬季是適合養藏的季節,尤其是冬至前後,陽氣升發,這個時間進補最有利於營養的吸收。對於身體較虛的人,冬季適當進補可以幫助身體的休養;對於身體健康,無需刻意進補的人來說,適當注意冬季的飲食養生也有利於...
2015-11-06 -
春季養生蔬菜保健更健康
【導讀】俗話說:“民以食為天”,飲食我們的生活息息相關,飲食得當身體健康,身體抵抗力提高了自然可以抵禦一些疾病的發生,但是如果飲食不合理,生活不規律那麼就要小心疾病找上你,春季是各種疾病的高發時期...
2015-05-05 -
【夏季養生蔬菜如何吃營養高】
進入炎熱的夏季以後,各種瓜果蔬菜都搬上了我們的餐桌,尤其是新鮮綠色的蔬菜,富含的營養特別的多,那麼夏夏季養生應該如何吃蔬菜呢,下面就來聽一下專業的營養師的建議吧。 夏季養生並不是所有蔬菜都適合生...
2017-03-07 -
冬季養生保健知識 冬季菜譜吃什麼蔬菜養生
1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,...
2017-03-10 -
春季養生吃什麼 推薦六款養生蔬菜
其實蔬菜的種類吃法也分季節,蔬菜在不同季節吃有不同的功效,下面就跟小編一起來看看,最適合在春季吃的蔬菜。 最適合春季養生吃的蔬菜 春筍 春筍作為春季特有的新鮮蔬菜,深受人們的喜愛。春筍味...
2016-03-22 -
推薦8種冬季必吃的養生蔬菜
冬季必吃的養生蔬菜 小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 洋白菜 即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,...
2016-12-12 -
冬季養生吃什麼滋補菜 7種蔬菜不能少
冬季養生吃什麼滋補菜 蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。中醫學認為...
2016-11-25 -
冬季養生,當心別吃到這些帶毒蔬菜了
面對豐盛的飲食,如何吃得健康應該是人們的最優先考慮。需要提醒的是,有些動植物本身含有天然有毒成分,或者由於儲存、加工不當而成為“問題食品”,危害人體健康。在專家的指導下,讓我們一起向有毒食品亮“紅...
2010-12-17 -
冬季必吃的十種養生蔬菜
冬季天氣寒冷,我們的身體也正在經受著考驗,此時應該多在飲食方面食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。 胡蘿蔔 中醫認為,胡蘿蔔維生...
2015-11-10 -
冬季宜多吃的四種養生蔬菜
冬天是個寒冷的季節,吃紅薯、吃蘿蔔,盡情享受食物帶給我們的溫暖和益處吧… 1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生...
2012-12-17 -
冬季養生10種蔬菜不能少,常吃健康多!
冬季要養生,有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天小編就給大家推薦10種中醫最喜歡的養生蔬菜給大家,想要讓身體更健康的朋友不妨多吃吃它們吧。 冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味...
2015-12-11 -
冬季養生蔬菜有哪些
冬季時候雖然蔬菜很稀缺,但是還是注意滋補。天氣寒冷的時候飲食要更加注意,因為我們的身體要經受寒冷的考驗了。這時候我們要在飲食上多注意,要食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天...
2014-12-29 -
最佳冬季養生蔬菜推薦
冬季進補一不小心容易補過頭,尤其是慢性病患者,因此還需要多食水果、蔬菜,補充足夠的水分,防止血液濃縮和黏稠。一起來看看冬季吃什麼蔬菜最好! 蘿蔔 冬季養生蔬菜裡可以多吃蘿蔔。俗話說:“冬吃蘿蔔...
2009-12-08 -
適合冬季養生吃的10大蔬菜
冬季養生菜1:菜花 含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。 其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高...
2012-11-03 -
冬季養生蔬菜水果大集合
水果類: 1、橘子: 橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處,並可預防老...
2012-11-07 -
冬季養生不可少的七大蔬菜
胡蘿蔔 胡蘿蔔,自古就有“小人參”的美譽,味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。 ...
2012-12-17 -
秋季養生蔬菜集錦
隨著陣陣秋雨,秋天已悄悄蒞臨。注重養生的朋友,您知道哪些是秋季養生蔬菜嗎?隨小編來瞭解吧! 1、小白菜 味苦微寒,養胃和中,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多,還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生...
2013-07-10 -
夏季養生蔬菜大比拼
夏季,酷暑來襲,食欲漸下,今天,小編特意推薦適宜生吃的養生蔬菜,為你的夏季飲食上一層保護膜。夏季養生盡在此款蔬菜大比拼。 1. 番茄:番茄中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有...
2013-10-03 -
秋季養生蔬菜大盤點
夏秋換季的時候,如何增強免疫力是人們普遍關心的話題。換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜,對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作...
2017-08-23