-
秋季養生食譜 秋季喝些什麼養生粥?
秋季空氣水分少,這個時候我們應該多食一些粥類來保障我們身體的健康。那麼我們應該喝些什麼養生粥呢?不知道了吧,讓小編來告訴你一些簡單健康又養生,適合自己身體情況的養生粥! 一、綠豆粥 綠豆粥是我們在...
2016-04-29 -
夏季養生食譜 推薦六道兒童湯飲
夏季炎熱的很,我們不能吃溫熱的食物,不然會很煩躁不安,酷熱難當,尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況,接下來小編就為家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜,一起看看吧。 一、兒童夏季補鈣湯飲 黃豆眉豆...
2016-04-29 -
夏季養生食譜 鴨蛋補夏萵苣通氣
八月酷暑天,肝火最旺,這個時候要多吃些清熱降暑的蔬菜。盛夏暑熱,容易誘發心血管疾病,養生的秘訣之一是保持平和。首先,保持溫度平和。對於中老年人來說,室內空調溫度與室外溫度之差不要過大,果汁、平衡飲料...
2016-04-29 -
秋季養生食譜 秋季飲食禁忌
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。那麼下面就來介紹下在秋季中的一些養生食譜! 秋季養生食譜: 1、主...
2016-04-29 -
冬季養生粥 四款健康滋補的冬季養生食療
冬季天氣寒冷,氣候乾燥,很容易讓人生一些小病,所以這個時候需要多多調整自己的飲食,你知道冬季進補吃什麼嗎?你知道冬季養生粥有哪些嗎?今天小編推薦給大家四款健康滋補的冬季養生食療,趕緊來看看吧! 1、...
2016-04-30 -
秋季養生有什麼食譜 秋季養生食譜與忌諱
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。那麼下面小編就來介紹下在秋季中的一些養生食譜! 秋季養生食譜: 1...
2016-04-30 -
靈芝怎麼吃 靈芝的秋季養生食譜
立秋之季即是養生保健之際,進入初秋大家都開始準備養脾胃。中醫曾經說過,進入秋天就要開始為冬天做準備,首先就要做到天人合一,養好脾胃是關鍵。秋天是豐收的季節,同時也是付出的季節。炎熱的夏季,可能會給我...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 秋季適合男性吃的9種食物
秋天是進補的好時節,平日裡容易體虛氣弱的女性可別錯過這個好時節。秋季男人也不可以忽視養生,如何進步強身也是非常重要的,那男人秋季進補要吃什麼好呢?下面介紹的一些食物不僅能養生,對男性還有美容養顏的功...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 潤肺補氣養血除濕食療方
除了穴位按摩,食療調理也是秋季養生的很好選擇,針對秋季高發的常見疾病,旅美中醫吳奇教授為大家精心設計了幾款食療妙方,幫助大家潤肺補氣,養血除濕。想知道吃什麼能補腎開胃抗衰老,吃什麼又能降壓養顏除雀斑...
2016-04-30 -
養生粥食譜 補肝明目的春季養生食譜
春季萬物復蘇,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,也...
2016-04-30 -
夏季養生食譜 夏季宜養脾胃緩解心煩症狀
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,...
2016-04-30 -
春季養生食譜 老年人春季養生的五種食材
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春季該吃些什麼呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。 老年人春季養生食材 一、橘絡 不少人吃橘子時,在剝去橘...
2016-04-30 -
補肝明目的春季養生食譜
春季萬物復蘇,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,也...
2016-04-30 -
立秋之季 靈芝的秋季養生食譜
立秋之季即是養生保健之際,進入初秋大家都開始準備養脾胃。中醫曾經說過,進入秋天就要開始為冬天做準備,首先就要做到天人合一,養好脾胃是關鍵。秋天是豐收的季節,同時也是付出的季節。炎熱的夏季,可能會給我...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 去燥滋養鴨腿冬瓜湯
鴨子是秋天的清補佳品。秋天的鴨子不僅肉質鮮嫩肥美,營養豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效,多喝點清熱滋養的鴨子湯非常適宜。我用3個鴨腿代替了鴨肉...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 5種適合秋季食用的湯水
秋季已經悄悄的來到我們身邊,秋季氣候乾燥,燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮膚乾燥、大便幹結等身體的不適,多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 蜜汁排骨的製作方法
當今人們更多追求飲食養生,通過食物來補充營養和保健是個很好的方法,一起來跟小編瞭解一下秋季飲食注意事項,再學習一下秋季養生食譜中的蜜汁排骨吧! 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤...
2016-05-01 -
秋季養生食譜 秋季女性補血益氣食療粥
補血對女人來說非常的重要。正常情況下女性大多都會貧血。今天為大家帶來食療方式的補血養生粥類。食療補血,就是通過調節飲食習慣來達到補血的目的,改善血虛症狀。宜多吃常吃具有補血作用的食物。 1、龍眼紅棗...
2016-05-01 -
秋季養生食譜 秋季養生多喝湯
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天,就讓我們一起喝喝湯、養養身,把疾病趕走,讓這個秋季有備無患。食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種...
2016-05-01 -
春季養生食譜 推薦女性美容養顏養生粥
龍蓮雞蛋湯: 龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋2個,生薑1塊,大棗4枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣...
2016-05-27