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冬至養生多喝龍鳳湯 改善體質5款湯飲少不了
冬至五款食譜幫你改善體質1龍鳳湯原料：蛇肉150g，雞脯肉、冬筍各100g，火腿20g。雞湯1000g，薑片、料酒香油、精鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：蛇肉洗淨，斬成段，放人鍋中，倒入部分雞湯，加入...
2014-12-11 -
冬至養生男女不同 補腎養肝各有方
冬季養生 男主腎女主肝冬至時節，俗話說“男補腎女養肝”，可見男人需要補腎壯陽，女人需要養肝護肝，如何補腎呢?又該如何養肝?女人冬季養生多養肝1注意身體保暖女性身體寒涼，最好少吃寒性食物，尤其是常常手...
2014-11-25 -
過度進食麻辣易引發前列腺炎
專家提醒過度進食麻辣食品，容易引發前列腺炎。 某泌尿外科主任介紹說，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，輕度的血管擴張能夠加快血液迴圈，不僅不會引發前列腺炎，還會緩...
2010-09-14 -
冬至出外要保暖 牢記5點寒冬也會暖洋洋
“冬至”養生重在養心牢記5點冬日暖洋洋1冬至養生重在養心冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；...
2014-12-22 -
適合冬至吃的5種蔬菜
適合冬至吃的5種蔬菜1包心菜其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒...
2016-12-09 -
捲心菜營養價值到底有多高 冬至健脾養胃不可缺
冬季養生：吃捲心菜可健脾養胃減肥瘦身現代營養分析表明，捲心菜是一種天然的防癌食品，它所含的維生素C比番茄多3倍，所含的維生素U在綠色蔬菜中居首位，還含有維生素E、胡蘿蔔素、纖維素以及微量元素鉬。由於...
2014-11-28 -
進食過飽寶寶睡不好 寶寶睡不好的三大表現
雖然新生兒一整天幾乎都在睡覺，但這並不表示睡眠品質很高，因為很多新生兒存在睡眠不踏實的情況，例如寶寶在睡覺時出現哼唧哼唧，睡不著，甚至哭鬧的現象，那麼，寶寶出現睡眠不安穩的原因有哪些呢？寶寶睡覺不安...
2016-05-05 -
嬰兒正確的進食的方式
【導讀】吃是人的本能，但是嬰兒正確的進食的方式又是什麼呢？但是，現代育兒理念卻打破了一觀點。專家通過一系列的研究發現，“吃”是需要經過學習和訓練才能逐步形成的，家長訓練時機和方法得當。嬰幼兒在生長...
2015-01-19 -
早孕反應強烈如何進食？
早孕反應強烈如何進食？出現強烈早孕反應的父母可以多吃核桃、板栗、紅棗、芝麻，注重進食之道。孕婦在早孕期間需要一定脂肪的。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為妊娠晚期、分娩以及產褥期作必要的能...
2017-01-04 -
薰蒸增進食欲 老年人秋季飲食方法
入秋後，隨著天氣的變涼，老年人的護理成為一家人的關注問題。飲食作為日常生活最常見的調理方法，合理的飲食對健康尤為重要。入秋後，老年人的飲食應該區別於夏季，這樣對健康才更有利。那麼，老年人秋季如何健...
2017-03-07 -
野蒜的吃法 開胃消化促進食欲
導語：野蒜的吃法。野蒜有溫補作用，可健脾開胃助消化，解油膩，促進食欲。對體弱者而言，可潤中補虛，使人耐寒。經常食用有利於強健筋骨，特別對於成長期的兒童和缺鈣的老人有良好的營養價值。那野蒜該怎麼吃呢...
2017-03-07 -
2014年冬至的祝福語 冬至的溫暖
冬至 吃湯圓，人團圓 來見福 把溫暖，帶回家 冬至的祝福語推薦： 1、這是冬的盡頭，這是春的開頭，雖然你在那頭，雖然我在這頭，還是把你記在心頭。在這寒冷的關頭，願我的祝福溫暖你的手頭，直達你的心頭...
2017-03-07 -
冬至節氣需要進補的人群
陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用...
2014-07-30 -
24節氣冬至養生食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料]...
2014-07-30 -
24節氣冬至養生飲食須知
枸杞羊肉高粱潤肺益胃 飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。 藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100...
2014-07-30 -
低血糖的進食標準
【導讀】引起交感神經症狀的血糖降低速率較引起中樞神經症狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水準都有明顯個體差異，下面為你介紹低血糖的進食標準，一起來看看低血糖的進食標準吧。 低血糖的進...
2015-06-02 -
冬至後的飲食
冬至後進入 “數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變...
2015-12-24 -
冬至：血虛女性多吃紅黑食物
今日冬至，養生工作不容忽視，尤其血虛型女性。血虛指的是體內精血少而不夠用，導致全身臟腑經脈不能得到滋養。專家表示，血虛女性容易貧血，所以血虛女性應多吃紅黑食物養生。 冬至養生：血虛女性應多吃紅黑食物...
2012-09-29 -
優酪乳的營養價值 增強消化能力促進食欲
導語：優酪乳的營養價值。即使是乳糖消化不良的人群，吃優酪乳也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率...
2017-03-07 -
冬至吃紅棗湯圓，養生補氣養血
冬至吃湯圓，素來有小過年的意涵，但一碗紅豆湯湯圓的熱量約300至400大卡，超過一餐所需熱量的一半，容易有攝取過量和肥胖的困擾。有鑑於此，應善用具有天然甜味的紅棗、桂圓和中藥熬煮養生湯底，可降低熱...
2016-12-23
