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瘦瘦准媽媽在孕期該如何吃呢
瘦瘦准媽媽在孕期該如何吃呢？一般來說，我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查，並適當增肥，同時加強飲食和鍛煉，等體重達標後再懷孕。在懷孕期間，瘦孕媽媽不應該放棄營養的補充。...
2017-01-12 -
辦公室解壓舒心瑜伽動作
【導讀】辦公室解壓舒心瑜伽動作，辦公室瑜伽是針對上班的朋友們長時間坐在電腦前不運動因此造成了肩膀的酸痛，只要一點時候就可以練習辦公室瑜伽動作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹辦公室解壓...
2015-06-30 -
辦公室瑜伽怎麼做
【導讀】辦公室瑜伽怎麼做，瑜伽是一種健康的運動，辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作，那麼辦公室瑜伽怎麼做呢。 辦公室瑜伽怎麼做 1、腿部減肥法 方法：站立，...
2015-06-30 -
准媽媽可以練習哪些瑜伽動作
為了讓自己的身心得到最到的放鬆，練習瑜伽是最好不過了，但是瑜伽很多動作比較難，特別是准媽媽們，想練習瑜伽，這時候就要知道哪些動作比較適合自己，哪些動作是不能做的。 那下面就給准媽媽們介紹一下比較適...
2012-09-27 -
辦公室養生：預防辦公臀的形成
導讀：上班一族最難以忍受的就是久坐了，久坐會導致脂肪堆積，造成腰腹以及臀部贅肉橫生，那麼應對辦公室肥臀應該怎麼辦呢?四季養生網小編為大家支招，遠離肥臀。 研究發現不愛運動的人臀部肌肉容易萎縮，...
2017-02-25 -
辦公室一族的七個有效保健法
辦公室一族的七個有效保健法1夏天建議喝涼茶，喝夏桑菊、板藍根等飲料。可防中暑，還可防感冒。蜂蜜在《本草綱目》裡面記載是不錯的補品。不管男女老幼喝蜂蜜，是個不錯的選擇。人參是補氣佳品，但不宜多量，易引...
2014-07-15 -
辦公室一族五大飲食惡習
問題1：不吃早餐 危害：營養不均衡，抵抗力降低。 長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低，機體的...
2011-03-11 -
在辦公室巧用辦公桌椅做瑜伽
1、以基本式站立，右臂扶住凳子，將重心微微移向右腳。 彎曲左膝蓋，腳本繃直。用左手向內去抓住左腳背，慢慢彎曲及抬起左膝，把左腿向上向後拉伸，身體重心微微向前，右腳膝蓋繃直。眼睛望向前方，保持平穩的...
2012-09-27 -
辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢
【導讀】辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢，在上班期間也能做的輕鬆減肥瑜伽，辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢，看看吧。 辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢 1.首先坐在椅子上。接著左腳往前伸直，兩手重疊放在右側大腿上。吸...
2015-06-29 -
准媽媽：葉酸和Vc不可同服
身邊好多朋友逐漸都要步入准媽媽的行列，一想到要寶寶就會想到補充體內營養，尤其是葉酸，面對著現在環境的惡化誰也不敢保證自己的寶寶就一定會倖免遇難，所以葉酸是必補的，看到很多姐妹在吃斯利安葉酸片的時候總...
2011-02-17 -
辦公室一族如何著裝
對於男人來說，配飾的潮流發佈也許並無太明顯的“潮流”之感，款式花樣的變化也少之又少。而配飾的核心語彙只有一個，那就是永不落伍的“質感”二字。 這質感二字中包含了風格上的低調內斂，包含了品質上的...
2012-02-27 -
30歲以後准媽媽護理小常識
30歲以後准媽媽護理小常識孕期檢查對於高齡產婦來說，最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，現在隨著胎兒期診斷技術的逐步提高，醫...
2013-12-26 -
辦公室戀情究竟是好是壞 5點要注意
辦公室戀情科學分析 辦公室戀情惡果 1、容易導致婚外情。由於雙方每天都朝夕相處，因此很容易產生厭煩心理。 2、容易被別人指責你徇私，如果關係破裂，你可能被說成是進行性騷擾；與老闆約會，則又...
2016-03-24 -
辦公室職業病防治
腰酸背痛 腰酸背痛是最常見的職業病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩...
2011-03-09 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢？天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢？天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢？！其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
最簡單的辦公室減肥瑜伽動作
【導讀】最簡單的辦公室減肥瑜伽動作，瘦身瑜伽一直是很多減肥族常有的方法，但很多上班族去因為時間緊張而沒有辦法練習，今天小編就為你最簡單的辦公室減肥瑜伽動作，輕鬆塑造完美曲線！ 最簡單的辦公室減肥...
2015-06-24 -
辦公室美腿細腰的課間操
一、雙腿頻舉： 仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動： 仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳挪...
2011-03-08 -
辦公室七色瑜伽可提神醒腦
在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。本次為網友演示辦公室七色瑜伽。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)...
2012-09-27 -
秋季准媽媽這些東西一定不要吃
秋季無聲無息就來了，秋季是個需要非常認真養生的季節，那秋季養生哪些可以吃哪些不可以吃呢？這些對於正在待產的准媽媽來說更為重要，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、火鍋 據有關部門檢驗測定，弓...
2016-09-12 -
辦公室瑜伽9招
【導讀】辦公室瑜伽9招，繁忙的工作已經成為危害現代人健康的最大殺手！因為勞累的身體損傷和緊張的工作壓力導致的辦公疾病發病率逐年升高，威脅著上班族的身心健康，同時也降低了工作積極性和工作效率。當無法...
2015-06-22
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？
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准媽媽的疑問 孕婦拉肚子能吃油桃麼
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准媽媽疑問 孕婦能喝阿膠粉嗎
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准媽媽的疑問 沒准生證到醫院可以直接生孩子嗎
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准媽媽的疑問 宮口還不開怎麼辦
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准媽媽的疑問 寶寶聽什麼胎教音樂