-
太極拳音樂 沉浸在夜光小夜曲中放鬆心境
現在很多人對於太極拳瞭解都太少，有人認為它就是站著打幾套拳腳，看著軟綿綿的很簡單，有人的認為太極推手站著就能把人推出去，非常深奧。希望大家都來瞭解並練習我們的太極拳，對身體是很有益的，今天小編為大...
2013-05-24 -
下班後放鬆心身的10種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這...
2015-03-30 -
打高爾夫的秘訣放鬆心態
編者按：高爾夫是一種休閒優雅的養生運動，很多的外國人都有打高爾夫的習慣。因為高爾夫不僅可以休閒娛樂、養生還可以鍛煉身體，這麼好的運動我們也不能錯過啊，高爾夫指南中說要打好高爾夫首先是放鬆心態，來...
2012-08-27 -
十種方法放鬆心理遠離失眠症
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。 一、按時上床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，週末和休息日也應如此。 二、保持...
2010-10-20 -
強迫症患者應學會3種放鬆心態
1、培養自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，...
2011-11-24 -
“笑功”讓你迅速恢復輕鬆心情
陷在不良情緒中的女人，希望感受節日的快樂，卻又力不從心，那麼如何才能快速有效地調整情緒呢? “從醫學角度來說，悲傷的情緒會導致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時候往往精力衰退，興趣全無。” “...
2011-11-09 -
讓你迅速恢復輕鬆心情的“笑功”
陷在不良情緒中的女人，希望感受節日的快樂，卻又力不從心，那麼如何才能快速有效地調整情緒呢? “從醫學角度來說，悲傷的情緒會導致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時候往往精力衰退，興趣全無。” ...
2011-11-09 -
放鬆心靈讓性情歸於自然
當你感到心神不寧，精神緊張時，下面15種方法能讓你的心靈有小憩的機會，幫助你暫時鬆弛一下。 1.洗澡 淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒外，還有消除疲勞之功效。把浴室的燈光調暗一點，然後在溫熱的...
2011-07-26 -
4種病痛與心理相關 3個動作放鬆心靈
想法與行為不一致，說話與表情不一致，語言和動作不一致身體的很多不適，都和心理狀態有重要關係。所以除了瞭解別人的心理狀態，對自身的覺察更是十分重要。好在身體提供了一個可靠的通道，幫助我們找回真實的自...
2012-05-10 -
社會如此急躁 我們該如何放鬆心靈
我們是怎樣患上“時間病”的？ 尼科爾·歐博特：這同速度至上的觀念緊密相連，時間是資本主義發展的核心邏輯。你聽說過本傑明·佛蘭克林的格言“時間就是金錢”吧？機器轉得越快，回報率就越高！上個世紀90...
2011-12-22 -
治療腦萎縮放鬆心態不複雜
很多人都想知道，什麼方法能很快治療腦萎縮。想要治療腦萎縮，我們首先要來瞭解有哪些方法可以治療腦萎縮，而根據患者的病情症狀，可以來確定我們到底要選何種方法來治療腦萎縮。 專家在治療腦萎縮的過程中總...
2011-06-29 -
跑步能減肥嗎 放鬆心態更輕鬆
早晨大家都會選擇跑步來健身或者減肥但是很多人跑步都堅持不了，其實跑步是最好的有氧運動減肥方法，至於你沒能堅持跑步減肥法那是因為你過不了你心裡的那道坎，只要稍微的調節一下，你就能順利的邁過去，讓跑步減...
2016-04-29 -
如何放鬆心情 練習瑜伽時不要大笑或說話
瑜伽是經過幾千年的發展演變成現在這樣的，目前國內的瑜伽教室琳琅滿目，瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。練習瑜伽時心情儘量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作...
2016-04-29 -
孕婦注意事項 准媽媽放鬆心情50招
小編為各位准媽媽精心準備的一篇關於放鬆心情的文章，主要有孕前，產前，產後等方面，希望這篇文章能給您帶來好孕。 1、孕前看醫生，做檢查。 2、改變不良飲食習慣，儘量食用多種健康食品。 3、鍛煉身體，孕...
2016-05-01 -
放鬆心情 男人們最喜歡的生活狀態
很多新婚的男人都會向哥們兒抱怨：再也沒有以前的日子了！“以前的日子”意味著自由支配時間、做自己想做的任何事。可一結婚，男人感到自己變成了老婆手中的“悠悠球”——稍稍跑遠，就被老婆手中的線拽回去！ 動...
2016-05-01 -
緩解疲勞 緩解女人心理疲勞放鬆心靈妙招
你是否經常覺得自己身心疲憊，一天到晚愁眉苦惱的？這個時候，煩惱是解決不了任何問題的，何不讓自己的心靈變得更加快樂了，女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重複和單調的工作，缺少變化和刺激，不少女性都...
2016-05-01 -
放鬆心情 6種方法讓你學會自我放鬆
置身於喧囂的都市，被紛繁、喧嘩所包圍，匆匆的腳步，焦慮的面孔，著急的眼神。為了追求，人們每天都在匆忙中度過。快節奏的生活，使人變得浮躁，找不到真實的自我，破壞了生活的情趣。如果你心累了、煩了、鬱悶了...
2016-05-01 -
放鬆心情的方法 白領放鬆小竅門
上班族白領放鬆不用刻意去做，今天小編教大家兩個小竅門。 飯後靠牆站站 吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆，並...
2016-05-01 -
放鬆心情的方法 孕期放鬆心情遵循這12則最有效
在懷孕期間，大多數初次懷孕的人都會對腹中的寶寶過於緊張和在意，而在平時其心情也是始終處於緊繃的狀態的，顯然，這種狀態對胎兒的發育是毫無益處的，因此，在孕期，女性朋友要學會放鬆心情，而以下原則，則是其...
2016-06-04 -
放鬆心情的方法 這七大妙招最有效
在高度緊張和競爭激烈的工作狀態下，大多數的人由於神經需要時時緊繃而極易出現神經衰弱或者是抑鬱等症狀，而此時，適當的放鬆一下心情，對自己的健康也是有益的，因此，下面本文就分享給大家幾種放鬆心情的小方法...
2016-06-04
