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孕婦練習這動作放鬆心情
孕婦練習瑜伽可以提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,有助分娩並且有助於產後身材重塑。但孕婦瑜伽不同于普通瑜伽,懷孕期間,准媽媽們要根據自己妊娠期來選擇瑜伽。 在懷孕前兩個月,一般的瑜伽動作都...
2015-07-15 -
放鬆心情全身投入怎樣防範甲減
甲減就是甲狀腺功能減退,這種疾病在現代社會大有逐步上升的趨勢,並且已經嚴重地妨礙了人體的健康。因此,在平日裡,我們應該多關注一下此類疾病的預防知識,做好防護工作,避免此病的染身。那麼,甲減應該怎樣...
2016-09-28 -
胡思亂想消疲勞 放鬆心情5絕招
生活就像一場戰爭,工作的勞累,生活的煩瑣都常常讓人感覺到力不從心,心理慢慢因為這樣而感覺到疲勞,如果心理的疲勞積聚太多很容易導致身體甚至精神上面出現問題。 人們的很多心理活動都是額外的心理負擔...
2011-07-01 -
春季多喝五種花茶,助你放鬆心情趕走春困!
檸檬茶="text-indent:2em;"> 假期綜合症之一,就是回來不想幹活,嚷嚷“春天不是工作天”。實際上,我們在感受生機勃發的美妙春景時,常常會感到機體困倦疲乏,或者昏昏欲睡,中醫將之稱為春...
2016-02-22 -
【年輕人脫髮的原因 重在放鬆心情】
脫髮已經不單單只是老年人的問題,很多年輕人也加入脫髮的行列中,很多人都十分苦惱為何自己總是脫髮呢?年輕人脫髮的原因是什麼呢?針對大家的疑問今天我們邀請相關專家為你分析一下!>>>5款助女性調經養身...
2017-03-14 -
當閒暇時間很短 該怎麼放鬆心情?
以下提供一些在短時間內放鬆心情的方法,它將告訴你,如果你僅僅擁有五分鐘該怎麼放鬆,擁有一周又該如何度過? 如果你只有5分鐘 做“無地心引力”的冥想。睜眼閉眼都可以,想像你的身體不斷被吹大起來,...
2012-06-26 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始,職場壓力就無所不在。所以,我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天,就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型:女士學...
2014-04-25 -
輕鬆放鬆心情的十種方式
1、打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹,只需10分鐘就會使你精神振奮。 2、想像。想像一個你所喜愛的地方,把思緒集中在所想像的事物,並逐漸入境,由此達到精神放鬆。 3、按摩。緊閉雙...
2009-04-02 -
糖尿病患者應放鬆心情
雖然病患者利用均衡食譜、運動及藥物,維持中血糖水準在一定水準,但精神緊張會間接增加血糖。因此若要血糖回復正常水準,患者除了飲食、運動、藥物控制,消除精神緊張,保持情緒寧和更需謹記於心。 1.掌...
2010-07-16 -
產後黃褐斑治療需要放鬆心情 產後黃褐斑吃什麼才好
我們的很多產後媽媽都有同樣的一個問題,那就是在產後臉上會長有很多的黃褐斑,這是怎麼回事?產後黃褐斑形成原因:黃褐斑的成因比較複雜,既有生理反應引起的,也有非生理性原因產生的。口服避孕藥的婦女和妊娠婦...
2015-10-08 -
怎樣緩解壓力放鬆心情,幾招幫您放鬆
現在社會生活節奏是很快的,大家的壓力都很大,很難有放鬆的時候,甚至有一些人因為長期的壓力得了抑鬱症,自殺的現象也越來越常見,我們都要學會及時釋放壓力,緩解緊張的心情。 1、暴力減壓 ...
2017-02-22 -
准媽服用“滅吐靈”不排除致畸可能 放鬆心情亦能緩解
受訪專家:暨南大學附屬第一醫院婦產科主治醫師 劉海智博士 嘔……一位少婦突然噁心沖進廁所嘔吐,眾人皆會心一笑:該是懷孕了吧!這是電視劇裡告訴人懷孕的最經典場景了。因此,很多女性對孕吐都懷著“敬畏”...
2013-01-22 -
女性更年期要放鬆心情
“我一個月瘦了4斤,整晚整晚睡不著覺,每天都感到疲憊不堪,我做了各種檢查,就是不知道哪裡出了毛病。”醫生認真聆聽著患者的講訴,醫生並未開藥,卻給患者進行了一番心理疏導,這是記者在東南大學附屬中大醫...
2010-04-12 -
情緒UP!10種食物幫女人掃走鬱悶放鬆心情
下面這些食物都具有讓我們心情愉悅、情緒穩定的功效,把它們加入日常飲食中,每天都變得好快樂! ·麥片 麥片是我們早餐的好朋友,既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇,但是...
2012-06-29 -
孕媽媽預防便秘要放鬆心情
注意事項 一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食,如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。 二、選擇含...
2012-01-16 -
男人如何放鬆心情
隨著生活壓力的逐漸加大,人們的壓力也越來越大,甚至無法完全放鬆自己的心情。那麼身為家中頂樑柱的男人們要如何放鬆心情呢? 1。電視機前 電視遙控器像是個有力的權柄,按一下就換了一台,也換了個世...
2012-08-30 -
緊張性頭痛心理治療,放鬆心情很重要!
因為各種複雜的原因,導致很多人壓力特別大,長時間生活在緊張的氛圍中,大腦長時間保持緊張很容易出現頭痛的情況,這時候心理治療特別重要,下面教你具體該怎麼做。 一、現代生活壓力較大,許多的患...
2017-04-30 -
心情抑鬱該怎麼辦?六招幫你放鬆心情
老是心情抑鬱會導致我們身心都感到疲憊,生活上提不起興趣,這樣子過生活也沒有樂趣。那麼,心情抑鬱該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹六招幫你放鬆心情吧。放平心態放平心態,不要給自己過多的精神壓力,轉換一下思...
2017-08-12 -
壓力大該如何放鬆心情? 六招幫你放鬆心情
壓力大的時候,會出現心情壓抑、煩躁、經常便秘、失眠等症狀,心理壓力大會影響到日常工作、學習以及身體健康。所以,緩解壓力很重要,心情愉悅才能更好地面對生活。那麼,壓力大該如何調節?深呼吸當緊張的時候,...
2017-09-27 -
孕婦瑜伽 孕婦瑜伽八個動作放鬆心情
觀念中,孕婦是“千金之軀”,輕易動不得,就是運動,也以多走走、散散步為主。事實上,只要注意運動量,做一些適合孕婦的體操,對孕期的婦女有很大的益處。下面八個動作如何教婦孕放鬆心情呢? 動作一:雙腳併攏...
2016-04-29