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加強頭部訓練可預防頸椎病
頸椎病是中、老年人常見病之一，由於戶外活動減少、長期伏案工作，不少年輕人也開始患上了頸椎病。我們應注意日常鍛煉，減少頸椎病的發生。 1、頭手對抗訓練 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後...
2013-04-24 -
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼呢?在沒發生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情，凡是沒有重視做眼保健操的人，到最後基本上都患上了不同程度的近視，這就給後面沒患近視的人敲響了...
2016-10-18 -
加強糖尿病患者血糖管理好處多
作為糖尿病患者，首要任務是要良 好地控制血糖。血糖有效管理僅僅依賴於藥物治療 是遠遠不夠的，更多地要依賴于患者在生活中的自 我管理，因此要指導患者認真做好以下幾個方面。 加強血糖監測 血糖監測...
2009-12-17 -
如何減肥 11種小動作加強腿部緊繃感
減肥啊減肥!這是每位元女性朋友一直在努力的目標，但現實的卻是很殘酷的，很多人因為減肥方法的不正確而導致減肥失敗，生活如何減肥才能達到理想中的身材，怎麼減肥最快最有效還不會反彈呢?現在就小編一起來...
2013-11-05 -
如何加強運動來預防腎癌發生
腎癌的發生，讓很多患者朋友感到憂心了。其實，我們要想預防腎癌，就要加強鍛煉，多多運動對身體健康是有好處的。下面就請專家為大家詳細分析一下關於運動防腎癌的知識吧。 有效治療腎癌的輔助方法是什麼？...
2013-05-26 -
預防心肌缺血要加強鍛煉身體
凡事適度即可，心肌缺血的額患者建議慢跑，亦慢不亦快，每跑三步一吸，三步一呼!只用鼻子和腹部呼吸!早晨在9點到10點間鍛煉，晚間也9點左右!不可貪多，循序漸進，只要長期堅持方可奏效! 研究表明，進行...
2016-09-28 -
支氣管炎的治療期間需要加強鍛煉
支氣管炎是常見疾病，支氣管炎的治療和護理也是有很多需要大家注意的事項。知道了這些應該注意的常識，才會更有利於支氣管炎的治療。下面我們就來具體的介紹一下支氣管炎的治療注意事項。 支氣管炎的治療有：...
2012-05-24 -
男人浴室做這事竟會更加強壯
人們心目中最普遍的男性形象應該是強壯、有力、健康的代名詞，這也是很多男性朋友一直想要努力的方向。不過並不是人人都能夠擁有像健美冠軍那樣的身材，相反由於越來越嚴重的環境污染和強大的工作生活壓力，很多...
2016-03-28 -
梅雨天氣綜合症須加強預防
“梅雨天氣綜合征” 梅雨季節空氣濕度大、氣壓低，大約有10%的人會出現情緒和行為異常，特別是中老年人容易出現情感障礙;大約有三分之一的人對這樣天氣的刺激比其他人反應更強烈;當濕度增高時，許多人...
2013-07-04 -
秋季養生小常識 警惕11種疾病需加強預防
秋季是疾病的多發季節，只要一不注意就有可能造成不可挽回的後果，那麼在秋季我們要如何預防疾病的發生呢?秋季養生保健知識都有哪些?現在就隨小編一起來學習下秋季養生小常識都有什麼? 秋季養生 人們...
2013-08-26 -
兒童乙肝疫苗加強針你打了嗎？
其實這種想法是錯誤的。乙肝疫苗是從無症狀的乙型肝炎表面抗原陽性者的血漿中提取乙型肝炎表面抗原，經純化、滅活及加佐劑吸附後製成。 經臨床驗證，乙型肝炎疫苗是非常安全有效的。兒童在0—1—6程...
2014-05-14 -
兩招可防頸椎病來襲 白領教師需加強鍛煉
白領，教師，司機等有頸椎病不足為奇，治療頸椎病重在預防，多運動多伸展，才能更好地預防頸椎病來襲。防治頸肩不適、頸椎病的關鍵是調整姿勢和加強功能鍛煉。說到後者，平時堅持練兩個簡單的動作就行。頸椎勞損，...
2013-08-18 -
如何加強爆發力呢
如果想要加強爆發力，那麼前提就是本身具備一定的爆發力。爆發力的加強無非就是在原有訓練計畫中加大訓練的力度，就可以達到加強爆發力的效果。但是在加大訓練量的過程中一定要注意的是，不能一下子加大量，只能...
2015-10-21 -
怎樣加強爆發力呢
如果想要加強爆發力，首先前提應該是本身具備一定的爆發力素質。如果本身並沒有爆發力素質，也並沒有一點的爆發力，那談何加強。所以首先要做的應該是初步的爆發力訓練以及力量訓練，等到具備爆發力素質的時候，...
2015-10-21 -
加強記憶力法就這麼簡單
不少學生喜歡在考試前一晚通宵複習，這會讓進入腦中的知識難以保存成長期記憶，而且大腦得不到休息，注意力下降，更會影響理解問題的能力。 反問更入腦 閱讀文章或書本時，多提幾個反問句，有助於加強...
2015-08-09 -
克羅恩病患者應加強營養
患上克羅恩病這種疾病以後，通過藥物治療是一方面，但最重要的就是病人要加強營養，能是不能提高身體的抗病能力，另一方面病人還需要通過加強鍛煉，能使身體儘快的恢復，下面和大家分享文章就是，克羅恩病患者應加...
2016-03-11 -
如何加強腰背部肌肉鍛煉
現代科技的越來越發達，很多的年輕人都成了“低頭一族”，長期的坐著或者躺著玩手機，久了就會發現很多的人常常感到頸部和腰背部肌肉感到酸痛。那些長期坐在辦公司裡辦公的人員也會出現腰背部疼痛，這是因為長期...
2015-10-18 -
膽囊切除1個月後應逐漸加強營養
由於在體檢中被查出患有膽囊息肉，秦大爺在孩子們的堅持下進行了膽囊切除手術。術後一個月，秦大爺恢復的很好，醫生說這要得益于孩子們的悉心照料，以及嚴格遵照醫囑而精心準備的飲食。 醫生囑咐秦大爺的孩子們...
2012-07-09 -
心血管疾病患者易得腦梗塞 應加強預防
腦梗塞是心血管疾病的重要表現之一，調查發現，心源性腦梗塞占全部腦梗塞的60％－75％，有心臟病的人發生腦梗塞的危險都要比無心臟病者高2倍以上，10%～20%的房顫患者將在其未來病程中發生嚴重的致殘...
2013-03-11 -
女人補氣血的4個方法 加強飲食調理
氣血不足會嚴重影響到女人的健康與美麗，比如面色暗黃、皺紋增多、身體倦怠、經期延遲等症狀就會發生，所以補血對於女人來說一直是很重要的一件事。我們不能等到出現了氣血不足的的狀況才去補血，日常生活中...
2015-12-01
