頸椎病是中、老年人常見病之一， 由於戶外活動減少、長期伏案工作， 不少年輕人也開始患上了頸椎病。 我們應注意日常鍛煉， 減少頸椎病的發生。
1、頭手對抗訓練 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部， 頭用力向後伸， 手用力阻擋， 對抗用力， 頭雖沒動， 但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣， 我們可以用手抵住頭的左側， 頭向左偏， 手與頭相抵抗， 右側同理。 也可以左右旋轉一下頸部， 用手揉按一下頸部肌肉， 這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放鬆一下， 對頸部有很好的保護作用。
2、“米”字操 方式是以頭為“筆”，
不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動。不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂。 [詳細答案]
根據您的敘述看是頸椎病引起的症狀，在頸椎病時由於頸椎周圍肌肉鈣化以及骨質增生等原因可以壓迫神經根和椎動脈引起很多症狀的發生例如胸悶，頭暈等 建議您平時注意避免受涼，並進一步檢查頸椎CT明確診斷，然後... [詳細答案]
你好，頸椎病不遺傳，頸椎病的發生多與頸椎損傷、骨質疏鬆等有關。可以適當服用如天麻杜仲膠囊、頸複康、維生素b1、甲鈷胺等調理，配合針灸、電療、熱敷等理療綜合調理，有很好的效果。平時，注意作息規律，不要... [詳細答案]
你好，晚上後半夜在翻身時感覺胸口肌肉疼痛,疼醒後疼痛持續,特別是平躺姿勢比較難受(不敢使勁,需用受臂支撐翻身),左右翻身較為難忍,西醫查不出疾患，多與局部淤血疼痛有關。 指導意見： 可以找中醫診看一... [詳細答案]
頸椎病是臨床上常見的疾病之一一般患者可以表現很多的臨床症狀這些臨床症狀不僅僅給患者的身體帶來了極大的痛苦也給患者心理帶來了極大地痛苦。建議積極的進行原發疾病的治療不要拖延病情平時多休息多喝水營養充足. [詳細答案]
