不少學生喜歡在考試前一晚通宵複習， 這會讓進入腦中的知識難以保存成長期記憶， 而且大腦得不到休息， 注意力下降， 更會影響理解問題的能力。
反問更入腦
閱讀文章或書本時， 多提幾個反問句， 有助於加強記憶。 如問問自己：我是否同意？為何作者這樣說？和我的日常生活是否有關？和我的價值觀是否相同？吸收的東西和生活越是有關， 越能記住。 通過反問， 還能將自己的知識和新學到的知識聯繫起來， 這樣更能加深記憶。 此外， 若能將文字圖像化， 也有助於加深記憶。
睡眠有助強化記憶
專家指出，
不少學生喜歡在考試前一晚通宵複習， 這會讓進入腦中的知識難以保存成長期記憶， 而且大腦得不到休息， 注意力下降， 更會影響理解問題的能力。
某大學研究人員， 曾測試102個學生， 讓他們看一些文字資料， 部分學生回想內容之前左右眼球轉動30秒， 結果發現左右轉動眼球的學生， 記住的資料比沒有轉動眼球的學生多， 出錯率也較低， 認為左右轉動眼球能提高左右腦之間的關聯。
這項研究結果要做更多實驗才能證實。 因為回想50個生字，
做運動可加強記憶力
大腦隨年齡的增長而退化， 記憶力也會變差， 做適量運動能增強記憶裡， 對老人家來說效果更為顯著。
有不少研究指出， 老人每天做30分鐘適量的有氧運動， 如游泳、慢跑， 能刺激大腦神經細胞， 有助提升老年人的注意力。
