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五個動作竟能強腎壯腰保持高強戰鬥力
是男人都想自己擁有超強的戰鬥力，那如何實現呢？別著急，經常做做這五個健身動作，你就能強腎壯腰，迅速提高戰鬥力。 1 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，...
2016-07-07 -
5式瑜伽輕鬆強腎健腰
【導讀】5式瑜伽輕鬆強腎健腰，腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾。健康是一輩子的事，養護腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運動鍛煉，疏通 腰部氣...
2015-01-19 -
吃什麼增強腎功能 14種強腎食物
養生之道網導讀：腎不好，就要多吃可以增強腎功能的食物。那麼吃什麼增強腎功能呢？不少食物有強腎護腎的功效，今天小編為你介紹吃什麼增強腎功能，以下14種強腎食物供你參考。 吃什麼增強腎功能？ 1、黃秋葵...
2016-06-21 -
強腎體操
一、練功方法 1、自然站立，兩手叉腰，拇指在前，四指在後，上身盡可能向左側彎，直到不能再彎時，再向右側彎，左右各做1 5次。 2、自然站立，兩手叉腰，拇指在後，四指併攏在前，輕按臍下10釐米處。然...
2017-03-05 -
如何強腎 試試五個保健操
男人強腎除了吃補品之外，還可以通過飲食和做些保健操來達到強腎的目的。男人多做哪些保健操可以強腎呢？ 能夠強腎的保健操 1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。...
2016-07-12 -
養腎很簡單 記住這幾件事輕鬆強腎
腎臟是重要的排毒器官，且腎主藏精，精氣足方能身體壯，所以腎臟就好比是生命之源，加強腎臟的養護十分重要。那麼，問題來了，有啥簡單實用的養腎方法呢? 應該如何滋養腎臟? 中醫認為：“腰為腎之府”，腰部...
2017-03-05 -
男士養生保健按摩強腎方
編者按：男人在日常生活中最關心的就是自己的腎臟健康，也應該多採取強身方法，按摩方法可以嘗試。那麼，男士養生保健按摩方法有哪些呢?強腎按摩秘訣又是什麼呢? 一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2012-09-17 -
冬至怎麼加強腎功能？ 養生必學五款室內運動
五款室內運動強腎補虛1吹字補腎功具體方法：撮口，唇出音。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空起，兩臀自體側提起，繞長強、腎俞向前劃弧並經體前抬至與鎖骨水準，兩臂撐圓如抱球，兩手指尖相對。身體下蹲，兩臂隨之...
2014-12-11 -
立夏吃什麼?六款膳食初夏滋陰養肝強腎
六款膳食初夏滋陰養肝強腎1益氣養心粥做法：太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。功效：健脾益氣、養陰清心的功...
2016-05-04 -
男性30歲身體開始衰退 多揉腰眼可健身強腎
“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命品質。 對於男科保健...
2011-03-14 -
男士養生按摩寶典 強腎健腰按摩法
編者按：強腎健腰是男人們在日常生活中最應該注意的問題，因此，在平常就應該學會強腎健腰的方法。那麼，以下小編準備的男士養生按摩寶典，教你如何強腎健腰按摩。 1.摩擦足心法： 每天晚上臨睡前，用...
2012-09-23 -
手部有個強腎穴常按效果很強大
健康長壽的好身體是每一個人進行養生的主要目的，腎臟是先天之本，腎強則體壯，所以只有擁有一個健康的腎臟才能更好的維護五臟六腑的機能。然而補腎的方法各有千秋，其中通過按摩身體的穴位便是最為簡單有效的...
2016-06-30 -
補腎的方法 男人吃這物可以快速強腎
不同的人群所煩惱的事情也是不同的，對於男性而言最為頭痛的事情就是腎部的問題，所以如何補腎是它們想知道的。在下文中，小編就會為大家一一講解男性補腎的方法有哪些，希望可以説明有需要的男性! 男人吃什...
2016-09-01 -
五顆都竟能強腎美顏半月快速瘦身
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。一般我們農村做黃豆比較多，種植黑豆還是比較少的，其實黑豆營養價值遠超於黃豆。一般很多人吃過黃豆，吃黑豆還是比較少的。 黑豆對年輕女性...
2016-09-27 -
男性最強腎的排尿手法
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。小編為大家揭示男性如何正確排尿。 老年男性小便可蹲下 有關資料顯示，經常採取蹲位元排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和...
2014-06-25 -
常做三個小動作能強腎助健康
幾乎每個人都想讓自己的腎部還有身體健康，那麼怎麼樣才能夠獲得，就成了很多人想要知道的事情，所以小編今天就來給大家介紹三種小動作，只要在平時的生活中經常做，就能夠讓你的腎部變得強健，而且身體品質狀...
2016-05-09 -
老年人多喝板栗粥可強腎
專家說上年紀的老年人經常氣血不足，容易導致腰酸腿痛，這正是因為腎氣不足的表現，應多補腎，那麼老年人補腎吃什麼好?這裡推薦一款板栗粥。 中醫認為，板栗有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效，主治腎虛，...
2017-03-07 -
男人強腰健腎有妙招 按摩兩大強腎穴位
腰眼 位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。 古方中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼...
2013-03-29 -
太極拳的好處 時常練習太極拳可以強腎
太極拳的好處是非常多的，生活中我們可以適當的練習太極拳，對我們的身體健康是非常有幫助的。太極拳的養生功效也非常顯著，有著不錯的固腎作用。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳養生視頻來看看吧! 時常練習...
2017-03-08 -
男人想要好身體，強腎是關鍵
1、強腎健身操 （1）端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前...
2012-12-12
