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夏季莧菜減肥效果好嗎
進入夏天，天氣一天天熱起來，很多人不自覺之間，就有了許多的上火症狀。吃什麼下火?作為當下時令蔬菜之一的莧菜，具有很高的營養價值，和多種養生保健功效，是清熱、解毒佳品。利用莧菜做一道養生食譜，還可以...
2017-03-08 -
芹菜減肥食譜 快速減掉小肚腩
導語：芹菜，即旱芹，又名藥芹、蒲芹等，為傘形科一年生或二年生草本植物芹菜的莖、葉及全株，素有“減肥降壓妙品”的稱號。芹菜絕對是一種減肥蔬菜，源于它豐富的粗纖維，可以刮洗腸壁，減少脂肪被小腸吸收等...
2016-07-01 -
怎麼減肥最安全 秋季時令蔬菜減肥
導讀：秋天的步伐越來越近了，也是個該進補的時候，但是在進補的時候難免會擔心長膘，尤其是穿的多的時候，難以發現贅肉已經悄悄的爬到你的身上了，因此秋季也要注意身材的變化，不要讓贅肉藏在衣服裡挨過整個冬...
2017-03-08 -
捲心菜減肥法 低卡路里瘦身
導讀：控制飲食並不是節食，只要吃得合理同樣能瘦身。下麵，39減肥編輯分享捲心菜減肥食譜，低卡路里高纖維多水分，食用捲心菜來瘦身，就算不用節食照樣也能達到減肥目標! 捲心菜減肥食譜助瘦身。 ...
2017-03-08 -
蔬菜減肥更健康 12種蔬菜越吃越瘦
苗條的身材是每個人都羡慕的，而好身材並不是每個人天生的，肥胖也不是不可改變的，所以如果你想變的自信，變的苗條那麼只要付諸行動，並且長期堅持你也也可以擁有讓人羡慕的身材，除了進行運動之外，還可以通過改...
2013-06-15 -
【減肥菜譜】肉丸蔬菜減肥湯的製作和營養分析
蔬菜丸子湯：肉剁碎，調味(鹽，醬油，天然作料等)，和成丸子。 水燒開，大火，放丸子煮。 加蔬菜，番茄等，燒成湯。 還可以適當加點香油，根據自己的口味偏好，還可以適當加入別的食物。也可以加入辣椒，薑...
2017-03-09 -
夏天到了十味蔬菜減肥湯 讓你越喝越瘦
嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心，小編下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯做法，不懂廚藝也能做，瘦身效果還特別好哦。 1. 海帶 豆芽湯 材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、薑蔥...
2017-03-09 -
低熱量蔬菜減肥瘦身
導讀:都說吃素減肥，為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便秘。9種低卡減... 都說吃素減肥，為什麼?因為多數蔬菜中含有...
2017-03-10 -
青菜減肥法
米粥 隨著社會的發展，工作壓力的增加，人們對於自己的形象和外表也越來越在乎了，因此很多人都對於自己的身材不滿意，都想著減肥，青菜減肥對於忙碌的都市人來說是很好的選擇，那麼青菜減肥法是怎樣進行的呢，很...
2014-07-24 -
吃生菜減肥嗎
吃生菜減肥嗎?這是很多肥胖患者一直都很關注的問題。生菜是一種大家都很熟悉的蔬菜，而且平時它也是會經常出現在我們的日產餐桌上的。生菜的維生素含量很高，人麼可以通過生菜來補充身體日常所需的維生素。除此...
2014-07-23 -
蔬菜減肥食譜 燙青菜也變好吃
許多人減肥的時候為了降低攝入的熱量而選擇吃燙青菜，但是無味的蔬菜真的讓人的減肥計畫很難堅持下去。其實減肥不一定要吃燙青菜，下面小編就來為你介紹幾道蔬菜健康減肥食譜，既熱量低又美味！ 五道蔬菜...
2010-09-25 -
水煮青菜減肥法
青菜是生活中比較常見的蔬菜，青菜中的營養很豐富，富含大量的維生素C，脂肪酸以及氨基酸的含量很高，適當的食用能夠為人體提供營養，贏得了人們的喜愛。很多的人想通過食用生菜的方式來減肥，我們來看一下水煮...
2014-07-24 -
菠菜減肥法
減肥對於肥胖的人;來說是勢在必行的。因為有些事情只有在肥胖之後才會明白，就比如只有在肥胖之後才發現原來肥胖穿衣服這麼醜，原來肥胖的人的體質是如此的差，所以對於肥胖的人來說，最主要的還是要多運動，少...
2014-07-29 -
大白菜減肥法
這個世界上人們對於吃的研究可是越來越多了,所謂蘿蔔青菜各有所愛.在這千千萬萬種蔬菜裡面,每個人都有不同的喜好.並且對於善於養生的人來時候蔬菜是絕對不可以少的一種食物,因為蔬菜裡面所含的營養成分是很...
2014-07-30 -
常食用菠菜減肥效果可增強
對於減肥的人們來說，選擇既健康效果又佳的減肥食物是至關重要的。目前市場上的減肥食物不僅種類繁多而且根據時節的變化也會不斷推出新的產品。為此，日本Peachy網站9月24日刊文，主要介紹了菠菜減肥的...
2017-03-10 -
花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫好幫手
經常吃的花椰菜（菜花、西蘭花）不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。 花椰菜的3大減肥好處： 花椰菜的3大減肥好處 1、很快就有飽...
2010-10-29 -
花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫的好幫手
花椰菜的3大減肥好處 1、很快就有飽足感花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔！ 2、...
2010-11-03 -
中午瘦身方法 蔬菜減肥和穀物減肥的區別
減肥不是愛美人士的專利而是一個大眾的話題，也是很多人必須進行的一件事情，因為肥胖不僅會破壞我們的外在美，還會引起很多的身體疾病，如高血脂、脂肪肝、動脈硬化、關節痛，甚至不孕不育都有可能出現。所以...
2016-03-21 -
吃什麼水果蔬菜減肥最快呢?
要想擁有一個好的身材，還是需要找到正確減肥方法的，節食這樣的方法不可取，很多人為了減肥都不敢吃飯，其實過度節食不但無法減肥瘦身，還會威脅人體健康。不少食物本身具有減肥的效果，尤其是一些果蔬還是很不...
2015-12-27 -
秋季吃什麼菜減肥效果好
隨著氣溫越來越低，各種減肥方式都受到了一定的局限性，很多著急減肥的人都不知道如何去減肥了。現代社會確實有越來越多的人面臨肥胖的問題，通過鍛煉來減肥是最健康的減肥方式，但是很多人都沒有時間去鍛煉，只...
2015-12-26
