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美味沙拉蔬菜減肥食譜
美味沙拉蔬菜減肥食譜 材料：金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、胡蘿蔔1克。 調料：鹽3克、油適量。 做法： 1、雞婆筍、蘆...
2012-10-15 -
白菜減肥食譜方法
很多人一說起減肥的話就會覺得頭痛，很多方法雖然說減肥的效果很不錯，很好，但是如果不能堅持下來的話，那麼也不會得到減肥的效果，減肥的時候如果選擇食物改善的方式來減肥的話，我相信很多人都能夠堅持下來，...
2015-10-25 -
吃白菜減肥法有哪些
很多人在減肥的時候就每天給自己吃一些蔬菜，綠色蔬菜減肥的效果很突出，但是吃蔬菜來減肥也是需要注意方法的，還有很多人會經常吃白菜，白菜的脂肪含量低，白菜的熱量也低，糖量也基本沒有，這樣的食物吃了之後...
2015-10-25 -
白菜減肥湯的做法
白菜來做湯的話也是可以達到減肥效果的，不過這個就要看家怎麼做了，白菜可以用來做很多湯，白菜湯也是香甜可口的，白菜有些甜味，但是這個甜味不會太甜，人們吃著感覺是清爽可口的，白菜的減肥效果也不錯，用來...
2015-10-25 -
菠菜減肥方法介紹
某些食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量（卡路里）低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿，以下是營養專家介紹的瘦身食物―― 菠菜 每半杯（量杯）只是26卡路里，但V...
2012-10-04 -
蒸蔬菜減肥法
現在的人嘴裡說著要減肥，卻又不受控制的往嘴裡塞著美味佳餚。怎麼辦？總是抗拒不了美食的誘惑。那就不妨來個“蒸、蔬、實（真舒適）五日輕食計畫”吧，滿足你的口腹之欲的同時還能解除肥胖困擾。 蒸：所謂...
2012-10-04 -
菠菜減肥食譜 輕鬆瘦身不反彈
營養師說菠菜是蔬菜中營養最高，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化...
2013-09-10 -
你知道怎麼吃泡菜減肥嗎？
其實，泡菜中的酸味是因為乳酸菌分解白菜中的糖類而產生了乳酸，乳酸不僅沒有致癌性，而且還有促進消化等作用。而且，白菜變酸之後，它所含的營養並沒有損失，常吃泡菜對人體健康有益。此外，很多泡菜的製作過...
2012-04-12 -
大白菜減肥方法有哪些
很多人一提起減肥的話就會 覺得特別的憂鬱，因為選擇運動來減肥的話堅持不下來，選擇飲食來減肥的話，又控制不下來，控制不住自己的嘴，那麼不管怎麼減肥都是沒有用的，如果在吃的食物中來做好改善，減少脂肪含...
2015-10-28 -
一周七天不重樣的白菜減肥餐
“我要減肥”這是每個女孩都會天天喊的口號，但是真的有幾個能堅持呢？尤其是冬季了，都是喜歡貓在家裡，不愛運動，只好在吃的上面下功夫，今天我們推薦白菜減肥餐，把身上的肉肉都吸光。 白菜減肥法減肥...
2013-08-05 -
夏季怎麼吃涼拌菜減肥
夏天天氣炎熱，吃什麼即解暑又能起到減肥的效果呢？下麵為您推薦八款減肥涼拌菜。 1、香椿拌豆腐 材料：香椿，豆腐，胡蘿蔔少許，精鹽、味精少許，香油幾滴。 做法： ①先將胡蘿蔔洗淨切成丁，香...
2012-06-22 -
怎麼吃白菜減肥方法
白菜的功效和作用非常多。在減肥上，主要是因為白菜含有大量的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用。白菜減肥法特別適合容易上火的人，可以清火。另外，白菜在養生美容上也有不錯過的效果哦。 別看大白菜普通...
2012-11-09 -
怎麼吃韓國泡菜減肥防癌
每逢過冬之前，家家戶戶都用大約100-150棵白菜來醃泡菜，是一年之中最要緊的家務事。 韓國泡菜不僅僅是糧食，泡菜內還含各種乳酸菌，每公克含菌量約介於107-109億個，幾和國家標準規定優格必...
2012-06-25 -
雜糧蔬菜減肥粥的做法
人生在世，每個人都離不開一個“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這麼沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那麼不但能夠吃得開心，而且...
2016-10-25 -
水果蔬菜減肥法有哪些
水果蔬菜減肥法效果還是棒棒的，特別是對於現在大多數人來說，減肥已經成為一種時尚了，但是減肥是一件特別痛苦的事情，很多人因此半途而廢了，那麼那麼今天我們教會教大家一種懶人的減肥方法 原料：蘋...
2015-02-09 -
蔬菜減肥湯有哪些
紫菜湯�家聽過關于蔬菜減肥湯的介紹嗎，現在這已經是一種很流行的減肥方法了，大家應該不是很瞭解吧，現在減肥的女性是很多的，很多女性都在盲目的選擇減肥方法，有時候一些減肥方法的效果不好，因此很多人都是對...
2015-01-30 -
大白菜減肥法 吃白菜能減肥嗎
醃大白菜： 把買回來的大白菜老葉處理掉之後，洗乾淨，等於水份都蒸發之後，加上點鹽幹揉，直到大白菜生水之後，再將白菜放入大桶中，加一層菜加一層鹽，再加菜再加鹽，直到裝滿之後在上面壓上重物就可。幾天之...
2014-08-29 -
吃什麼菜減肥 大白菜減肥法
因此對於想減肥的人來說，大白菜就是最好的一種綠葉蔬菜的方法了。因此推薦想減肥的女性朋友日常可多吃大白菜，當然了大白菜最好是涼拌著吃，這樣才能避免炒菜的時候，加入過多的油。 其實生活中還有很多食物都...
2014-08-21 -
吃芹菜能減肥嗎？芹菜減肥食譜
到了夏季大家都在忙於減肥，瘦下來才會更完美，減肥不僅要多運動，更重要的是合理飲食，平時要多吃減肥效果好的食物，例如芹菜，下面為大家推薦幾款芹菜減肥食譜。 一、清爽芹菜汁 經常飲用芹菜...
2017-07-03 -
小白菜減肥是真的嗎？
小白菜本身是一種蔬菜，既能夠開胃，又能促進身體的消化和吸收，可以用小白菜和黃瓜搭配在一起煲湯或者是爆炒晚餐的時候可以準備一些，青菜粥或者是小白菜湯等等。因為小白菜能夠促進新陳代謝，脂肪和膽固醇含量...
2017-07-23
