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在平時拉韌帶可以瘦腿嗎？
大多數人都由於長期需要忙碌地工作或者學習而導致沒有時間去健身房鍛煉，特別是一些女生，想要瘦腿卻沒有時間。其實，大家只要每天抽幾分鐘休息的時間，朵拉拉腿，長期堅持，大家就會發現身體有了明顯的變化。腿...
2015-08-24 -
十字苔草的功效與作用
大千世界，無奇不有，中藥材也是千奇百怪，各種各樣，下面為大家介紹一種中藥材十字苔草。 【來源】 藥材基源：為莎草科植物十字苔草的全草。 【原形態】 十字苔草，多年生草本，根莖匍匐，粗壯，木質。...
2014-11-27 -
十字路口：你會做全職太太or半職太太？
有一類女人選擇放棄自己的工作，投入家庭事務中。並不是她們不夠優秀也不是她們無法在職場生存，而是在無法權衡好工作和家庭時，她們選擇了家庭全身心付出。全職太太是一份絕對需要耐得住寂寞的忍辱負重的工作，...
2013-03-25 -
十字花科植物含蘿蔔硫素 有助肺部清除細菌
美研究蘿蔔硫素有助肺部清除細菌 美國約翰斯·霍普金斯大學研究人員13日發表報告說，蘿蔔硫素能啟動一種名為NRF2的信號通道。這種信號通道一旦不能發揮作用，人體巨噬細胞就無法清除肺部的死亡細胞及外來細...
2011-04-19 -
什麼是韌帶拉傷 韌帶拉傷後如何急救處理
韌帶拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷，在運動中經常會遇到，韌帶拉傷後，會出現局部腫脹、疼痛、壓痛，有時伴隨皮下出血等。當韌帶拉傷後，進行急救處理顯得尤為重要，如果處理不當，很容易轉化慢性疾病，那麼韌帶...
2017-03-20 -
韌帶損傷並非全能通過X線確診
喜歡運動的人或多或少都有過軟組織損傷的經歷，如最常見的韌帶損傷，其中除了少數因為外力直接致傷外，多數都是由於關節活動反復超越正常範圍，韌帶被牽拉而產生的損傷，即積累性損傷。 韌帶損傷可分為不完全...
2012-12-17 -
排卵期女性更易損傷韌帶
韌帶損傷是軟組織損傷中最為常見的一種，運動中的男女或多或少都有韌帶損傷的經歷。而在第69屆美國骨科醫師年會上，美國密西根大學外科教授Wojtys報告，處於排卵期的女運動員更容易發生膝關節前交叉韌帶...
2012-12-17 -
棘上韌帶出現損傷的原因有哪些
棘上韌帶起於腰椎棘突，為條狀膠原纖維組織，極易受到損傷。那麼，引起該韌帶斷裂、撕脫的因素有哪些呢？ 1.腰部慢性勞損：長時間彎腰工作或腰部負荷過重，均會使棘上韌帶處於長時間被牽拉狀態，可引起韌帶...
2013-02-25 -
如何治療膝關節側副韌帶損傷
膝關節側副韌帶損傷是指膝關節過度內翻或外翻時，被牽拉的韌帶超出生理負荷而發生撕裂、斷裂等損傷，以膝關節腫脹、疼痛、功能障礙和出現壓痛點等為臨床症狀的軟組織損傷。其治療方法的選擇，應依據韌帶損傷程度...
2013-01-09 -
膝外側韌帶損傷的治療方法
膝外側韌帶斷裂多發生於止點處，應根據韌帶損傷程度選擇合適的治療方法，以達到更好的療效。 非手術治療 此法適用於損傷較輕的單純性膝外側韌帶損傷的患者，通常借助膝內收應力照相測量的結果進行治療。關...
2013-01-14 -
如何治療踝部急性韌帶損傷
踝部急性韌帶損傷的治療，應根據韌帶損傷或斷裂的程度進行選擇，以達到徹底治癒的目的。 非手術治療 1.踝部韌帶不完全斷裂：除一般治療如早期局部冷敷外，患足應給以嚴格制動。（1）前腓距韌帶不完全性...
2013-01-11 -
女性前交叉韌帶損傷如何預防
一般來說，軟組織損傷與運動直接相關而與性別關係不大。例如前交叉韌帶損傷經常發生在足球、籃球和排球運動中。然而，自從1995年至今的資料統計提示參加同樣的運動時男性和女性出險前交叉韌帶損傷的幾率不同...
2012-12-17 -
運動時關節韌帶扭傷的急救方法
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭...
2012-02-22 -
激烈運動注意膝部韌帶
常見損傷有以下兩種： 側副韌帶損傷 位於膝關節內側的叫內側副韌帶，位於膝關節外側的叫外側副韌帶，二者共同維持膝關節的側向穩定性。側副韌帶損傷時。常在膝關節損傷的一側有明顯的腫脹、淤血及壓痛，...
2012-02-22 -
多吃十字花科蔬菜有助防治卵巢癌
多吃某些蔬菜，可以對預防女性卵巢癌起到輔助作用。國際癌症學會也指出，食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活時間。但令人感到奇怪的是，吃維生素藥丸卻無此效果。 具有預防卵巢癌的蔬菜包括十字花科蔬菜...
2011-11-02 -
秋天防感冒“十字歌”
開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦； 洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠； 漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒； 飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒； 呼...
2012-10-10 -
縱韌帶破裂是腰椎間盤突出的症狀
腰椎間盤突出的分型主要是依據腰椎間盤突出的發病原因進行的，對腰椎間盤突出的治療和預後具有重要意義。那常見的腰椎間盤突出的分型有哪些呢？下面就為大家講講常見的腰椎間盤突出的分型。 一般，常見的腰...
2013-06-30 -
腹股溝韌帶拉傷症狀 腹股溝疼痛是怎麼回事兒
腹股溝是人體比較脆弱的部位，經常會因為不小心摔一跤或者高抬腿等體育動作而導致腹股溝韌帶出現拉傷的狀況，讓人們疼痛不已。那麼腹股溝韌帶拉傷的症狀到底都有哪些呢？下面我們就來一起瞭解下吧！ ...
2017-03-23 -
黃韌帶增厚是怎麼回事 治療方法有哪些
黃韌帶增厚是日常生活中經常會遇到的狀況，多由外傷、炎症等引起，對人體的健康來講傷害是很大的，嚴重的影響了人們的生活。那麼黃韌帶增厚到底是怎麼回事兒呢？下面我們就來具體的瞭解下黃韌帶增厚的原因及治療...
2017-03-23 -
肩關節韌帶拉傷怎麼辦 原來這樣處理最好
肩關節韌帶拉傷是日常運動中經常會出現的狀況，嚴重的影響著人們的生活和工作，因此肩關節韌帶拉傷後應該怎麼處理一直是人們最為關心的話題，其實肩關節韌帶拉傷後只要按照運動損傷的處理方法來處理就可以了。 ...
2017-03-23
