喜歡運動的人或多或少都有過軟組織損傷的經歷, 如最常見的韌帶損傷, 其中除了少數因為外力直接致傷外, 多數都是由於關節活動反復超越正常範圍, 韌帶被牽拉而產生的損傷, 即積累性損傷。
韌帶損傷可分為不完全損傷和完全損傷兩種, 其中韌帶完全斷裂被稱為完全損傷, 甚至可以撕脫其附著部位的骨質, 引起半脫位或全脫位和撕脫性骨折, 可通過X線檢查進行確診。 韌帶完全損傷的患者的患處關節會出現被動的異常活動, 如踝、膝關節的被動內、外翻運動較健側增大。
當韌帶損傷後只有部分纖維斷裂的情形被稱為不完全損傷,
無論是運動員還是體育愛好者, 在進行一些特別強調重複性動作的運動項目時, 應該格外注意局部放鬆和休息, 當發生疼痛和不適時, 不可強忍疼痛繼續運動。