肩關節韌帶拉傷是日常運動中經常會出現的狀況， 嚴重的影響著人們的生活和工作， 因此肩關節韌帶拉傷後應該怎麼處理一直是人們最為關心的話題， 其實肩關節韌帶拉傷後只要按照運動損傷的處理方法來處理就可以了。
對付常見的運動損傷的方法是：“冷敷”“熱攻”， 中西醫結合， 而且一定要注意治療時機。
“冷敷”就是冷凍療法， 利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療， 有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。 方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部， 兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷。
冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷， 如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。 受傷後24至48小時以內， 採用這一方法比較有效， 但超出這一時間， 就應該採取熱敷的治療方法。 ”
“熱攻”就是通過熱療， 促使局部血管擴張， 改善血液和淋巴迴圈， 促進淤血和滲出液的吸收， 具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。 常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部， 每次敷30分鐘左右。 熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
冷敷”“熱攻”能夠較好地對付早期運動損傷。 但對於一些舊傷， 就需要通過中西醫結合治療， 才能更好地祛除病根。 這些方法包括中醫藥物療法和西醫手術治療。
中醫藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性， 通過外敷， 實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效。
