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睡前吃十種食物營養又健康
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其...
2010-07-07 -
老是睡不著怎麼辦？十種食物幫助你改善睡眠！
對於都市人來說，失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行，長期如此會依賴。其實，生活中有些常見的食物可改善失眠，失眠的你不妨一試。 1、酸棗。酸棗有健脾養心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效...
2017-03-10 -
嘴巴上火起泡多吃黃瓜，十種食物能降火！
天氣乾燥，飲食不規律讓很多人都出現了嘴巴上火起泡的情況。嘴巴上火起泡容易化膿因此我們要及時的降火。下麵推薦十種降火的食物。 嘴巴上火起泡如何來降火呢？嘴巴上火起泡是常見的一種小疾病，它是由單純...
2016-07-11 -
讓男人強壯的十種食物
三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。...
2010-09-03 -
十種食物補血賽阿膠，女人長吃氣色好！
民間歷來有男人補腎，女人補血的說法。對於大多數女性來說，補血首選的往往是阿膠。但是，生活中還有很多食物也有補血的功效，而且並不比阿膠差。 1、櫻桃——吃出好臉色 《備急千金要方》中說：...
2016-06-29 -
吃十種食物補充男性荷爾蒙
男同胞們，生活中是否注意你的荷爾蒙，如果你的荷爾蒙較少，又想通過食補的方法來補給，下面介紹10大生活中健康食品補品。 1、番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素...
2016-09-13 -
十種食物 讓你白天哈欠連連
現在正值春天，整是“春困”大殺四方的時候，所以很多人在白天感到犯困時會以為是春困在作祟，其實也有很可能是由於你晚上沒睡好。本來白天就難以抵擋春困的魔力，如果晚上再睡不好，那肯定會嚴重影響到對自己的...
2013-03-29 -
小心!這十種食物會降低胎寶寶智商
臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，真是開胃極了……這些美味的食物孕媽們是否都很熟悉呢，小編列的食物相信是許多孕媽平日裡的大愛，不過，這些美味的...
2014-06-11 -
春季養生必吃的十種食物
春季人體新陳代謝快，需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養。那麼春季吃什麼食物最好呢？ 春季養生必吃的十種食物 桔子 桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養...
2016-03-21 -
預防子宮內膜癌的十種食物
1、魚：因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗發現可抑大腸癌。2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化...
2016-11-30 -
十種食物適合睡前吃
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其...
2010-08-13 -
增強皮膚彈性的十種食物
1.西蘭花 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚...
2014-06-05 -
十種食物幫助女性改善腎虛
1、阿膠 用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。 2、黑芝麻 補...
2015-10-25 -
女人須知：指甲最愛的十種食物
對於當今的社會來說，指甲也是女人的門面，除了日常的精心養護，攝入關鍵營養素也很重要。近日，美國“十佳家庭療法”網站近日載文，刊出美國營養師總結的“指甲最喜歡的十種食物”。愛甲的你一定要看看！ ...
2016-03-10 -
春季養生千萬別碰這十種食物
春季養生是為了強身健體，減少疾病、起到延年益壽。而很多人說到養生就會想到要從飲食上下手，但小編提醒大家，並不是所有的食物都能起到養生的功效哦！春季想要養生千萬別吃下面的食物。 藍紫色的紫菜 ...
2016-03-10 -
十種食物 防治疾病效果令人稱奇
下面，為你介紹10種有防治疾病作用，可以當藥吃的食物。 1.豆類:預防乳腺癌 豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。 哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，...
2016-06-13 -
吃十種食物補肝血
肝血不足吃什麼？ 肝血不足，主要表現視物模糊，眼目乾澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。 1、莧菜 莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛...
2015-03-09 -
多吃十種食物 有助增強寶寶記憶力
父母都希望孩子能夠聰明健康的成長，除了早教、充足睡眠外，恰當的日常飲食也能增強寶寶的記憶力。下面介紹下能增加孩子記憶力的幾種食物。一、雞蛋大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證...
2013-07-18 -
對孕媽媽有益的十種食物
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，...
2011-03-17 -
多吃這十種食物，讓你不易生病！
有些人愛生病，這個一個人的體制有很大的關係，要想改變這種狀況那就是要多補補身子。補身子當然要用膳食了這樣效果最佳。以下這10種食物常吃能有效預防疾病讓你不在愛生病。 1、堅果 經常吃堅果不...
2016-02-28
