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上班族養生 自帶什麼午餐有營養
對於上班族來說,已經快趕不上生活的節奏了,早上不吃飯,中午隨便吃,晚上加餐吃,嚴重影響了生活。那麼,上班族午餐吃什麼好呢?上班族午餐吃什麼最有營養呢?下面,我們一起來看看上班族養生吃什麼吧! ...
2016-03-31 -
7招讓你輕鬆擺脫“午餐恐懼症”
方法步驟: 01 早起自己做飯。早起為自己做飯是值得高興的事情,雖然犧牲了些許睡覺時間,但是為了解決溫飽問題,那是相當值得的。自己想吃什麼就準備什麼,既不用擔心衛生問題,又不用糾結吃什麼。帶著自己...
2014-11-28 -
午餐要怎麼樣吃的才最有營養
午餐4種錯誤食法 吃得太素 麵條當午餐,確實是方便,但蛋白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足,礦物質、維生素等營養素更是缺乏。 而麵食飽得快餓得也快,很容易產生饑餓感。對於下午下班晚或者工作強...
2016-05-24 -
午餐的做法 美味輕鬆做出來
午餐的做法有哪些?午餐是一天中提供能量最多的一餐,那麼,午餐的做法會有哪些不同呢,怎麼做出既簡單又營養的午餐呢?一起和小編來學習午餐的做法吧,讓你輕鬆做出美味來。 簡單午餐的做法 一、美味午餐肉 ...
2017-02-19 -
上班族午餐不易吃太飽 警惕7個要人命的壞習慣
白領七個致命習慣你占幾種?1午餐吃太飽、伏案午睡飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬...
2014-11-19 -
三個飲食注意事項讓你午餐吃得更好
現在我們很多人都是注意午餐的營養了,知道最好的營養都是應該放在早上或者中午吸收的,下面就給大家說說在飲食中我們如何吃食物才能更健康吧。 注意1:健康搭配需要細心準備 兩菜一湯,一葷一素,再加上...
2016-11-24 -
夏季養生:午餐多吃素 輕鬆解決犯困
“春困秋乏夏打盹”,陽光普照的日子,人特別容易犯困,尤其是午飯後,往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出,其實春困夏乏並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 [春季養生--春...
2011-03-24 -
白領午餐這樣吃不犯困
作為白領一族,午餐往往是帶飯或在外解決,可能無法兼顧營養的全面性和均衡性。你們知道嗎,如果午餐攝入高糖高脂肪,就可能會使你一下午都沒精神、犯困,所以趕快調整一下自己的午餐安排吧!很多人午餐喜歡吃糖和...
2016-12-05 -
白領警惕!5種午餐讓你健康不保
午飯是一天中最重要的一餐,我們需要足夠的營養讓身體可以擔當下午的工作。如何讓自己感到滿足,同時讓健康受益?關於上班族午餐,身為職業一族的你我有必要瞭解以下健康法則。小編提示您,以下五種午餐吃法有損健...
2014-10-14 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康?
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許...
2014-11-03 -
金沙午餐肉的做法
吃飯的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己動手做一下了,下面介紹的金沙午餐肉,就非常適合做。 1.12午餐肉切成正方形塊狀。 2.21鹹蛋黃加少許料酒蒸7分鐘。 3.蒸好的咸...
2016-10-25 -
午餐肉的做法
每天上班累成狗?一到週末睡成豬?這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一週五天的工作很辛苦,但是週末是否該犒勞一下自己的胃呢?這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對於此,小編就來為大家介紹一下午餐...
2016-10-25 -
魚香午餐肉蓋澆飯的做法
外面的食物大部分都是可口的,但你知道它裡面添加了多少對人體有害的東西嗎?你知道長期吃下去,各種慢性病都會來找你嗎?所以,閉上你貪吃的嘴,還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面,就跟著小編學一下如何來...
2016-10-25 -
自製無敵午餐肉的做法
過慣了依賴的生活,你是否已經喪失了很多能力。至少對於大部分人來說,現在已經喪失了做飯的能力。想要全能的你,肯定不希望自己這樣。所以,現在就請跟我來學一下如何做好自製無敵午餐肉。 1.瘦豬肉剁成餡...
2016-10-25 -
皮膚過敏能吃午餐肉嗎
皮膚過敏是常見的一種過敏症,一般引起過敏的方式是化妝品使用,化學製劑的觸碰、花粉過敏、還包括食物過敏等。日常生活中,有很多的人會和啤酒過敏,不能問觸碰一些花等,這些就是指過敏症。一旦過敏的話,症狀...
2014-08-13 -
美貌又美味的快手早餐! 有雞蛋、午餐肉、厚蛋燒,營養很豐富喲!
美貌又美味的快手早餐! 有雞蛋、午餐肉、厚蛋燒,營養很豐富喲! 再搭配上香軟筋道的米飯~ 關鍵這種飯團不需要手捏喲,只需保鮮膜四個角裹起來就好啦! 主料:米飯3人份、金槍魚罐頭、一罐午餐肉罐頭一罐、...
2017-04-17 -
午餐肉小卷的做法
常年在外的你,每當夜深人靜的時候,是不是總想家?是不是特別懷念媽媽做的好吃的?媽媽做的家常菜固然簡單,但是味道真的很美好。所以,為了一解自己的相思之苦,你為何不自己嘗試學著做呢?下面,小編就來教大...
2016-10-25 -
午餐肉怎麼吃臉上長水痘怎麼辦
嬰幼兒的身體健康是父母最為關心的一個問題了,一旦嬰幼兒的身體出現了問題,父母一定非常的擔憂,其實嬰幼兒的家長應該掌握一些嬰幼兒常見疾病的知識,這樣才不會在嬰幼兒患上疾病的時候手足無措,水痘是比較常出...
2017-06-12 -
午餐肉燉白菜,這樣做更美味!
午餐肉燉白菜是一道常見的家常菜,做法簡單營養豐富,白菜其中富含大量的無機鹽和食物纖維以及各種礦物質,口感清淡爽口與午餐肉搭配在一起營養均衡,口感香醇,令人口齒留香,是一道老少皆宜的食物,下面讓我們...
2017-07-23