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工作午餐怎麼吃 午餐不宜吃得過飽
對於上班族來說,一頓優質豐富的午餐,很多時候都是個奢侈的事情。上班時,如果只在辦公室吃簡單的午餐,其下午的工作效率要比在餐廳大吃一頓的人高出許多。 人在午餐時如果放開肚皮大吃,將會在下午工作...
2010-07-28 -
職場午餐 越吃越美麗
想越吃越美麗?來看看下面的職場MM營養午餐法則。 對於在寫字樓裡工作的人來說,去哪裡解決午餐是很關鍵的問題,很多人午飯都在外面打遊擊,只求填飽肚子完事,雜七雜八的飲食長期下來,至少會造成下面這...
2010-08-03 -
【午餐】紅燒雞爪+蝦皮韭菜燒豆腐+胡蘿蔔番茄湯+木耳魚丸
雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。 做法和步驟: 1、準備好食材和各種香料。雞爪沖洗乾淨後,逐個減去指甲。(個人衛生還是要搞的哈,剪掉指甲吃起來感...
2017-03-05 -
女性想減肥 午餐多吃紅薯
明代醫家李時珍說:"海中之人多壽,而食甘薯故也"。冬季多吃紅薯,對身體有好處,但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康吃紅薯。 紅薯能防流感 天氣轉冷,流感風暴再...
2017-03-05 -
這些食物最適合給白領當午餐
對工作忙碌的上班族來說,午餐吃什麼是個“老大難”,很多人甚至應付了事。長此以往,難免影響健康,誘發多種慢性疾病。記者特邀多位元專家支招,教上班族吃頓實惠、健康的午飯。 午餐吃什麼好呢? 1...
2016-06-20 -
午餐要吃就吃這六種最營養的食物
午飯具有承上啟下的作用,既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債,又要為下午的活動之需儲備能量。因而,飲食的品質要高,量也相對要足。那麼午餐吃什麼最有營養呢? 午餐吃什麼食...
2016-05-12 -
午餐吃什麼最健康 6種食物養生又美顏
導讀: 有相當多的上班族,由於工作節奏緊張,應酬多,無法自己動手做飯菜,因此都是在外面就餐。既然不能自己動手做,那麼選擇吃什麼就很重要了。要吃的健康,要選對食物。以下,小編推薦各位白領人士午餐吃這...
2017-03-05 -
午餐吃什麼食物才最健康
【導讀】有相當多的上班族,由於工作節奏緊張,應酬多,無法自己動手做飯菜,因此都是在外面就餐。既然不能自己動手做,那麼選擇吃什麼就很重要了。要吃的健康,要選對食物。下面小編就為您帶來這篇午餐吃什麼食...
2016-06-02 -
午餐吃什麼食物能降低電腦輻射的危害
電腦的出現是人類智慧的結晶,它為人類文明的進步做出了相當大的貢獻。人們在享受著電腦給我們的工作和生活帶來便捷的同時,也給我們的身體帶來了傷害。長期對著電腦的人不僅視力堪憂,還容易得頸椎病和肩周...
2016-04-14 -
瘦身午餐推薦:營養健康又減肥
導讀:怎樣減肥不反彈呢?下面,四季養生網編輯介紹6種瘦身午餐,不但瘦身效果不錯,還有養顏美容的效果哦。 每到上午吃午餐之前一小時,很多人的肚子已經餓得咕咕叫,大家四處搜羅可以吃的零食,一小塊蛋...
2017-03-05 -
最好的健康午餐菜譜
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。人們認為中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要補充,有所謂“早餐吃得好,中餐吃得飽,晚...
2012-09-28 -
預防春困 午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒,季節在交替過程中,人的身體需要一段時間才能適應過來,而就在冬春交接這段時間裡,我們常會感到疲乏無力、打不起精神,這就是俗稱的“春困”.那麼如何預防春困呢?下面就和天天養生小編一起看一...
2016-03-10 -
如何健康營養吃午餐 你造麼
核心提示:午餐攝入一定的蛋白質,可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括:乳酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞蛋等。 午餐是一天中...
2017-03-06 -
午餐要怎麼吃才健康 揭白領調節營養午餐三大法寶
白領夏日午餐三大法寶夏季中氣溫的攀升,空氣濕度的增加,再加上工作壓力,許多白領都面臨胃口不好和心煩意亂不知道吃什麼才好的問題。對付這些問題,我可有自己的妙招。簡單好吃的午餐:炒餅材料幾張墨西哥的玉米...
2014-07-17 -
警惕!午餐6大壞習慣 ,當心讓你厚脂肪纏身
不少人由於飲食不注意,導致越吃越胖,其實只要避開一些不良的飲食壞習慣,不用擔心會變胖。這裡,為大家介紹中午就餐6大壞習慣,避免你越變越胖。 天天外食 當然,你能夠在任何地方找到健康飲食,即使是...
2017-03-06 -
巧吃午餐變身瘦美人 養顏食物新鮮果蔬多吃多瘦
6種減肥午餐 速瘦不反彈1抗衰老抗癌食品—西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。2降脂食品—洋蔥推薦理由:洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。...
2014-06-13 -
上班族午餐如何補救
盒飯族: 不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜,確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡,中間時間比較長,蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標,而綠葉蔬菜不足。長...
2010-08-19 -
預防春困午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒,季節在交替過程中,人的身體需要一段時間才能適應過來,而就在冬春交接這段時間裡,我們常會感到疲乏無力、打不起精神,這就是俗稱的“春困”. 尤其是有心腦血管方面疾病的人群,由於血管情況...
2016-02-25 -
健康養生!午餐多吃素食提防犯困
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。上班後,往往無精打采。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。快點跟和小編去看看吧...
2012-09-28 -
青少年養生午餐吃什麼? 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族,孩子午餐多由保姆或家中的老人代理,因此,能不能保證孩子午餐的品質,許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料:...
2014-03-27