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心理健康調試
方法步驟: 01 1瞭解自己,接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係,注意鍛煉身體,展現朝氣活力 02 2人類的心理適應,最主要的就是對於人際關係...
2016-08-18 -
做好脾胃虛弱預防工作 健康調理身體
脾胃虛弱的症狀脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色髒白,脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀。胃氣虛主要表現在胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯後脹滿...
2015-03-10 -
【春季科學飲食健康調養七法則!】
春季由於氣溫變化較大,經歷著由寒到暖的轉換。在這一時期,春季科學飲食健康調養七法對保持身體健康、預防疾病有很大的幫助。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下科學飲食要怎樣做吧,希望能給您帶來幫助! ...
2017-03-07 -
陰虛火旺 教你小妙招健康調理
咽喉乾燥、疼痛嗎?容易面紅發熱嗎?心煩意亂?失眠多夢?這是陰虛火旺的症狀。陰虛火旺是什麼?陰虛火旺怎麼調理?陰虛火旺吃什麼?小編今天就跟大家講一講陰虛火旺,讓大家擺脫煩惱。 陰虛火旺,又叫陰虛...
2015-12-11 -
男性健康調理的食物策略!
做為男人,應該懂得如何護理好自己的身體,而想要護理好自己,除了日常加強鍛煉外,還應注意日常的飲食調理!對於不同的人群,所要進行的飲食調理方式是不一樣的。男人應該根據自身生理特點,得當飲食,才有助維...
2014-07-25 -
亞健康調理的4大法寶
引起亞健康的原因有多種,但其中因為營養失衡引起的亞健康患者也不少。因此專家指出,營養失衡的亞健康人群需要多多補充營養。1、維護免疫力的必須——維生素A研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗癌作用,而且...
2013-12-25 -
白領健康調節疲勞 必須要學
編者按:上班的的白領一定要看的文章。上班族久坐辦公室吹空調易脫水,影響身體健康。調節疲憊 白領必須要學會的凹。 調節疲憊 白領必須要學會 我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這...
2012-07-30 -
【健康調理助你愉快度過更年期】
更年期是女性疾病高發的一個危險時期,所以女性更年期調理的重要性是不可小看的,好的調理方式可以説明女性減小疾病的發病率。 更年期調理方法: 1、自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程,要解除...
2017-03-14 -
秋季養胃 秋季應該如何健康調理脾胃
古代醫學家認為,秋季,草木零落,氣清風寒,節約生冷,以防疾病,此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下,人們若不注意養生保健,身體就容易患病,使舊病復發,因此,秋季養生一定要注意以下幾個方...
2013-08-25 -
廚房必備的6種健康調料
民以食為天,但很多時候又是病從口入。因此人們大多在飲食烹飪上都會下意識地多加注意,務求能做出又健康又美味的食品。很多人的選擇是從主材下手,儘量多吃健康食品,但其實調料也很重要。下面小編就給大家推薦6...
2015-11-19 -
健康調理 睡眠養生法正流行
好萊塢現在最流行的養生方法就是“睡眠養生法”,只要保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質,你就可以在睡眠過程中完成全方位的健康調理。Step1:清酒Spa睡前2小時左右,泡一個清酒浴,不僅可以利用清酒中...
2013-08-01 -
春夏之交的飲食健康調理
按傳統醫學理論,人體陽氣與春季陽氣升發相應,此時人體新陳代謝進入最旺盛時期,臟腑器官功能也變得活躍,順應天時做好養生保健,對身體大有裨益。而四月,處於春夏交替時期,北方氣溫回升迅速,氣溫日差比較...
2010-03-25 -
多發性腎結石的健康調理方式
對於多發性腎結石來說,最顯著的特點就是反復發作難以根治。面對這類腎結石,我們就需要在日常生活中加強病情控制,進行正確適當的調理,才能夠有效的抑制結石,從而進行有效的治療,早日使多發性腎結石痊癒。 ...
2011-10-19 -
白領健康調理 恢復光彩(圖)
這些狀況使工作效率下降,這是為什麼呢?這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足,清晨能多睡十分鐘,似乎是莫大的享受,常常顧不上吃早餐,午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有...
2010-04-19 -
上班族怎樣保護卵巢健康
忙碌的OL一族,在過度工作壓力、睡眠不足、生活環境品質較差、長期使用電腦等因素的干擾下,特別容易產生犯困、疲憊、皮膚暗沉、腰酸背痛、小腹多贅肉、便秘、月經不調等問題。 1、科學生活:避免卵巢早...
2012-02-10 -
女性經期四招 呵護卵巢健康
月經是每個正常女生都會出現的生理特徵,但是在經期如何做好卵巢保養你知道嗎?下面來聽聽婦科專家的建議。女人經期如何保養卵巢?1、來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身...
2014-03-04 -
女人如何才能養護卵巢 7招保護卵巢健康
卵巢是女人非常重要的一個器官,關係到女人的生育能力,要是喪失卵巢功能的話,會導致不孕不育。除此之外,還會影響大家的容貌,導致其出現各種皺紋。想要保持生育能力,想要保持青春狀態的話,就必須要好好地保...
2017-04-14 -
胃健康調查 超過一半人有胃病
消化性潰瘍發病率10%;慢性胃炎發病率30%;在以中青年為主的線民中 ,有56.18%的有人胃痛現象;88.56%的被調查者不知道飯前胃痛和飯後胃痛分別該吃什麼藥…… 六成網友有胃病還有兩成不...
2013-09-18 -
為何少女的卵巢也會長腫瘤?女性如何呵護卵巢健康?
一直以來,我們都以為卵巢腫瘤是成年人,甚至中老年人的專利。其實,近年來卻發現不少在青春期少女卵巢長腫瘤的案例。兒童過渡到青春期和青春期時,性開始發育並趨於完善,這個階段女性卵巢的生長是很活躍的,同時...
2017-08-22 -
亞健康調理 亞健康的人該如何進行自我調理呢?
專家指出,亞健康是身心即將患病的一種徵兆。出現亞健康狀態如不能及時進行治療或調理,就很有可能發展成為某種疾病,嚴重的還會危及生命。那麼,亞健康的人應該怎樣進行自我調理呢? 出現亞健康的一些不良行為:...
2016-04-30