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呼吸法兩分鐘緩解壓力
一、呼吸法兩分鐘緩解壓力二、其他緩解壓力的方法三、心理壓力過大的危害呼吸法兩分鐘緩解壓力在你生命中的某一刻,可能聽過“放輕鬆,深呼吸”這樣的建議,也許你覺得無稽,但科學顯示這種方法真的可以讓人放鬆。...
2016-08-13 -
吃什麼會變美?四種蔬果有排毒美顏奇效
很多人都知道蔬菜是健康飲食的食物,但是很多人不知道的就是其實蔬菜中一些品種是有著非常不錯的促進排毒的功效的。乾燥的秋季多吃果蔬有助於排毒。今天就來給大家推薦四種對於人體排毒效果最好的蔬菜,一起來看...
2016-10-23 -
瑜珈呼吸法與經典10式
有效的呼吸技術——腹式呼吸 許多人呼吸時都是使用他們的呼吸能力,即肺活量的三分之一左右。這會使得人疲倦和緊張。正規呼吸的重要性:瑜珈式呼吸規則教你用鼻子來呼吸,集中精神在呼氣而不是吸氣,以便清潔肺...
2012-09-27 -
為什麼牙齒會變黑 3個因素要注意
牙齒變黑有3個因素 1、斑釉牙 又稱為氟斑牙,為飲水中氟元素濃度過高所致。當氟濃度超過百萬分之一時,就會影響牙胚的鈣化過程,牙齒表面發黃,凹凸不平,出現點狀或條狀凹陷性缺損。斑釉牙常發生於...
2016-06-27 -
瑜伽健身讓呼吸暢通身心
【導讀】瑜伽健身讓呼吸暢通身心,瑜伽的重要作用之一在於它能夠讓人的身體跟大自然兩者合一在一起。兩者的融合,不僅僅是身體的融合,也是心靈與大自然的融合。那麼關於瑜伽中的呼吸到底有著怎樣的作用呢,看看...
2015-09-16 -
男人年紀大了這部位會變長
處於現代的生活中你是不是覺得無法從一個人的外表看出年齡呢?越是愛保養的人士,他們看起來越年輕,而經常受到風吹日曬的人群,他們越容易顯老態。其實,衰老是每個人都要面對的問題,很多男性的衰老過程是可...
2016-05-18 -
男人這處45歲之後就會變鬆弛
很多人都知道女人到了四十歲之後身體機能就會大不如前,並且肌膚開始變得衰老。但是你知道嗎?對於男性而言,他們在四十五歲之後有一個部位是會變得鬆弛的,它就是牙齒,因此對於男性而言在平時的生活中一定要...
2016-04-06 -
喝檸檬水體質會變成酸性?
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。因此檸檬水一...
2016-02-29 -
5種傷腎食物讓你變老變醜
中醫講,男性傷肝,女怕傷腎。女人如果腎不好,對於女人的容顏影響是最明顯的。還會出現一系列的症狀,如腰膝酸軟、失眠健忘等,因此腎是女人的健康之源。我們知道有些食物吃了是可以養腎的,但同樣有些食物女人吃...
2015-11-26 -
五種不會變質的食物
食品變質在生活中很常見,也給我們帶來了很多煩惱,但科學研究和實踐證明,白酒、蜂蜜、醋、固體食用糖和鹽這5種就是不會變質的食品。 吃得放心,五種不會變質的食物:白酒、蜂蜜、食醋、固體食糖類、食鹽 ...
2016-11-16 -
如何將瑜伽體式和呼吸完美結合
【導讀】如何將瑜伽體式和呼吸完美結合,要完全做到呼吸和動作一致,有一個過程,首先我們要完全掌握了瑜伽的呼吸方法,做到你的呼吸完全不是刻意的,是自然的,順暢的,再結合動作就會很好,同時,要在老師的課...
2015-09-14 -
吃芹菜會變黑?避免走在陽光下
大家可能曾經聽說過吃芹菜曬太陽會變黑這一說法,那麼這說法到底有沒有依據呢?實際上是有一定的科學道理的,大家卻不能因為這個小小的可能性而避免吃芹菜。芹菜要吃上幾百克才有可能累積到足夠的敏感素,和太陽發...
2014-06-21 -
瑜伽控制呼吸法
【導讀】瑜伽控制呼吸法,掌握情緒,強化自我精神,舒解憂愁和憂鬱,抗壓解疲勞,這是現代…使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟,控制呼吸的快慢,可調整自律神經,控制心跳率,一起來看看瑜伽控制呼吸法。 ...
2015-09-14 -
瑜伽呼吸的注意事項
【導讀】瑜伽呼吸的注意事項,現在練習瑜伽的人越來越多。很多練習瑜伽的初學者都會遇到這樣一個問題。在瑜伽練習的過程中,跟不上老師的呼吸該怎麼辦?今天,小編就和大家一起來瞭解瑜伽呼吸的注意事項。 瑜...
2015-09-14 -
不吃晚飯多久能減肥 不吃晚飯真的會變瘦嗎
不吃晚飯多久能減肥?這是很多女生心中的一個疑問,因為她們聽說過很多這樣不吃晚飯就可以減肥的例子。那麼你們知道不吃晚飯多久能達到減肥的效果嗎?不吃晚飯真的會越來越瘦嗎?減肥的正確方法有哪些呢? 有...
2016-11-24 -
夏季養生10誤區讓女人變醜
消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 1、不宜缺少午睡 夏季晝長夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩,導致睡眠不足。因此,中午睡上一二個小時,對健康大有裨益...
2012-07-05 -
睡姿不對你會變成老太婆!
睡姿加速女人衰老每個人一生的睡眠的時間的是人的生命的三分之一的時間,由此可以看出一個人的睡眠對自己的健康的有多麼的重要,當然睡眠不足的人,肯定是會引起一些不必要的症狀的,比如說提前衰老。總結出4種讓...
2015-01-07 -
瑜珈呼吸的技巧練習教學
【導讀】瑜珈呼吸的技巧練習教學,這一呼吸技巧可以平衡與協調大腦左右兩個半球的功能,安神醒腦。呼氣時間一般比吸氣時間要長,便於廢氣和毒素的清理與排除,一起來瞭解下瑜珈呼吸的技巧練習教學。 瑜珈呼吸...
2015-09-13 -
女人養好肺 呼吸之間征服男人心
女性夏季養生排毒:肺臟腑精神氣血充盈,身體健康顏色好。《靈樞・陰陽二十五人》認為人體氣血充盈本身就可起到美容的作用,曰:“氣血盛則髯美”,並可“美眉以長、耳色美”、“氣血和則美色”。肺氣虧虛也會導...
2017-02-23 -
抗衰老的方法 女人經常摸這裡會變得更年輕
衰老是一個非常自然的過程,而且這也是我們身體機能變緩的直接表現,衰老的原因有很多,但是我們不能阻止衰老的發生,只能減慢衰老的速度,所以我們在日常生活中可以經常做一些減緩衰老的事情發生,從現在做起...
2016-10-09